BREAKING NEWS 24
Понедельник, 19 ноября 2018
BYN 31.31
₸ 17.94
₴ 23.79
¥ 94.99
€ 74.90
$ 65.99
5 сентября 2018 // 11:01

Держим мышцы лица в тонусе! Омолаживающие упражнения

Важные советы. Упражнения для лица и шеи полезно проводить один-два раза в неделю перед зеркалом. Предварительно очистите кожу, но не смазывайте ее кремом, чтобы секрет сальных желез кожи мог свободно выделяться наружу. Во время занятия нужно принять уд...

Подробности на сайте: econet.ru

Простые упражнения от мимических морщин   Важные советы: Упражнения для лица и шеи полезно проводить один-два раза в неделю перед зеркалом. Предварительно очистите кожу, но не смазывайте ее кремом, чтобы секрет сальных желез кожи мог свободно выделяться наружу. Во время заняти...

12 упражнений для красивой линии подбородка   «Двойной» подбородок очень портит внешность любой женщины, и отвисать он начинает уже в очень молодом возрасте, являясь одним из первых признаков нарушающегося обмена веществ, неправильного питания, гиподинамии.   Комплекс упражнений для подбородка...

Грудной остеохондроз: Упражнения для гибкости и подвижности    В дальнейшем для укрепления мышечного корсета спины можно применять дополнительные упражнения с нагрузкой, однако начинать тренировки нужно с малого. Выполнять упражнения следует плавно, в медленном темпе, задерживаясь в конечной фазе движения на 2–3...

Остеохондроз: Упражнения для поясничного отдела позвоночника Для страдающих хроническими заболеваниями поясничного и крестцового отделов позвоночника с целью тренировки мышц туловища, укрепления позвоночника, улучшения его функций рекомендуют специальные упражнения. Упражнения для поясницы и крестцового отдела п...

7 упражнений для совершенной формы ног А секрет эффективности предлагаемой программы очень прост и состоит в том, что все упражнения выполняются с помощью «зажима таза». Что означает этот термин? Встаньте и положите руки на ягодицы, а теперь попытайтесь напрячь, т. е. сжать ягодичные мышцы т...

Упражнение «Бабочка»: укрепляем шею и подтягиваем подбородок Наш возраст в первую очередь выдает шея! Можно сколько угодно пользоваться кремами, но особого результата не будет. Поэтому, для того чтобы вернуть шее первозданный вид, необходимо уделить ей особое внимание. Самый лучший способ укрепить шею — это специ...

Упражнения с полотенцем: избавят от боли в спине и подтянут грудь Упражнения укрепляют верхнюю часть тела, активируют трицепсы, дельтовидные и мышцы груди, особенно эффективны для линии бюста.   Упражнения с книгой и полотенцем от Кацухико Ногучи   1. Возьмите в руки толстую книгу или журнал (большая телефонная кн...

Открытый взгляд: Лифтинг-упражнение для верхних век с моментальным эффектом Каждая женщина мечтает чтобы ее молодость длились вечно, но, к сожалению, это невозможно и с возрастом брови опускаются и нависают веки. Но с этой проблемой можно очень эффективно бороться при помощи специальных упражнений. Вам обязательно стоит попробо...

Простые упражнения для улучшения работы эндокринной системы «Ваши эндокринные железы — сторожа и хранители физического здоровья и психической устойчивости. Их секреция определяет химический состав крови, а кровь, в свою очередь, определяет вашу личность. Например, недостаток гормонов щитовидной железы может сдел...

ВАРИКОЗ: Упражнения от застоя венозной крови Страдающие варикозным расширением должны больше ходить и чаще держать ноги поднятыми. Уменьшают приток крови в вены ног и правильно (с помощью врача) подобранные эластичные чулки. Хотя они и не лечат варикоз, но устраняют дискомфорт. Главные составляющи...

5 упражнений при пояснично-кресцовом остеохондрозе Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника проявляется болями в пояснице с иррадиацией в ноги, верхнюю часть бедер или органы малого таза.  Гимнастику при обострении остеохондроза следует выполнять с осторожностью, особенно первое время. Движ...

Варикозное расширение вен: Простые упражнения от застоя крови   Гимнастика для ног призвана, с одной стороны, расслабить мышцы ног, с другой – повысить их тонус и восстановить структуру. Такие простые упражнения, не требующие никакой специальной подготовки, способствуют ускорению кровообращения и предупреждают во...

Упражнения для снижения и нормализации артериального давления Каждый гипертоник буквально обязан иметь в арсенале хотя бы несколько действенных способов, позволяющих быстро сбить высокое давление в домашних условиях без каких-либо лекарств. От этого зависит ваше здоровье и, если хотите, жизнь. Способов существует ...

Артрит: Упражнения для суставов   Если вы чувствуете после сна или после часового сидения боль и тугоподвижность спины, если по икрам ног и предплечьям периодически пробегают мурашки, если пальцы рук и ног периодически немеют — последовательное выполнение первых двух зарядок и третье...

ЗАМОРОЖЕННОЕ ПЛЕЧО: эффективные упражнения, разработанные профессионалами Эти упражнения были разработаны профессионалами для того, чтобы пациенты могли дома делать регулярные, простые, но в то же время эффективные упражнения. В случае с ними требуется лишь настойчивость пациента в течение длительного времени, но не требуются...

11 эффективных упражнений для улучшения мозгового кровообращения Упражнения с наклонами и поворотами головы повышают эластичность кровеносных сосудов, питающих мозг, вызывают их расширение. Все это вместе с ритмичным дыханием через нос увеличивает приток кислорода к клеткам мозга, улучшает умственную работоспособност...

Стройные ноги: Упражнения для начинающих и продвинутых   Предлагаемые упражнения разделены на комплексы по уровню сложности: Для начинающих... Для более подготовленных... Для продвинутых...   Комплекс для ягодиц и ног     Ноги и ягодицы: «Для начинающих»   Опуститесь на колени ...

7 упражнения Ланы Палей: Оздоровить организм и укрепить тело На занятиях мы даем особые дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию. Существенные отличия этой гимнастики от йоги: упражнения Ланы Палей более эффективны и хорошо сбалансированны - каждое из них имеет свой оздоровительный и терапевтический эффе...

Стретчинг: Упражнения для растяжки рук О пользе растягивания или стретчинга, известно уже очень давно. Эта система возникла в 50-е годы ХХ столетия, но лишь на 20 лет позже стала признаваться в спорте и получила свое обоснование в работах американских и шведских ученых. Название это происхо...

Подтягиваем область вокруг рта Сейчас тут и там говорят о загадочном фейсфитнесе — простейшей гимнастике для лица, способной скорректировать овал и избавить от морщин без дорогостоящих операций и процедур. Причем тренеры модного направления утверждают, что 15 минут в день вполне дост...

Упражнения с полотенцем: Эффективная растяжка для всего тела Возьмите полотенце за два конца таким образом, чтобы на вытянутых руках его свободно можно было переносить за спину через голову. Не напрягайтесь и не выворачивайте себе руки. Они должны располагаться достаточно далеко друг от друга, чтобы вы могли отно...

Упражнения при хроническом холецистите Хронический холецистит. В основе хронического холецистита лежит дискинезия желчных внепеченочных протоков, приводящая к застою желчи, что, в свою очередь, может вызвать воспаление желчного пузыря — холецистит. Хроническое течение заболевания характеризу...

Фантастические ноги! Упражнения для мышц, приводящих бедро Мышцы внутренней поверхности бедра (мышцы, приводящие бедро) тянутся от области паха до верхней части коленного сустава. Их функция - приближать бедро к телу. Мышцы задней поверхности бедра - cамые крупные мышцы задней поверхности бедра: двуглавая мышц...

Боремся с артрозом: 10 простых упражнений для ладоней и пальцев Остеопатия использует холический подход, позволяющий выявить причину заболевания и дать пациенту инструкции по борьбе с недугом.Кроме обычных остеопатических мануальных техник на костях, тканях, внутренних органах, в остеопатическом лечении могут прим...

Стретчинг: 34 упражнения на растяжку. Что и как мы тянем   Чтобы во время растяжки не пропустить ни одной важной мышцы и обеспечить правильность выполнения движений, необходимо знать, какие именно мышцы мы разогреваем во время того или иного упражнения растяжки. Представляем краткое описание и иллюстрации уп...

Волшебное средство для решения проблем со зрением и слухом Доктор Уильям Бейтс, основоположник немедикаментозного метода восстановления зрения, говорил:  «Зрительное восприятие является самым важным из пяти чувств. Полное удовольствие от жизни можно получить только в том случае, если ясно и отчетливо видеть фо...

Повороты коленей: Упражнение для тонкой талии и здоровой спины Это упражнение эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер.  Упражнение Поворот коленей В общем, как и другие упражнен...

Выпадают волосы: 7 упражнений, которые помогут   Выпадение волос остановить реально, не прибегая к лекарствам! На помощь приходят позы- упражнения  и дыхательные техники. Действенный и проверенный способ решения весьма распространенной проблемы в наши дни. Узнайте и сами попробуйте!   Выпадение в...

Омоложение зоны носогубных складок и щек: Упражнение «Полотно» Главная причина появления носогубных складок – активная мимика. Поэтому избежать их практически невозможно. С возрастом в той или иной степени они все равно проявятся. Но отсрочить этот процесс и сделать их менее глубокими – в наших силах. Самое простое...

25 любимых упражнений для упругих ягодиц для тех, кому наскучили приседания Для их выполнения вам понадобиться фитбол, гантели и эспандер. Выполняйте эти упражнения для ягодиц дома, и ваша попа примет первоклассную форму в кратчайшие сроки! Теперь вам доступны лучшие упражнения для упругих ягодиц, которые можно выполнять дома и...

Приводим в тонус основные группы мышц: упражнения на фитболе Дефицит движения, который возникает у каждого, кто вовлечен в сумасшедший ритм современной жизни, требует компенсации. Личные автомобили, сидячая работа в офисах и малоподвижный «диванный» образ жизни становятся причинами гиподинамии, плохой осанки и се...

10 упражнений для растяжки спины и позвоночника Главный показатель старения организма — это гибкость, основной составляющей которой является подвижность позвоночника и спины. Ваша подвижность и красивая осанка зависят от состояния позвоночного столба и спинных мышц. Не только любителям занятий спорто...

Дисфункции ВНЧС: 9 упражнений для височно-нижнечелюстного сустава Вероятно, вы и не задумываетесь, но вы очень часто используете ВНЧС. Эти суставы связывают нижнюю челюсть с черепом. ВНЧС участвуют каждый раз, когда вы разговариваете, жуете или глотаете. Нарушения этих движений возникают, когда что-то не так с челюстн...

Восемь отрезков парчи: Упражнения для поддержания здоровья в любом возрасте   Гимнастика "Восемь отрезков парчи" замечательно заменяет собой утреннюю гимнастику. Её можно выполнять и в любое другое время суток. Так как эти упражнения используют и гармонизируют собственную энергию вашего тела их можно делать даже перед сном! Пр...

ПРОСТАТИТ: 8 упражнений для лечения предстательной железы С помощью специальных упражнений при регулярном их выполнении можно не только укрепить предстательную железу, но и добиться полного излечения заболевания. При выполнении упражнений необходимо ориентироваться прежде всего на собственные ощущения и уровен...

Упражнения при застое лимфы   Простые упражнения при лимфостазе помогут не только очистить кровеносные сосуды, улучшить циркуляцию крови и предупредить застой лимфы, но и укрепить мышцы, повысят тонус и общую работоспособность организма, избавят от неврозов и бессонницы и улучшат...

Растягиваемся правильно: Стретчинг для мышц Итак, если вы добросовестно выполняли комплексы упражнений для всех групп мышц, предложенные вашим персональным тренером, то за месяц уже должны были появиться первые результаты в виде подтянувшихся мышц, хорошего настроения, уменьшающихся объёмов! Каза...

Упражнение для растяжения боковых мышц шеи   Грудино-ключично-сосцевидная мышца - это большая мышца, которую обычно легко можно найти. Когда вы поворачиваете голову влево, вы можете почувствовать толстую выпуклость, которая начинается от грудины и продолжается до сосцевидного отростка. Это груд...

Здоровые связки: 6 упражнений на растягивание   Гибкость зависит от генетических и приобретенных особенностей конкретного организма. Генетические особенности организма определяют количество и размах движений в суставах, а тренировки на развитие гибкости приводят к структурным и функциональным изме...

Упражнения, которые за 1 минуту снимут мышечные зажимы и вернут психическое равновесие Иногда под конец дня мы чувствуем ноющую боль в мышцах, не можем разогнуться или повернуть голову. Причиной этого является «мускульный панцирь» — так называл мышечный спазм Вильгельм Райх, первым заметивший связь между стрессом и реакцией тела на него....

Идеальная фигура в любом возрасте всего за 15 минут в день! Чайлдерс Грир разработала супер эффективный комплекс упражнений, которые могут выполнять как женщины  так и мужчины. Для этих упражнений не нужно тренажеров и особой физической подготовки. Вы можете выполнять их дома. Все, что вам понадобится — это ваше...

ПОЗВОНОЧНИК: 2 супер простых упражнения с мощным оздоровительным эффектом Это специальное упражнение для позвоночника, позволяющее выправить осанку, поставить на место позвонки и освободить зажатые кровеносные сосуды, усилив и исправив таким образом обращение крови по сосудам. Упражнение стимулирует кровообращение мозга. Исхо...

Упражнения Таньчжон Хоуп для излечения заболеваний и продления жизни Упражнения выполняются сидя на полу в позе «лотоса» (со скрещенными ногами), что дает максимальный оздоровительный эффект, связанный с усилением кровообращения в конечностях, тазовой области и позвоночнике за счет активизации венозного кровотока. Для те...

Джунан тайсо: Японские упражнения для долголетия Использование упражнений на растяжку как средства развития гибкости, достижения здоровья и долголетия является в последние годы популярной темой в средствах массовой информации, и теперь широко признаётся ценность подобных методов. Посредством этих мето...

Лечим позвоночник: Упражнения при остеохондрозе Упражнения при остеохондрозе, которые имеют высокую эффективность — делимся с вами простыми методиками. Позвоночник: как на него влияют упражнения при остеохондрозе   Лечебная гимнастика выступает лучшим способом преодолеть остеохондроз, ведь улучшае...

Опущение органов брюшной полости: Упражнения, которые подимут «беглецов» на место   Проблема с попущением внутренних органов нередко сопровождает людей астенического телосложения – излишне худых, у которых недостаточно запасов жира в области живота. Нередко такое происходит при резком похудении (одно из побочных действий «жестких» д...

Лимфодренаж, который разгладит носогубные складки   «Ревитоника» — это система приемов, направленная на запуск процесса естествественного омоложения организма, путем восстановления нарушенных его функций. В результате регулярных занятий фитнесом для лица и шеи, проведению лимфатического массажа, вырав...

Упражнения Пилатес + Балет: Гибкие суставы и эластичные мышцы Пилатес приобрел неслыханную популярность во всем мире в первую очередь потому, что он основан на методе управления своим телом. Благодаря пилатесу у нас не только разрабатываются глубокие мышцы, о существовании которых мы прежде не догадывались. Пилате...

УОЛС ПРОТОКОЛ: Упражнений при РС-рассеянном склерозе от Терри Уолс РАСТЯЖКА. 1. Soleus/ Achilles Stretch. Встать обеими ногами на землю около 90 см от стены. Положите руки на стену. Сделайте шаг вперед правой ногой, держа обе пятки на полу. Наклоните бедра по направлению к стене, держа левую ногу прямой, чтобы растянут...

Спазм мышц: 2 упражнения, которые избавят от боли в шее   Рефлекторная контрактура (спазм) мышц шеи обусловлена взаимодействием нервных импульсов в задних корешках шейного отдела спинного мозга. При патологии шейного отдела позвоночника возникает напряжение мышц шеи, что, в свою очередь, может привести к сд...

Упражнения Виталия Гитта от кифоза и лордоза   Лучший возраст для начала профилактики искривлений позвоночника – 5-6 лет. А если ребенок старше, позвоночник у него стал более жестким, и деформация уже хорошо заметна, но еще нет особых осложнений? В этом случае одной профилактики мало. Обязательны...

1 упражнение, которое исправит искажение таза и укрепит плечи В создании красивых пропорций тела скелетные мышцы играют огромную и очень важную роль. Таз поддерживает верхнюю часть тела, является своеобразным “судном” для хранения внутренних и репродуктивных органов. Жесткость, зажатость плеч, боль в пояснице част...

Быстрое улучшение состояния кожи: Ключевые точки   Независимо от того, насколько хорошо вы заботитесь о своем лице, время от времени возникают моменты, когда цвет лица ухудшается, лицо отекает или наблюдаются другие неприятные косметические проблемы. Часто это проявляется во время смены сезонов, но н...

Сильный кор: Лучшие упражнения Неважно, насколько усердно вы будете тренировать мышцы пресса - если их покрывает лишний жир, вы их так и не увидите. Чтобы получить классические кубики, мужчинам нужно снизить количество жира в организме на 6 процентов, а женщинам - на 9. Избегая обраб...

15 лучших упражнений на растяжку и укрепление мышц   Зачем нам выполнять утреннюю гимнастику каждый день? Утренние упражнения помогают разбудить и почувствовать свое тело, зарядиться энергией, лучше сконцентрироваться и быть готовым ко всему, что готовит предстоящий день. Такой комплекс может занимать ...

Упражнения для внутренней поверхности бедра: ТОП-10 Невозможно выстроить красивые ноги, если мышцы, ответственные за стройность внутренней части бедра, будут плохо накачены. Многие девушки, успешно сбросившие к весне лишние килограммы, все равно остаются недовольны внешним видом этой зоны. Почему так про...

Как быстро избавиться от стресса: Советы врача рефлексотерапевта При бессоннице, стрессах и неврозах можно рекомендовать следующую методику. Утром после умывания на определенные точки и вокруг них наносится масло зверобоя. Подождав одну минуту, эти места надо нежно растирать зубной щеткой в течение 1,5 мин.   Массаж...

Лучшие упражнения для коррекции осанки   Специально для вас мы подобрали несколько комплексов, которые помогут привести вашу спину в тонус, выпрямить и скорректировать осанку, улучшить самочувствие. Некоторые из них можно выполнять прямо на рабочем месте даже не вставая со стула, или в поло...

«8 сторон света»: Упражнения для омоложения и оздоровления Исследовав потоки энергии 8 сторон света и их свойства, на востоке разработали комплекс упражнений, направленный на омоложение и оздоровление всего организма. Каждое из упражнений выполняется с ориентировкой на соответствующую сторону света. Перед тем, ...

Избавляемся от галифе! Упражнения для уменьшения бедер Мода на мини-юбки, короткие платья и обтягивающие джинсы обязывает девушек держать себя в форме. Многие пытаются обходиться диетами. Но они не всегда помогают избавиться от жировых отложений на боковой поверхности бёдер, которые также известны как галиф...

Не гнется спина? Упражнения, которые вернут гибкость Многие из нас не отличаются гибкостью. Любое упражнение, для которого требуется согнуться, вызывает боль в мышцах и суставах. Сегодня мы расскажем о 5 упражнениях, которые помогут в этом случае. Даже если раньше у вас ничего не получалось, вы без труда...

2 техники для омоложения глаз     Техника «Выдыхающего Быка» для силы глаз и омоложения организма   Техника Выдыхающего Быка — поистине чудодейственное упражнение, предложенное Джорджем Клементсом, специалистом в области естественного оздоровления и автором многих книг о здоровь...

Утягиваем талию, укрепляем спину и поясницу: Всего 1 упражнение!   С возрастом, да и вследствие сидячего образа жизни, мышцы живота и спины ослабевают, становятся более вялыми, уменьшается приток крови, и они оплывают жирком, опоясывающим наше тело как «спасательный круг»…   Упражнение 3 в 1: утягиваем талию, укре...

Синдром грушевидной мышцы: 10 упражнений, которые помогут В некоторых случаях причиной защемления седалищного нерва является спазм m.piriformis. Заболевание носит название — синдром грушевидной мышцы. Грушевидная мышца (m.piriformis) крепиться к крестцу и бедренной кости, и, как и любая мышца, она может укорач...

Как улучшить зрение: Горячие компрессы и упражнения для глаз   В последние годы ухудшение зрения наблюдается у людей довольно молодого возраста. Оздоровить глаза, улучшить зрение можно путем усиления циркуляции крови в сосудах, тканях глаз, выведения токсинов. Комплексный подход лечения заключается в закапывании...

Позвоночник и головная боль: Упражнения при патологии шейного отдела Проблема головной боли является мультидисциплинарной медицинской проблемой, ибо эта боль может быть не только симптомом патологических процессов, локализующихся в области головы (которые также имеют различную природу – сосудистую, опухолевую, воспалительн...

2 упражнения, которые лечат бессонницу и нарушения в работе желудка и кишечника Существует множество традиционных упражнений, простых и лёгких в изучении и применении, которые пользуются большой популярностью. Ниже вы найдете терапевтические упражнения китайской медицины от простуды, а также упражнение "Раскачивание моря", которое ...

4 упражнения для оздоровления органов брюшной полости   Комплекс упражнений приведенный ниже, облегчает и нормализует работу почек, резко улучшает дезинтоксикационную функцию печени, нормализует тонус кишечной стенки и ее функцию, увеличивает объем движений и силу мышц диафрагмы, улучшает кровообращение в...

9 ритуалов, которые вернут вам зрение 5-летней давности Базовый научно-медицинский закон в отношении мышц звучит так: "Если вы их не используете, они станут слабыми", пишет lifter. С глазами обычно именно это и происходит: вы бóльшую часть дня смотрите в монитор перед собой и не используете мышцы глаза, необх...

Приседания: 14 видов упражнения — оздоровление и ощутимый визуальный эффект!   Приседы помогают прокачать мышцы ягодиц и задней поверхности бедра, а также укрепить квадрицепсы. Добавление этого вида упражнений в вашу обычную тренировочную программу даст не только ощутимый визуальный эффект в виде упругих округлых форм, но и сущ...

Упражнения для боков и талии: тренируем косые мышцы   О тонкой и соблазнительной талии мечтают женщины любого возраста. Для её достижения многие садятся на жёсткие диеты и проводят изнурительные тренировки в спортзале. Но такие меры помогают далеко не всегда. Единственный способ добиться идеально пропор...

Хронический ринит: 12 волшебных точек для лечения Простое дыхательное упражнение, которое можно выполнять как дома, так и на работе. При регулярном его выполнении уже через 7—10 дней улучшится носовое дыхание, нормализуется обоняние, исчезнут головные боли и сухость во рту. Сядьте прямо, прислонитесь ...

Эта техника поможет избавиться от обвисших щек и подбородка Можно и нужно стремиться как можно дольше поддерживать мышцы и кожу лица в тонусе. Добиться желаемого результата можно только воздействуя на проблему комплексно. Комплексный подход включает в себя не только диету, но и систему специальных упражнений, а ...

Прием Когао 2 в 1: Подтягиваем грудь и овал лица!     Предлагаемый метод Когао: 2 в 1 – для овала лица и груди предназначен для того, чтобы еще больше усилить эффект от практики для лица, и включить в работу непосредственно грудные мышцы, одновременно подтягивая и улучшая форму бюста. Все просто.   ...

Самое эффективное упражнение для ягодичных мышц Круглая красивая попа – это важная часть женской привлекательности, как ноги или грудь. Во все времена в моде были свои формы идеальных ягодиц. Но всегда будет считаться красивой округлая и в меру упругая попка! Желание сделать из проблемного места идеа...

Берегите мениск! Изометрическая гимнастика при травме коленного сустава Возрастные изменения, старение хряща менисков делают их менее упругими. И даже у молодого человека или спортсмена глубокое и резкое приседание может вызвать травму мениска. Иногда во время занятий спортом, например горными лыжами, стопа вместе с лыжей о...

КАК вы будете выглядеть через 10 лет: Простая диагностика возрастных изменений лица Этот простой тест, предлагаемый Мамадой Йошико, позволит увидеть свое лицо в перспективе "до" и "после" с разницей в 10 лет, для того чтобы вы могли быстро определиться с зонами на лице, которые требуют коррекции и профилактики, а также c направлением н...

Упражнение для мужчин и женщин, которое оздоровит весь организм Существует три основных источника энергии, без которой живой организм не может существовать: воздух, вода и пища. Основным источником является воздух, так как не дышать человек может лишь считанные минуты. При неправильном дыхании наступает кислородное ...

Растяжка грудного отдела позвоночника: Упражнение «ПАРУС»   С помощью предложенного упражнения вы улучшите подвижность позвоночного столба и грудной клетки, устраните мышечные спазмы и болезненные ощущения в грудном отделе и межлопаточной области, улучшите кровообращение в мышечных тканях, а также укрепите пл...

Эта техника — 99% успеха омоложения лица!   Каждая женщина сталкивается с возрастными изменениями лица. В борьбе с признаками старения в ход идут дорогостоящие процедуры в салонах, не всегда эффективные и неприятные. А между тем уже давно известны техники, помогающие избежать операций. Достоин...

Всего 8 минут в день и упругие ягодицы вам гарантированы! Бросьте вызов своей попе! Пройдите простую, но действенную 28-дневную программу тренировок, которая описана в статье и любая звезда шоу-бизнеса позавидует Вам.   И помните: не будет шикарной попы, пока Вы сидите на ней ровно. Система упражнений для...

10 упражнений, которые помогут убрать жир с коленей Жир на коленях – это самые настоящие проблемные области для некоторых женщин, а иногда и мужчин. Вся сложность заключается в том, что с этих проблемных зон жир уходит в последнюю очередь, поэтому вам придется поднапрячься и набраться терпения. Хорошая н...

Упражнения, которые развивают гибкость   Гибкость - это то, что определяет возможности ваших мышц, так что если они не будут гибкими, то вы не сможете стать сильнее, быстрее и так далее. Соответственно, каждому спортсмену пригодится далеко не одно упражнение на развитие гибкости - лучше все...

Подвздошно-поясничная мышца: Упражнения на растяжку   Подвздошно-поясничная мышца (лат. Musculus iliopsoas) — мышца внутренней группы мышц таза. Образуется в результате соединения дистальных мышечных пучков большой поясничной и подвздошной мышц. Мышца из полости таза выходит через мышечную лакуну и, нап...

Простое упражнение для лечения заболеваний желудка и кишечника В Китае наука о сохранении здоровья имеет более чем трёхтысячелетнюю письменную историю. Благодаря своей простоте, практичности и эффективности при отсутствии побочных эффектов эти методы очень популярны и широко применяются и в наши дни, несмотря на вы...

Китайские секреты стройности: 3 упражнения против лишнего веса Если мы хотим обрести идеальную фигуру, нам необходимо для этого разумное питание в совокупности с физическими нагрузками и правильным дыханием. Последние несколько лет я живу и работаю в Китае. Именно в этой чудесной стране я познакомилась с интересне...

Головная боль напряжения: 3 лечебные упражнения Маргарет Корбетт Расслабление уменьшит напряжение глаз, часто являющееся первопричиной болей. Если от глаз требуется интенсивная работа и глазные мышцы при этом напрягаются, выводя глаза из правильной центровки, то вслед за этим, как правило, появляется сильное напряжен...

Упражнения, которые помогут укрепить и «оживить» ступни ног Я открыла для себя пилатес 10 лет назад, и за это время он стал моим образом жизни. Он приносит покой и равновесие в мою насыщенную событиями и стрессами жизнь. Пилатес – это упражнения для тела и ума, которые укрепляют и тонизируют организм, не увеличи...

Гимнастика для лица: Как выглядеть хорошо без особых усилий   Часто мои клиентки и ученицы задают сакраментальный вопрос: «где брать время на гимнастику для лица, если у меня нет даже 15 минут в день и я все забываю, потому что у меня работадетимуж». Времени в сутках у всех 24 часа. Вопрос не в этом. Вопрос в о...

12 упражнений для улучшения речи и голоса Существуют термины “ленивый язык” и “ленивые губы”, которые считается причиной невнятной речи. На самом деле, язык и губы не ленятся, а не могут расслабиться и поэтому не могут быть легко подвижными. “Голосовая система” имеет три уровня: лицо, гортань (...

Форму ног можно исправить! Упражнения для ног О-образной кривизны Я ни разу не встречал пациенток, недовольных внешним видом своих рук. А вот на форму ног женщины жалуются регулярно. И это понятно. Излишне полные, искривленные или очень тонкие ноги, некрасивая походка, косолапость значительно снижают женскую привлекат...

Приобретенный сколиоз: Лечение по методике Гитта Значительную часть сколиозов следует отнести к приобретенным (индуцированным), в отличие от тех, когда сколиоз вызван врожденными дефектами – клиновидными позвонками, срастанием ребер и некоторыми другими. В этом случае сколиоз нельзя излечить полностью...

Оздоровление щитовидной и шишковидной желез: Простая персидская техника Эту дыхательную технику применяют на Среднем Востоке при выпадении волос, для улучшения зрения и в качестве средства борьбы с морщинами. Она стимулирует и нормализует работу щитовидной и шишковидной желез.   Персидская дыхательная техника центрировани...

6 точек, которые быстро снимут головную БОЛЬ Конечно, можно купировать симптомы таблетками, если печень не жалко. А можно воспользоваться акупрессурным способом лечения, чтобы снять неприятные ощущения всего за пару минут и безо всяких последствий для организма. Ничего сложного в массаже акупрессу...

Тонкая талия за 5 минут в день: как делать вакуум живота Плocкий живoт и тoнкaя тaлия — мечта каждой девушки. Чтoбы дoбитьcя этoгo нужно следить за питанием и, конечно, заниматься. Чтo кacaeтcя тaлии, тo тyт сложно изменить дaннyю пpиpoдoй кoнcтитyцию без физического вмешательства, но ее реально можно сузить до...

Варикоз: Упражнения для борьбы с расширением вен   Варикоз и сопутствующие ему явно проступающие синие вены на ногах – проблема более чем многих. Причины тому бывают самые разнообразные: чрезмерные физические нагрузки, беременность и роды, большая нагрузка на ноги как специфика работы, наследственная...

Худеем по-новому! Упражнения для уменьшения желудка При этом они даже не догадываются, что такой естественный ограничитель доступен каждому, нужно только уделить немного времени упражнениям и держать под контролем объем порций. Но обо всем по порядку. Желудок растягивается, когда в него попадает пища, и ...

«Кошачье потягивание»: Омолаживающий комплекс соматичекских упражнений Я разработал эти соматические упражнения специально, чтобы уменьшить последствия сенсорно-моторной амнезии, то есть потери памяти на ощущения и движения. Они основаны на тщательно выполненных работах доктора Моше Фельденкрайса, израильского ученого. В 1...

6 упражнений, которые помогут пережить климакс Тщательно нормированные нагрузки не приносят утомления, зато укрепляют нервно-мышечный и связочный аппарат половых органов, а также брюшного пресса и тазового дна. Занятия физической культурой улучшают подвижность матки и ее придатков, способствуют восст...

Спондилез: Упражнения для укрепления мышечного корсета Спондилез – хроническое заболевание позвоночника, сопровождающееся деформацией позвонков вплоть до их сращения, вызванной разрастанием костной ткани на их поверхности в виде выступов и шипов (остеофитов) и их дегенерацией, приводящей к сужению просвета ...

В каком состоянии ваши суставы: ТЕСТ на уровень гибкости Гибкость - это способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой, а также гибкость - это абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии. Гибкость важна в некоторых спортивных дисциплинах, о...

Грыжа поясничного отдела позвоночника: полезные и вредные упражнения   Если не вдаваться в подробности (далеко не все хорошо знакомы с анатомией позвоночника), то грыжа – выход части содержимого межпозвоночного диска за его анатомические пределы. Очень грубое пояснение, зато понятное. Грыжа позвоночника: упражнения, ко...

Парадоксально, но эффективно: 7 оздоровительных упражнений по Стрельниковой   «Настороженность и даже недоверие к моей гимнастике были вызваны тем, что она идет вразрез со многими теориями, – говорила А. Н. Стрельникова. – Ведь дыхательные упражнения рекомендуется начинать по возможности с наиболее полного выдоха. Ну а я реком...

Методика Бубновского: 15 секунд для активации иммунной системы Методика популярного российского врача, доктора Сергея Бубновского, заставляет резко активизировать иммунную систему организма, и тем самым уберечься от появления различных проблем со здоровьем, включительно с простудными заболеваниями и гриппом. Следов...

Простая техника ОМОЛОЖЕНИЯ, которая повернет время вспять Не надо думать, что только косметические средства и пластические операции способны сделать вас всегда молодой и красивой. Остановить стрелки часов и заставить их вести обратный отсчет в вашу пользу могут ваши… руки и массажные техники. И сегодня мы пого...

Мышечный спазм: вот что делать, если у вас свело шею Мышечный спазм шеи - это непроизвольное сокращение мышц в данной части тела. Это часто вызывает сильный дискомфорт и боль, пишет  lifter со ссылкой на Healthline. Эта боль может продолжаться несколько минут, часов или даже дней. И да - спазмы могут возник...

И не нужно бежать в зал: 5 упражнений, которые заменят полноценную тренировку Функциональные тренировки дают вам тот тип силы, который переходит в выносливость. Это наилучший способ заняться собой для каждого человека, кто хочет оставаться в форме, но не готов тратить большое количество времени в зале, пишет Знай. Сила требуется ва...

Аюрведа для зрения: Уход за уставшими глазами Примерно к сорокалетнему возрасту алочака питта (питта, связанная со зрением) обычно начинает уменьшаться, и люди нередко начинают замечать, что их глаза чаще воспаляются. У тех, кто подолгу работает за компьютером, часто смотрит телевизор или кино, ком...

Скалкой по лицу: 56-летняя Екатерина Андреева раскрыла секрет молодости Телеведущая рекомендует новое применение для кухонной утвари. Екатерина Андреева, как давняя поклонница восточных учений, регулярно даёт своим подписчикам необычные советы по части здоровья, молодости и красоты. В своей недавней публикации 56-летняя телев...

Обойдемся без простатита: комплекс упражнений для мужского здоровья Предстательная железа, или простата, располагается непосредственно под мочевым пузырем. Это гормонозависимый мужской орган, который отвечает в основном за производство одного из компонентов семенной жидкости.Воспаление простаты особенно опасно тем, что,...

Простые советы по уходу за кожей дома Чтобы сохранить молодость кожи нужно ежедневно уделять ей совсем немного времени. Забудьте про дорогие крема, тоники, лосьоны и прочую косметическую продукцию, которую вы видите на прилавках магазинов. Чтобы содержать кожу в хорошем состоянии, необязатель...

12 волшебных утренних упражнений по методу Пилатеса Я считаю пилатес превосходной гимнастикой. Он не только помогает сосредоточить мысли и «центрировать» тело, но также идеально подходит и для более конкретных ситуаций. Как танцовщице, пилатес помогает мне стать сильнее, стройнее, гибче, как певице – дер...

Упражнения при болях в копчике   Возникают симптомы после переломов, ушибов, особенно при верховой езде, тяжелых родах, катании на велосипеде. При травмах часто происходит вывих или смещение копчика, поражение мягких тканей. Причем, заболевание возникает как сразу, так и через опреде...

Опущение матки: Лечебные упражнения по Юнусову Такое геникологическое заболевание, как опущение матки, встречается в современной медицине довольно часто. Чаще всего недуг проявляются у зрелых женщин, проявляясь в виде смещения половых органов вниз, что может привести к их выпадению из влагалища. Поэ...

14 заблуждений о глазах: Известный офтальмолог о мифах, в которые люди продолжают верить Наше зрение — это один из пяти органов чувств, которые помогают человеку познавать мир. Жить в темноте страшно. Попробуйте закрыть глаза и сделать хотя бы три шага вперед. Ну как? Поэтому уже сегодня надо задуматься, как сберечь этот уникальный дар прир...

Правильное очищение организма кипяченой водой В процессе такой чистки могут возникать легкие боли, которые как раз и станут свидетельством того, что процесс очищения идет правильно и организм дополнительно избавляется от шлаков и ядов. При отсутствии хронических заболеваний никаких болей не будет. ...

ТЕСТ: Проверьте в каком состоянии ваш позвоночник, коленные суставы, шея и стопы Древняя пословица говорит: Человек молод настолько, насколько молод его позвоночник. По утверждению специалистов, из 150 человек лишь один – счастливый обладатель здорового и гибкого позвоночника. Вы в их числе ? Это нетрудно проверить с помощью простей...

Упражнения при боли в коленях: что можно и что нельзя   Упражнения при боли в коленях можно делать в период реабилитации, когда острая симптоматика спадет, и боли немного утихнут. Исключением является, пожалуй, остеоартроз колена первой-второй степени, когда упражнения необходимы, чтобы предотвратить разр...

Лучшее упражнение для ног, которое вы не делаете Обратные выпады меньше нагружают коленные суставы и позвоночник, а также отлично укрепляют мышцы верхней части спины и корпуса. Если вам нужен другой хват, используйте лямки или скрестите руки на уровне груди. Хотели бы вы чаще получать травмы и развить...

Селезенка: Как оздоровить важный орган лимфатической системы Селезенка — это не что иное, как большой лимфатический узел, а потому является частью лимфатической системы. Задача селезенки — очищать организм от инфекции, «захватывая» из лимфы чужеродные микроорганизмы и уничтожая их; кроме того, селезенка очищает и...

Боль в подвздошно-большеберцовом тракте: Упражнения, которые помогут   Если спросить случайных прохожих, что такое «подвздошно-большеберцовый тракт», большинство не сможет ответить. Некоторые будут близки к правильному ответу, если предположат, что подвздошно-большеберцовый тракт – это мышца. На самом деле, это соединит...

Как накачать косые мышцы живота Косые мышцы живота, формирующие «боковой» пресс, являются отстающей мышцей у большинства атлетов. Основной проблемой, препятствующей их развитию, является слабое включение косых мышц в работу при скручиваниях, которые подавляющая часть культуристов счит...

Как эффективнее осуществить профилактику рака груди Профилактика рака – это не только отсутствие вредных привычек, наподобие курения, проживание в экологически чистой зоне или здоровое рациональное питание. Бесспорно, эти факторы помогают предотвратить развитие онкологических заболеваний, но не исключают у...

Подтянуть бедра, живот и талию: Всего 1 упражнение! Хотите подтянуть бедра, живот, талию, и все одновременно? Эта чудо-практика, предложенная японским специалистом Tamayo, одновременно мобилизует и подтягивает область бедер, живота, талии, плеч и зону лопаток. Эффективное упражнение для подтяжки живота,...

Методика выполнения рыдающего дыхания для оздоровления, похудения и омоложения   Открытие автором за последние 30 лет естественных механизмов здоровья, заложенных самой природой в организме каждого человека, поистине эпохальное событие! Юрию Георгиевичу Вилунасу сейчас за 70. Он бодр и энергичен, он ведет курсы рыдающего дыхание,...

Правила хорошей РАСТЯЖКИ: 17 советов Растяжка имеет прекрасный релаксирующий эффект. Она помогает снять напряжение в результате физических нагрузок, расслабить мышцы после тренировок. Занятия на растяжку нужно проводить, как и во время движения на дороге, соблюдая некоторые правила. Лишь п...

Растяжка спины и позвоночника: расслабляем зажатые мышцы   Пoзвoнoчник являeтcя кapкacoм нaшeгo тeлa, этo cлoжнaя кoнcтpyкция, кoтopaя oбecпeчивaeт жизнeдeятeльнocть opгaнизмa. Хoтя этo дocтaтoчнo кpeпкий cтepжeнь, oн тoжe мoжeт дaвaть cбoи, кoтopыe c гoдaми дaют o ceбe знaть хpycтoм, cкpeжeтoм, бoлeвыми oщy...

Как улучшить ОСАНКУ: 3 простых шага Когда вы работаете за компьютером или сидите за рулем в машине, легко забыть об осанке. Тем не менее, медленно, но уверенно, если не принимать меры по укреплению и удлинению позвоночника, плечи начнут округляться и выгибаться вперед и вам будет сложнее ...

Как быстро избавиться от боли в спине Структура и функции позвоночника делают спину предрасположенной к боли и травмам. Позвоночник состоит из 33 позвонков, разделенных гибкими хрящами, которые называются межпозвоночными дисками, при этом он окружен и пронизан связками, мышцами и нервами. Н...

Упражнение-транквилизатор для нервной системы DBT (Dialectical Behavior Therapy – диалектическая поведенческая терапия) – это метод лечения, первоначально используемый при лечении пограничных личностных расстройств, включающий элементы восточных практик, настолько хорошо проявил себя, что сейчас ус...

Нижегородский шейпинг-центр приглашает на растяжку Нижегородский шейпинг-центр приглашает по субботам в 11:00 на новый вид занятий – рястяжку, или оздоровительную гимнастику для суставов. Занятия проводит шейпинг-тренер с 25-летним стажем Ирина Борловская. По ее словам, состояние суставов...

10 упражнений для развития осознанности у детей Осознанность, умение находится в настоящем моменте и замечать все детали — ключ к счастливой жизни. Практика осознанности с детьми это не какие-то навязчивые упражнения, на которые надо выделять отдельно время. Их прелесть в том, что вы можете делать эт...

ЧИТАЕМ ЧУЖИЕ МЫСЛИ – 19 хитростей Если кто-то скрещивает руки, мы можем решить, что он закрывается от нас, тогда как на самом деле он просто замерз. Но когда мы пытаемся распознать, что человек на самом деле думает и чувствует, знание языка тела поможет нам понять, на какие виды жестов ...

Удивительный способ ОМОЛОЖЕНИЯ лица: ТЕХНИКА «Пусковая Кнопка» Первое, что необходимо сделать, — это «затормозить» себя. Выбить из привычного состояния, которое и закрепляет возрастные и болезненные изменения на лице и теле… Для того чтобы человек выглядел привлекательно, должны присутствовать минимум два условия: ...

СЕКРЕТ САМООБЛАДАНИЯ Общий уровень способности к самообладанию человека напрямую зависит от того, насколько хорошо Вы умеете останавливать уже начатые действия и процессы. Каждый из нас когда-либо пил лишнюю (или не одну) рюмку, прекрасно зная, что она лишняя; смотрел еще о...

Высокое давление: Упражнения по методу Стрельниковой В столь молодом возрасте не хочется травить свой организм различными таблетками, именно для таких случаев, и разработаны упражнения при гипертонии, что позволяют снизить показатели АД до комфортных нормальных показателей без медикаментозных препаратов, ...

Мышцы как у пахана: комплекс упражнений от автора книги «Фитнес в одиночной камере» Тебе не понадобится ничего, кроме собственного тела и пары подручных предметов.

Как помочь себе при помощи точечного массажа Порой, чувствуя себя не слишком хорошо, не хочется принимать медикаменты, так как любое вмешательство в нормальную работу организма с помощью химии может спровоцировать неожиданные последствия. Но плохое самочувствие может стать преградой для нормального ...

Стретчинг: Упражнения для растяжки для всего тела   Упpaжнeния, нaпpaвлeнныe нa yлyчшeниe гибкocти тeлa, нaзывaютcя pacтяжкoй или cтpeтчингoм. Мнoгиe из них пpиcyтcтвyют в мeдицинcких peaбилитaциoнных пpoгpaммaх, нaпpaвлeнных нa вoccтaнoвлeниe пoдвижнocти тeлa пocлe пepeнeceния тeх или иных тpaвм. Кpo...

Как правильно тренировать поперечную мышцу живота   Поперечная мышца живота активнее всего работает, когда вы чихаете! Ведь ей надо предотвратить самый настоящий микровзрыв – как в том анекдоте про девочку, которая чихнула. Так что, если вы хотите как следует потренировать поперечную мышцу живота, обз...

5 советов, которые помогут быстро привести фигуру в порядок В мире не много женщин, которые были бы довольны своей фигурой. А после такого прекрасного события, как беременность и рождение ребенка, этих женщин становится еще меньше. Не секрет, что процесс вынашивания ребенка с физиологической точки зрения невероятн...

12 незаменимых упражнений для колена от профессора Бубновского   Хочу рассказать более подробно об основных упражнениях, которые необходимо выполнять для восстановления своих суставов и которые я рекомендую практически всем людям в виде профилактики и лечения. Эти упражнения, конечно, созданы благодаря появлению т...

Боль и судороги в спине: причины, способы лечения Спинной спазм — это когда мышцы спины рефлексивно сокращаются. Большую часть времени это происходит в нижней части спины. Некоторые из возможных причин мышечных спазмов, а также сильная боль включают раздражение или повреждение нервов, связок или мышц спи...

Профилактика судорог: как уберечь себя от мышечных спазмов Особенно болезненно сводит ноги при физической нагрузке или в ночное время, когда всё тело расслаблено, пишет umbrella. Частые ночные судороги говорят о развитии патологий в организме, какая степень нарушений присутствует, может сказать только специалист ...

Пяточная шпора: Что делать? Плантарный фасциит – дегенеративное заболевание подошвенной соединительнотканной оболочки, при котором возникают боли в области пятки, вызванные разрастанием костной ткани в виде шипа. Плантарный фасциит часто называют «пяточной шпорой». Факторы риска, ...

Как лечить вросший ноготь   Чаще всего ногти врастают на больших пальцах ног, но в целом это может случиться на любом другом пальце. Обычно это бывает из-за неудобной обуви, грибка, резкого увеличения веса, некачественного педикюра и различных травм. В любом случае с этим дефек...

Анфиса Чехова предпочитает активным упражнением занятия хореографией Известная телеведущая Анфиса Чехова предпочитает занятия хореографией вместо активных упражнений и физических нагрузок. Именно в балетном зале она тратит лишние калории и подтягивает свою форму. Анфиса Чехова решила показать, как именно ей удаётся поддерж...

БОЛЬ в СПИНЕ: Простые стратегии профилактики и лечения По опросам, 75-85% американцев испытывают боли в спине в какой-то момент своей жизни и в большинстве случаев они являются механическими по своей природе, а это означает, что боль не связана с серьезными заболеваниями, такими как воспалительный артрит ил...

Идеальная кожа после 40: 8 основных советов Гладкая кожа после 40 лет — важное желание многих женщин. Хотя рано или поздно возрастные признаки появляются у всех,  некоторые советы позволяют отдалить этот момент.  И, как следствие, дольше иметь молодую кожу. Стоит отметить, что в наши дни на рынке...

Как убрать капиллярную сетку на ногах     В домашних условиях сделать свои ноги сделать еще красивее и здоровее вполне возможно. Ниже приведены несколько рецептов, которые вы сможете сделать сами.   Рецепты для ног: маски, ванночки, компрессы     Маска для ног "смягчающая"   К 2 ст...

Кроссфит для начинающих: Самые популярные упражнения   Кроссфит — молодое направление в спорте, и с каждым годом все больше и больше новичков присоединяются к этой системе. Кроссфит для начинающих спортсменов кажется чем-то очень сложным и запутанным. Как правильно подобрать себе программу кроссфит трени...

Решение любой проблемы. Нейросеть Данные техники – это не способ убежать от проблем, а переходной этап: от стресса к спокойствию, ведь наилучшее для вас решение легче увидеть, найти, когда вы адекватно оцениваете ситуацию, а для этого стоит сперва отпустить проблему в эмоциональном план...

Помогают ли препараты для суставов Каждый месяц одни только пользователи Яндекса вбивают в поисковую строку порядка 1 700 000 запросов со словом «суставы» и 250 тысяч запросов с фразой «лечение суставов». Ничего удивительного: суставы играют огромную роль в полноценной жизни и рано или п...

Как избавиться от мозолей Надоедливые мозоли — совсем не проблема. Достаточно уделять немного времени домашнему уходу за кожей ног, и она станет бархатистой и нежной, а мозоли исчезнут. Средства, которые предлагаются в этой статье, помогают даже в самых запущенных случаях: когда...

Фейсфитнес: упражнения в 25, 35, 45 и 55 лет (видео) Разбираемся в возрастных особенностях популярной безинъекционной методики омоложения: какие мышцы и как нужно тренировать, чтобы не было морщин.

Как при сидячем образе жизни сохранить здоровье Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 18 человек. Давно известно, что сидячий образ жизни негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Однако недавно ученым удалось доказать, что простые упражнения для ног могут заметно с...

Какие прыщи нельзя давить Большинство докторов отрицательно относятся к таким процедурам. При этом, медработники не выделяют областей, где самостоятельное выдавливание не могло бы вызвать последствий. Все специалисты утверждают единогласно, что ни в коем случае нельзя трогать обла...

Работа с самооценкой: упражнение «Список 100»   Человек, обладающий уверенностью в себе, сможет достичь гораздо большего, чем человек, который в своих силах сомневается. Перед уверенным человеком не стоит вопрос: " У меня не получится. Я не смогу". Он ставит перед собой другой вопрос : "Как сделат...

Шейный остеохондроз и высокое давление: неразлучная парочка На первый взгляд кажется, что это вовсе не большая проблема, но это не так. Как оказалось, шейный остеохондроз несет большой риск здоровью человека наравне с такими болезнями, как рак. И это неоспоримый факт! Ведь шейный остеохондроз может стать причино...

Лучшие газодымозащитники 13 сентября 2018 года прошли республиканские командные соревнования газодымозащитников на первенство ГУ МЧС России по Республике Мордовия среди подразделений пожарной охраны. За право называться лучшим звеном газодымозащитной службы боролись 7 команд – уч...

Как уснуть за две минуты: секретная методика армии США В сети раскрыли секретную методику, которую используют в армии США для того, чтобы уснуть за 120 секунд. Эта техника была разработана, чтобы уберечь военных пилотов от ошибок, вызванных утомлением. Применяя ее, солдаты могли уснуть даже на поле боя, пишут...

Сергей Быков из Южноуральска бросал «Чебаркульский метеорит» В Челябинской области прошёл турнир, которому нет аналогов во всем мире. За победу боролись спортсмены из разных городов, в том числе южноуральский силач Сергей «Бизон» Быков.  Кидаться камнями – далеко не детская забава. Российским стронгменам ...

Солим лицо! Удивительное омоложение кожи Соль (примочки, ванночки, повязки и т. д.) улучшает кровоснабжение кожных покровов, устраняет отеки, разглаживает морщины, повышает упругость и эластичность кожи. Как можно использовать соль в качестве средства омоложения? Солевые компрессы хорошо восст...

Ирина Борловская: «Гиподинамия плюс неправильное питание – минус здоровье» Нижегородская федерация шейпинга открывает новый тренировочный зал в центре города – по адресу ул. Октябрьская, д.23В. Уже в сентябре состоятся первые тренировки в новом большом удобном помещении. Кроме непосредственно тренировок посетительниц...

Как за месяц изменилась талия девушки, которая тратила три минуты в день на одно упражнение Ника Миклашевич дала обещание есть маленькими порциями и по утрам делать упражнение "вакуум", чтобы укрепить мышцы живота.

Лучшие 4 осенних совета по уходу за губами Мы чувствуем себя так уютно осенью,  когда по городу листья и иногда идет дождь,но еще осень напоминает о проблемах с губами — вы находите их сухими, потрескавшимися и болезненными, даже если вы использовали бальзам для губ. Все дело в том, что толщина ко...

Красивые руки и талия: звездный тренер поделилась комплексом упражнений Фитнес-тренер Анита Луценко, звезда проекта "Зважені та щасливі" и "Танці з зірками" поделилась комплексом упражнений для женщин, чтобы добиться красивых рук и талии. Тренировку Луценко расписала на своей странице в социальной сети Instagram и подкрепила ...

Йога по-умному: Учёные рассказали, как сжечь дневную норму калорий за пару часов Простые советы помогут достичь фигуры мечты. Немногие знают, что йога - это не только отличный способ достичь гармонии психики и тела, но и хороший инструмент в поддержании здорового веса. Учёные рассказали, что с помощью отдельных техник можно сжечь днев...

Жизнь надо смаковать, а не терпеть Письмo 83-летней женщины, адресованное её подруге   «Дорогая Берта!   Я читаю все больше, а пыль вытираю все меньше. Я сижу во дворе и наслаждаюсь видом, не беспокоясь о сорняках в саду. Я провожу больше времени с моей семьей и друзьями и меньше вре...

Попал так попал: Упражнение для тех, кто в панике и в отчаянии Это упражнение для снятия стресса из серии «Учимся думать головой под наблюдением психотерапевта». Никаких визуализаций, никаких техник телесно-ориентированной терапии. В психологии используется не только правое полушарие головного мозга, но (иногда) и ...

Терренкур: ЛЕЧЕНИЕ ходьбой Известно, что во время процесса ходьбы задействованы большие группы мышц и суставов, активно работает дыхательная система. Ученые установили, что люди, у которых работа находится в «шаговой» доступности счастливее тех людей, которым приходится добиратьс...

«Голова должна быть свободной»: Ученые назвали самую вредную позу для сна Лёжа на животе, человек не может свободно дышать, а мышцы его шеи при этом могут затекать, говорят эксперты. Сон является неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека, который во многом определяет самочувствие и физическое состояние. Вместе с ...

Боль в спине после дачи: как предотвратить и избавиться от них Боль в спине, также известная как люмбаго, особенно распространена, хотя ее можно ощутить в любом месте вдоль позвоночника — от шеи до бедер. Но когда поработаешь на даче весь день, то болит чаще всего именно спина. В большинстве случаев боль не вызвана ч...

Игры для умственной концентрации: 9 простых упражнений на каждый день   Без способности умственной концентрации, вы как корабль, дрейфующий без руля. В этой статье нейропсихолог Кристина Мартинес де Тода предлагает вам ряд очень эффективных и простых для выполнения упражнений. Вы откроете для себя некоторые интересные иг...

Ученые выявили взаимосвязь между физическими упражнениями и уменьшением беспокойства Психологи Аризонского Университета доказали связь между физиологическими и психологическими механизмами. Ими была установлена взаимосвязь между беспокойством и физической активностью. Предполагаемой причиной этой связи стало то, что организм во время у...

Секреты долгой молодости от 70-летней женщины Старение – это естественный процесс, который приводит к изменениям в структуре и функциях организма. Эти изменения индивидуальны и зависят от образа жизни человека, его генетики и истории болезней. Некоторым женщинам, как и Норме, удается всегда выгляде...

Как правильно завязать мужской галстук в офис, на дружескую вечеринку и на торжество Галстук подчеркивает статус своего владельца. К слову, именно по этой причине отрез ткани особой формы и расцветки носили еще в Древнем Египте и Китае. Раньше считалось, что есть только 85 способов завязать аксессуар, но недавно исследовали пришли к вводу...

Лучшие 5 советов по уходу за кожей осенью Осенние месяцы известны тем, что имеют прекрасную погоду, которая характеризуется обильным солнечным светом в сочетании с прохладными температурами. Так и хочется все время гулять и проводить время на свежем воздухе, передает Хроника.инфо со ссылкой на ne...

Красивый пресс: подъемы ног лёжа на полу Это упражнение является универсальным для поддержания тонуса мышц живота.

Точечный массаж при гипертонической болезни Гипертоническая болезнь - наиболее распространенная форма артериальной гипертонии, при которой повышение артериального давления является основным проявлением болезненного процесса. Повышение артериального давления может наблюдаться как один из симптомов...

КАК ФЛИРТУЮТ ЖЕНЩИНЫ Я получаю много писем от женщин, которые спрашивают, как дать мужчине понять, что он им интересен – и заставить его подойти к ним и заговорить. Не меньше вопросов я получаю от мужчин, которым нужны советы, чтобы понять, когда женщина ими действительно з...

Украина поиграла мышцами в Донбассе, подняв в воздух боевую авиацию, - кадры Украинская сторона обещает и в дальнейшем проводить подобные тренировки и проверки.

Хроническая боль в шее: 5 упражнений — лучше, чем лекарство!   Хроническая боль — это все больше распространяющееся заболевание, которое поражает приблизительно 76,5 млн человек, треть из которых описывает свою боль как сильную и «лишающую трудоспособности». Среди них многие страдают от боли в шее, которая являе...

Атлет из Армении поразил западные СМИ, выполнив подъем с переворотом на средних пальцах 29-летний Нарек Акопян из города Ванадзор (Армения) поразил западные СМИ, выполнив сложное упражнение на перекладине, используя исключительно средние пальцы рук.

ЧТО делать, если вы ВСЕМ ДОЛЖНЫ Для начала хорошо было бы посмотреть, зачем вам это нужно. И можете ли вы получать желаемое другим способом. Понять, что вы не обязаны относиться к себе точно так же, как ваши родители и окружающие вас взрослые, когда вы были ребенком. На что они обраща...

Тело никогда не лжет! Правдивые знаки человеческого общения «Тело никогда не лжет» - говорит один из моих замечательных учителей. И это действительно так. Даже когда мы намерено используем язык тела для собственной убедительности, оно упрямо выдаст нас там, где мы этого не ждем. Например, человек который хочет у...

Эксперты назвали самую вредную позу для сна Эксперты одного из крупнейших исследовательских центров мира, клиники Майо в США, рекомендуют не спать на животе. Эта поза чревата проблемами со здоровьем, считают сомнологи — специалисты, занимающиеся профилактикой расстройств сна.В материале отмеч...

Антикризисная программа: Процедуры, который улучшат состояние кожи Если вы заметили, что ваши ягодицы и бедра приобрели легкую бугристость, а кожа стала дряблой, не стоит расстраиваться и впадать в депрессию, ведь это поправимо. Чтобы за попу не пришлось краснеть, необходимо ухаживать за кожей ягодиц не менее тщательно...

Худеем без диет! Простая восточная техника Как профессиональный рефлексотерапевт и специалист по иглоукалыванию, я на протяжении всей своей трудовой практики помогал пациентам решать многие их проблемы с физическим и психическим здоровьем с помощью воздействия на биологически активные точки на и...

Шпоры и образования в суставах: Тест Брэгга на заизвесткованность В США насчитывается около 20 млн больных, так или иначе страдающих от артритов. Много пациентов вынуждены обращаться к этим специалистам, чтобы избавиться от болезненных шпор на ногах, удалить камни из мочевого и желчного пузырей и почек. Кто из нас сле...

Имеет право тот, кто ни у кого не спрашивает Все эти мучительные ситуации, когда тебе хотелось бы делать то-то и то-то, а вот то и то не делать, но ты не даешь себе воли, потому что партнер или семья не поймут, и делаешь так как им понятно, или устраиваешься так, чтобы они не знали - всё это лишь ...

Вред очков для зрения Сегодня уже больше половины населения имеют проблемы со зрением, требующие коррекции с помощью очков. Сейчас даже в переходе метро можно легко и быстро купить этот необходимый аксессуар. А в современном ритме и при дефиците времени всё же не следует полаг...

Сухая кожа: Как убрать сухость и сохранить молодость лица Сухая кожа - это тонкая, вялая, бледная, с недостаточным количеством кровеносных сосудов, с морщинками и складками, шелушится. Даже у подростков могут на щеках, под глазами и в уголках рта появиться морщины. При сухой коже появляются ломающиеся линии ка...

От чего повышается внутричерепное давление Головной мозг человека имеет многоуровневую систему защиты. При повышении или понижении системного или общего артериального давления (АД) срабатывает первая защита Велизиев круг. Это круговое артериальное сплетение, которое выравнивает АД внутри мозга. ...

Как разные позы влияют на сон и в каком положении лучше всего спать Большинство людей предпочитает спать на боку. Однако это не лучший вариант для отдыха.На бокуЭто самый популярный, но не лучший вариант. Исследования показывают, что сон на правом боку вызывает изжогу, так как в таком положении нижний пищеводный сфинктер,...

Учёные назвали самые опасные для здоровья позы во время сна Худшей из худших названа поза на животе. Как оказалось, во время неё невозможно нормально поворачивать шею и голову, что чревато нарушением дыхания. Американским учёным, работающим в одном из крупнейших исследовательских центров в мире Майо, удалось помим...

«Таблетки» долголетия: расслабление, самовнушение и воображение   В жизни бывают дни, когда почти на все реагируешь болезненно, чувствуешь постоянный дискомфорт и раздражение. Кажется, что весь мир против тебя: одежда не подходит, стул не удобный, ботинки тесные, люди злые, погода плохая и т.п. Длительное напряжени...

Как правильно ухаживать за кожей: советы Аюрведы для каждого типа   Травы и масла, употребляемые при ежедневном уходе за кожей, а также методы их применения  варьируются  в зависимости  от  типа  кожи,  но  основные  правила  этой гигиенической процедуры одинаковы для всех. Вот в чём они заключаются:   Как ухажива...

Содовые ванны: очистят кровь и лимфу и выведут все лишнее С помощью этой простой, и доступной по стоимости процедуры красоты, Вы сможете улучшить состояние своего организма, соответственно, поднимется Ваше настроение и боевой настрой. Однако при проведении содовых ванн стоит быть осторожным. Почему? Читайте да...

НИЧЕГО НЕ ВИДНО Как давно ты кричал о не прожитой любви, когда стены ломились под натиском рвущейся наружу силы, пробивая невидимые построения нужности и полезности. В твоем психотическом рыке была доля истины, извергнутая тобой на других людей, перелившаяся радугой не...

Танцпол внутри нас: Оказывается, наши органы имеют 3 вида движений! Пока я не стала изучать висцеральные манипуляции, я и не знала, что прямо у нас внутри проходит танцевальная вечеринка. И это так! Всё внутри тела, от ключицы до таза, движется не переставая. Желудок отплясывает горячий ча-ча-ча - и не только после того...

Проблемы с кожей и волосами: Возможно, дело в щитовидной железе Красивая, бархатистая кожа, блестящие волосы и крепкие ногти – это не только атрибуты красоты, но и отражение внутреннего состояния организма. Если вы здоровы, то о таких проблемах, как выпадение волос и сухость кожного покрова, вы никогда и не задумыва...

Названы основные принципы популярной среди звезд диеты «пять факторов» Специалист по физическому воспитанию Харли Пастернак, помогающий подкорректировать недостатки фигуры известным личностям, в частности певице Леди Гага, заявил, что нормализовать вес способен даже человек с последней стадией ожирения.   Он разработал специ...

"Это вредно для здоровья!", ученые назвали самую опасную позу для сна Эксперты одного из крупнейших исследовательских центров мира, клиники Майо в США, изучали проблемы сна человека. Оно выясняли, как правильно и неправильно спать, чтобы организм наиболее продуктивно отдыхал в ночное время. Ученые объяснили, что спать нужно...

Гипертоникам и гипотоникам: Как выровнять артериальное давление Если давление повышено или понижено, прежде чем хвататься за медикаменты, имеет смысл сделать вот что. Большие пальцы обеих рук вставить в уши, подержать 1 минуту и резко вынуть. Повторить эти действия три раза. Потом положить одну ладонь на темя, другу...

Как правильно сделать бронзовый макияж – главный тренд осенни Особенно подобный мейкап любят и часто наносят Дженнифер Лопес, Ким Кардашьян, Бейонсе, Сальма Хайек, Блейк Лайвли и другие знаменитости. И неудивительно, ведь бронзовый макияж остается трендом осеннего сезона уже несколько лет подряд. В осенних коллек...

5 признаков того, что вы действительно ЛЮБИТЕ человека Любишь. Не любишь. Любишь. Не любишь. Как в детстве с ромашками. Но правда заключается в том, что этот вопрос совершенно адекватен и уместен даже после 10 лет в браке. И сколько бы лепестков вы не отрывали, пытаясь найти ту самую истину - это нормально....

Простатит: Как лечить «второе сердце» мужчины Мужчины, как известно, имеют два сердца. И от полноценной работы «второго сердца» - предстательной железы - зависит не только половая функция, но и нормальное функционирование мочевыделительной системы, и психоэмоциональное состояние. Это главная вспомо...

Спать на животе нельзя, причем категорически! Вот почему Порой главное во сне то, чтобы найти удобную позицию и наконец-то уснуть (если вы понимаете, о чем мы). Но в любом случае, вам лучше не спать на животе, даже если это помогает вам быстрее задремать, утверждает lifter и Bustle. В то время как сон на животе...

МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ ПАМЯТИ Причем, с разбегом от обобщенно-модного «ешьте больше овощей, обходите стороной глютен» до упражнений любителям поморочиться с раскладыванием картинок из спичек. Прочитав кучу не очень информативных строк и еще столько же несущих полезные знания, я выве...

ГОЛОДАНИЕ и тренировки запускают омоложение мозга Но тренировки имеют множество других способов влияния на здоровье как прямых, так и косвенных и даже самые неожиданные побочные эффекты практически всегда идут на пользу. Вот несколько примеров: улучшенная сексуальная функция, изменения в экспрессии ген...

Невропатия конечностей: Доступный способ лечения По аналогии это можно сравнить с многожильным телефонным кабелем, где каждый отдельный провод заизолирован и имеет определенного, точного адресата. Точность доставки сигнала имеет важнейшее значение, ведь речь идет о питании, очищении каждой клетки, каж...

Омоложение лица: 5 рецептов «аскорбиновых» масок Особенно полезными для кожи лица являются омолаживающие маски на основе аскорбиновой кислоты. Их можно делать своими руками у себя дома. Мы поделимся с вами несколькими рецептами. 1. Маски с витамином C: чем они полезны для кожи лица 2. Правила использ...

Как помочь пострадавшим в ДТП   Травмы при дорожно-транспортном происшествии разнообразны и часто связаны с многочисленными переломами, повреждениями черепа и го­ловного мозга, порезами и порывами внутренних органов. Именно от оказа­ния первой помощи зависят сроки выздоровления, а ино...

Всего одна волшебная точка при болях в животе   Неправильное питание является одним из ключевых факторов, способствующих развитию болезней желудочно-кишечного тракта. По китайской медицине каждый продукт питания имеют свою энергетику — Инь или Ян. Продукты питания могут иметь энергетику «горячую»,...

Почему самое полезное упражнение — ходьба. Научные данные Когда тренер в спортзале умничает про «функциональные» упражнения, можно подсказать ему, что нет ничего более функционального, чем ходьба (и сразу же уйти от него — шутка) – самый естественный физический процесс для нашего тела. Меж тем многие homo sapi...

Психическая усталость: Люди, которые нас истощают Наш разум впитывает, как губка, все взаимодействия с другими людьми, которые мы совершаем каждый день. Есть люди, общение с которыми вдохновляют нас, они дают нам поддержку, позитив и энергию. Тем не менее, есть и те, кто, почти незаметно для нас, причи...

Распространенные мифы об оказании первой помощи По статистике до 90% погибших могли бы остаться в живых, если бы им оказали первую помощь в течение первых девяти минут после происшествия. Но важно не только быстро, но и правильно оказать помощь, ведь главный и старейший принцип медицинской этики – не н...

Как похудеть: Уровень обмена веществ и разгрузочные дни   Все люди разные: у них различный вес, различный рост и различный уровень физической подготовки. В этой статье мы вычислим ваши Индекс Массы Тела (ИМТ) и скорость основного обмена веществ, которая характеризуется количеством сжигаемых в течение дня ка...

Как избавиться от бородавок на ступнях: Старое знахарское средство Бородавки – как это неприятно и некрасиво! Конечно, можно пойти за помощью к врачу или в косметологический кабинет. Но есть еще и народные рецепты от бородавок, проверенные поколениями. Во всяком случае, многие, кто ими пользовался, уверяют, что избавит...

Поговорим о сколиозе: причины и методы борьбы Некоторые медики считают сколиоз совсем не болезнью, а индивидуальной особенностью скелета. Но как назвать «индивидуальной особенностью» сутулую спину, из которой в разные стороны и на разном уровне торчат лопатки? Беда, да и только. Сколиоз портит фигуру...

Названа самая вредная поза для сна Ученые уверены, что сон на животе наносит вред нашему организму, ухудшая самочувствие. У каждого человека свои предпочтение во сне. Кто-то любит спать на боку, другие на спине, а третьи предпочитают ложится на живот. И последние уверяют, что только в тако...

«Не дали они мне упасть»: пострадавшую в ДТП жительницу Челябинска чудом поставили на ноги Жительница Челябинска попала в ДТП, после которого оказалась прикованной к инвалидному креслу. Но знакомые не оставляют девушку наедине со своей бедой. В итоге происходят настоящие чудеса.Пять лет назад Екатерина попала в страшную аварию. В итоге — перело...

49 фраз, которые помогут успокоить тревогу ребенка   Это случается с каждым ребенком в той или иной форме – тревожность. И мы хотели бы оградить наших детей от тревожных моментов в жизни, но умение справляться со страхами – важный навык, который будет служить им в жизни.   Как успокоить ребенка: 49 ф...

Сколиоз, лордоз и кифоз: Как выпрямить позвоночник   Тема искривлений позвоночника очень обширна. Существуют сколиозы, кифозы и лордозы, при которых позвоночник чрезмерно либо в неположенном отделе искривляется назад или вперед. Все эти патологические искривления влекут за собой развитие других заболев...

Как быть в тренде: мануал для женщин   Макияж на каждый день должен быть лёгким, простым и незаметным, говорит бьюти-блогер. Нюд. Эффект голого лица. Такой макияж прекрасно подойдёт для работы, его можно быстро сделать с утра. Для начала нанесём на лицо увлажняющий крем, дадим впитаться, ...

СЛИШКОМ МУЖСКОЙ МИР Поднимите руку, кто никогда не слышал от мужчин оскорблений - тупая шлюха, жирная уродина, убожество, которое терпят только из жалости. Поднимите руку, у кого не перехватывало от страха дыхание и не сжимались плечи, когда ваш мужчина или отец возвращал...

Упражнение для прояснения и изменения ситуации Хочу предложить вам упражнение, с помощью которого у вас будет возможность прояснить для себя какую-либо ситуацию, найти ответы на вопросы, а также внести изменения в ситуацию. К статье прилагаю бланк с краткой инструкцией и полями для записей (его можн...

Медики рассказали, как нельзя спать Это может сильно ухудшить ваше самочувствие. Причины, по которых сон на животе считается самой вредной позой для сна. Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, ч...

Публичное выступление: 7 простых советов. Каждый деловой человек, посещающий какие-либо ежегодные конференции со слабо меняющимся набором выступающих, знает, что все докладчики делятся на три большие группы. Докладчики, которых ждут. Их выступления всегда интересны и потом долго обсуждаются.  Д...

Подагра и отечность ног: лечение капустным листьями Уже многие века капустный лист используется в народной медицине как эффективное противовоспалительное средство. Поэтому уже было придумано множество способов, как приготовить из них лекарство. Сегодня мы представим вам, как лечение суставов с помощью ка...

Если мучает БОЛЬ в суставах: Простое средство Имбирь — это натуральное действенное средство, противовоспалительные свойства которого были доказаны давным-давно. Еще в Древнем Китае имбирь широко использовался для снятия болей. Он помогает облегчить состояние при артрите, устраняет тянущие боли в мы...

Техника «Линия счастливой жизни»: Нейтрализуем негативный опыт   Это задание сочетает в себе приемы нескольких школ психотерапии, но основной блок связан с нарративным подходом (нарративный (от лат.narrare – повествовать, рассказывать). В его основе лежит утверждение о том, что мы относимся к своей жизни так, как ...

Снежинские пожарные приняли участие в акции «День без автомобиля» Сотрудники Специального управления федеральной противопожарной службы №7 МЧС России (г. Снежинск, Челябинская область) приняли участие в акции «День без автомобиля», в рамках которой коллектив отказался от использования личного автотранспорта и прибыл на ...

35 вопросов об учебе, на которые ваш ребенок ЗАХОЧЕТ ответить Когда моя дочь пошла в школу, я испытала разные эмоции. Я беспокоилась. Я была рада. Я беспокоюсь. Я надеюсь. Я взволнована. И одно из самых сильных чувств, которые я испытываю с тех пор, как моя дочь пошла учиться – это любопытство. Что она сделала сег...

Как предотвратить остеоартрит: 6 советов Хотите узнать, как предотвратить остеоартрит? Это заболевание костной системы затрагивает как мужчин, так и женщин, но чаще встречается у пожилых людей. Оно вызывает разрушение хряща и прилегающей костной ткани. Болезнь чаще всего проявляется между 50 и...

Самые странные мифы о здоровом образе жизни Вообще, те, кто занимается фитнесом и ходит в спортзал, частенько верят в самые дикие заблуждения о человеческом теле. И сегодня мы попытаемся понять, где правда, а где вымысел. Мышцы весят больше, чем жир Классическая шутка, что тяжелее — килогра...

Как сохранить ребенку хорошую осанку Итак, что такое «осанка»? Осанка – это привычное положение тела в пространстве и взаиморасположение частей тела относительно друг друга в вертикальном положении. Простыми словами, это то, как человек держит шею, уровень стояния его плеч, лопаток, прогиб...

Золотое упражнение: почему стоит делать планку каждый день Любимое упражнение моделей.

Ночные пробуждения: Причин, по которым мы просыпаемся   Многие из нас нередко просыпаются ночью по неизвестным и непонятным причинам. Это может быть банальное неудобство, неправильная позиция или переедание на ночь. Однако, слишком частые и регулярные ночные пробуждения могут являться свидетельством налич...

Как говорить с детьми о мозге Иногда наш мозг бывает ошеломлён чувством страха, печали или гнева — и это всегда обескураживает, особенно детей. Поэтому важно дать им ключи к пониманию того, что именно происходит у них в голове. Полезно также, чтобы у детей были слова, с помощью кото...

Серотониновая диета: что это такое и какие преимущества Многие люди начинают испытывать непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. Но серотониновая диета способна смягчить подобные эффекты. И сегодня мы вам расскажем об этом поподробнее. Серотонин — это такой нейромедиатор, от которого во многом зависи...

Худеем по лунному календарю   Суть лунной диеты — согласовать свое питание с фазами холодного светила. И есть из-за чего стараться: за месяц 2-3 килограмма бесполезного веса улетучиваются навсегда. Потери за год могут составить 24-36 кг!    Как похудеть на лунной диете   Но...

Медики назвали самую полезную позу для сна Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, что получает самый качественный сон. Действительно, сон на животе является надежной профилактикой храпа, как утверждают...

Медики назвали самую полезную позу для сна Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, что получает самый качественный сон. Действительно, сон на животе является надежной профилактикой храпа, как утверждают...

Эгоцентричная речь: Неуважению к человеку   Чтобы общение с вами, устно и по переписке, нравилось другому человеку, ваша речь не должна быть эгоцентрична. Эгоцентричный собеседник выглядит отталкивающе и с ним никто не хочет общаться.   Общаться нужно с удовольствием   Эгоцентричная речь и...

Медитация, которая позволит заснуть даже при бомбёжке Расслабьте тело и разум всего за несколько минутСуть этой техники, применяемой американскими военными, в том, чтобы постепенно расслабить тело, а потом в течение 10 секунд ни о чём не думать. Действуйте по порядку:1. Расслабьте мышцы лица. В том числе язы...

Задержка жидкости в организме: 5 основных симптомов Задержка жидкости в организме, или отеки являются одной из самых распространенных проблем. Это расстройство метаболизма характеризуется аномальным скоплением жидкости в тканях под кожей или внутри полостей тела. Чаще всего, задержка жидкости  в организм...

Жаловаться – это привычка   Я узнал её из книги Джоко Виллинка «Дисциплина = Свобода». Идея очень проста. Джоко считает, что жаловаться, когда что-то идёт не так, бесполезно. Он говорит: «…когда дела идут плохо, не нужно расстраиваться, в конечном итоге всё равно получится что-...

Американские ученые определили самую вредную позу для сна Американские ученые заявили, что сон на животе опасен для человеческого здоровья. Именно эта поза хуже всего подходит для «ночного отдыха». В частности, спящие на животе люди не могут поворачивать голову и шею, в результате чего затекают мышцы и сдав...

Движение — жизнь: ВЦИОМ назвал количество россиян, занимающихся спортом Респонденты рассказали, как часто занимаются физическими упражнениями и где предпочитают это делать. Так, согласно результатам исследований, около 60% россиян периодически занимаются спортом. Из них ежедневных тренировок придерживаются ...

10 способов очистить лимфатическую систему Одна из самых важных вещей для здоровья каждого — это удаление токсинов из организма, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Healthy Style. В организме есть много систем, органов и желез, которые несут ответственность за уничтожение токсинов. Но, многие из н...

Врачи назвали позу для сна, которая вредит здоровью Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, что получает самый качественный сон. Действительно, сон на животе является надежной профилактикой храпа, как утверждают...

Межпозвонковая ГРЫЖА: Лечение народными средствами Грыжа межпозвонкового диска представляет собой патологию, при которой происходит смещение пульпозного ядра вследствие разрыва фиброзного кольца. Основной причиной развития грыж является остеохондроз позвоночника: из-за нарушения обменных процессов хряще...

Подготовка дачного дома к зиме: инженерные системы Очень многие дачные дома в холодное время остаются без присмотра. Хозяева уезжают в город, дача зимует в одиночестве, без отопления. Поговорим о том, как правильно в таком случае подготовить все инженерные системы к зиме, чтобы весной начало дачного сез...

Женская зрелость: освободись от того, что заставляло плакать Тогда оно казалось нам непреодолимым, теперь же это для нас всего лишь воспоминание. И пережитый опыт, который сделал нас сильнее.Раньше это причиняло боль, теперь уже нет… Никогда не думай, что ты не сможешь чего-то преодолеть, во всех нас заложена спо...

В Сеть попало видео с невероятным умным фитнесс-зеркалом Зеркало для спорта не только следит за здоровьем, но и лично тренирует пользователя, выдавая ему тренировки и показывая упражнения. Приложения и устройства для фитнесса в современном мире не являются чем-то необычным. Однако по-настоящему невероятным ста...

Омоложения лица: Что действительно эффективно в домашних условиях? Многие современные женщины не представляют своей жизни без такой процедуры как омоложение лица. Кожа лица после достижения определенного возраста начинает стареть – она теряет влагу, тускнеет и уменьшается подкожный жир. В результате образуются морщинки...

Сделать тренировку в 2 раза эффективней. Тренер показывает упражнения с резинкой для красивых ягодиц Наш смелый тренер Екатерина Островская использует последние в этом году теплые дни для тренировок на свежем воздухе. Если вы тоже "моржи", можете повторить ее опыт. А если нет, эту тренировку легко можно повторить в домашних условиях.

Мочевая кислота в крови – опасное состояние   Повышенное содержание мочевой кислоты в крови, также называемое гиперурикемией, может увеличить риск развития подагры и почечной недостаточности. Если практиковать различные способы, чтобы мочевая кислота в крови снизилась, то можно предотвратить уху...

Упражнение «ВЕСЫ»: простое упражнение для коррекции таза В этой статье вы узнаете какие приемы помогут для коррекции смещения таза.      Приемы для устранения асимметрии таза   Если посмотреть на положение таза во фронтальной плоскости, то он нередко бывает смещен вправо или влево относительно вертикаль...

Как правильное начало дня поможет изменить жизнь Народные поговорки: «Как утро начнешь, так день и проведешь», «Не с той ноги встал» только подтверждают это. Какую пользу можно извлечь, если правильно начать день и какие практики и утренние ритуалы вам помогут, узнаете из этого материала. Важно задать...

Защемление нерва: Комплексный подход к проблеме Известно, что от спинного мозга нервы расходятся по всему телу, иннервируя каждую мышцу. В случае возникновения провоцирующих факторов нерв может защемиться спазмированной мышцей, соседним позвонком или болезненным образованием на позвоночнике. Именно в...

Кокосовое масло против растяжек: 5 рецептов   Мы все мечтаем о том, чтобы иметь идеальную кожу. Тем не менее, по мере того, как  проходят годы, они оставляют свой след. В том числе и на коже. Почти всегда растяжки являются результатом деформации кожи. Например, во время беременности или при резк...

Тренер Тилла: Даррен нокаутирует Вудли Язык Русский Претендента на пояс чемпиона UFC в полусредней весовой категории Даррен Тилл уверенно снижает вес и не допустит повторного провала на взвешивании, считает его тренер Колин Херон. «Он уже на неделю опережает график снижен...

Тренер Тилла: Даррен нокаутирует Вудли Язык Русский Претендента на пояс чемпиона UFC в полусредней весовой категории Даррен Тилл уверенно снижает вес и не допустит повторного провала на взвешивании, считает его тренер Колин Херон. «Он уже на неделю опережает график снижен...

Американские военные раскрыли секрет мгновенного засыпания Если следовать предложенной ими методике, то человек может погрузиться в царство Морфея всего за две минуты.   Это способ практически мгновенного засыпания ранее был известен только американским солдатам, однако она работает на любом человеке. Секрет данн...

Что делать, чтобы ребёнок с желанием учился: 14 важных советов психолога Чтобы отправить дитя в школу, иногда родителям приходится применять «тяжелую артиллерию» - от обещания купить новый велосипед до угроз воспользоваться отцовским ремнем. И то, и другое, безусловно, имеет эффект. Вот только он кратковременный и не радует ...

12 способов питаться осознанно Это относится как к пище, которую вы кладете в рот, так и к вашим привычкам, например к тому, насколько быстро вы едите. Просмотрите следующий список и начните следовать этим рекомендациям. Применяйте данные советы по одному за раз, начав с перемен, кот...

Худеем по-умному: советы для женщин после 40 Кроме того, падение уровня эстрогена, которое начинается в этом возрасте, приводит к повышенной чувствительности инсулина, из-за чего нашему организму сложно контролировать уровень сахара в крови. Такие перепады уровня сахара в крови являются одной из п...

7 нарушений, связанных с заболеваниями щитовидной железы Заболевания щитовидной железы вызывают целый ряд различных симптомов и связанных с ними нарушений, которые негативно сказываются на качестве жизни пациента. Вне всяких сомнений, заболевания щитовидной железы являются одними из наиболее распространенных ...

Супрун дала советы, как «прокачать» мозг То, что игры для мозга не имеют особой эффективности, не означает, что они вредны. Впрочем, когда речь идет о времени и пользе — лучше выбирать другую активность для тренировки мозга, от которой действительно можно получить результат. Об этом написала на ...

Перед съемками «Замуж за Бузову» Оля увеличила губы Очередную коррекцию губ особенно заметно во втором выпуске проекта. Впервые стало известно, что Бузова увеличила губы, полтора года назад, хотя девушка всегда выступала за натуральный внешний вид. Процедура увеличения губ с помощью гиалуроновой кислоты т...

Как подготовить ребенка к учебному году. Советы психолога МЧС Уже совсем скоро летние каникулы у школьников подойдут к концу. Не смотря на то, что на протяжении  лета дети отдыхали и набирались сил, недомогание, усталость и угнетенное состояние - нередкие спутники начала учебного года.  Как настроиться на рабочий ла...

«Вторая Лобода»: Экс-жену Федора Бондарчука раскритиковали за огромные кривые губы Фанаты пристыдили известную модель за копирование знаменитостей после ее фото с «надутыми» губами.  Экс-жену Федора Бондарчука Светлану Бондарчук раскритиковали за огромные кривые губы на новом фото. Дело в том, что на снимке знаменитая модель сидит за ст...

Sharkoon Skiller SGS5 из натуральной кожи В последнее время игровые креста стали более продвинутыми и интересными — производители понимают, что геймеры проводят много времени за компьютером и готовы платить за комфорт. Собственно, теперь в продажу поступила модель Sharkoon Skiller SGS5, которая в...

Как лечить ангину: эффективные методы восточной медицины Многие люди годами мучаются хроническими ангинами. Полощут горло, но все равно ходят с воспаленными миндалинами, подвергая организм риску хронических болезней сердца, суставов, почек. И, как правило, ничего не могут сделать.Прежде врачи рекомендовали уд...

Ким Кардашьян рассказала, как быстро похудеть Светская львица Ким Кардашьян, которая за последние несколько месяцев избавилась от лишнего веса, раскрыла секреты своего экспресс-похудения. Ким рассказала, что не изнуряла себя физическими нагрузками, но не менее 1,5 часа проводила в зале ежедневно. Ее...

ОДИН важнейший вопрос, который стоит себе задавать время от времени При просмотре очередной церемонии вручения кинопремии «Оскар», я обратил внимание, насколько речи лауреатов были похожи друг на друга. По своей сути, большинство из них сводились к следующим нескольким фразам: «Я хочу сказать «Спасибо». Вся моя жизнь бы...

Как быстро снять усталость глаз: 10 способов Не секрет, что у многих людей к 40 годам происходит заметное ухудшение качества зрения. То есть ухудшение, которое они уже сами замечают. А ведь и невдомек большинству из нас, что процесс этот начинается не в 40 лет, а гораздо раньше. Когда мы часами пр...

Обретение внутренней гармонии: Первый шаг   Многие из нас живут вполне счастливо, имеют хорошую работу, замечательную семью, лишь только ощущают лёгкий дискомфорт - щемящее непонятное чувство, к которому привыкаешь с годами, да и внимания уже не обращаешь: лучше не надо, всё же хорошо, зачем т...

Ревизия собственной жизни: Практические шаги   Клейтон Кристенсен в своей книге «Как измерить собственную жизнь» пишет: «В вашей жизни будут выдвигаться постоянные требования ко времени и вниманию. Как вы собираетесь решать, какое из этих требований получит ресурсы? Ловушка, в которую попадает бо...

Дина Аверина взяла два «золота» ЧМ по художественной гимнастике за день Россиянка Дина Аверина 11 сентября одержала победу в упражнениях с мячом на проходящем в Болгарии чемпионате мира по художественной гимнастике. Результат спортсменки в финале — 20,300 балла. Это — пятое золото мировых первенств для нашей соотечественницы....

Секрет людей, которых невозможно задеть Сразу предупреждаю, я не собираюсь здесь раскрывать секрет каждого человека, которого невозможно задеть. Я буду говорить, в первую очередь, от своего лица и от лица своего опыта знакомства с такими людьми. Чтобы мое повествование здесь было искренним, с...

5 причин, чтобы добавить семена чиа в свой рацион Семена Чиа являются одними из самых здоровых и самых питательных продуктов на планете. Они полны питательных веществ, которые могут иметь значительные преимущества на вашем теле и мозге. Мы представляем 5 медицинских преимуществ семян чиа, которые поддерж...

Как приклеить аппликацию на одежду: делаем обновку за 5 минут Термонаклейки (термотрансферные наклейки) изготавливают из благородной бархатной ткани, легких атласа, сатина или же плотного, держащего форму флока (обычно используется для обивки мебели). Поверхность наклейки может имитировать ручную вышивку или же пред...

Названы самые полезные осенние тренировки для организма Эксперты перечислили пять лучших видов физической активности. С наступлением осени не нужно отказываться от спорта и пренебрегать здоровым образом жизни. Осень – это повод подобрать для себя новый вид физических нагрузок, благодаря которым тело будет рель...

Семь частей тела, которые не следует трогать руками Исследования показывают, что руки играют важную роль в передаче микробов. Даже после того, как вы их тщательно помоете, они очень быстро вновь загрязняются от окружающей среды. Это особенно верно для тех, кто любит длинный маникюр или же носит украшения, ...

Какая ШКОЛА подходит ВАШЕМУ ребенку - ТЕСТ     ПЕРВЫЙ ТЕСТ - ВЫБИРАЕМ УЧИТЕЛЯ   Откройте сайт школы, раздел с фотографиями преподавателей и те страницы, где есть групповые фотографии с учениками. Вглядитесь в лица учителей.    Почувствуйте нравятся ли они вам?  Хотели бы вы иметь подобных ...

Никто не в силах убедить другого измениться   Часто, подняв самих себя за волосы из болота, научившись «переставлять ноги», мы пытаемся потащить за собой других — любимых и дорогих нам людей. И тогда застреваем в этом болоте уже окончательно. Сами никуда не идём, да при этом ещё и выслушиваем кр...

Как победить бессонницу за 2 минуты Методику, которая позволяет уснуть за две минуты, разработали военные медики из США: она была создана специально для помощи солдатам, которым позволяла быстро отвлечься и погрузиться в сон. Данный способ, как утверждают его создатели, эффективен в 96% слу...

Хотите выглядеть моложе? Перестаньте делать эти вещи На образование морщин и потерю упругости кожи влияют множество факторов, в том числе и привычки, которые мы считаем безобидными. Прежде всего, к преждевременному появлению морщин, потере эластичности, ухудшению цвета лица и другим проблемам приводят вредн...

Удаление волос методом биоэпиляции Биоэпиляция — один из самых древних способов удаления волос на ногах, которым пользовались еще в Древнем Египте знатные женщины. Это болезненная процедура, но в случае регулярного применения и с приобретением небольшого опыта болевые ощущения постепенно у...

«Штурмовка» и бум: в Миассе огнеборцы состязались в пожарно-спасательном спорте В течение года в рамках спартакиады среди пожарно-спасательных формирований  Миасского пожарно-спасательного гарнизона Челябинской области проходят состязания по различным видам спорта: лыжи, кросс, волейбол, футбол, плавание, легкая атлетика, теннис. Кро...

ДАВЛЕНИЕ и ПУЛЬС: 3 симптома тяжелых недугов Чтобы быть здоровым, нужно не только вести здоровый образ жизни, но и контролировать свое состояние, чтобы при малейших сбоях вовремя предотвратить развитие болезни. Самый простой метод диагностики, которую здоровым людям нужно делать время от времени, ...

Кому и когда нужно измерять артериальное давление Известно, что общее количество крови в организме составляет 6 – 8% от массы тела. Применяя нехитрый расчет, можно легко узнать объем крови у каждого человека. Так при массе в 75 килограммов объем крови составляет 4,5 – 6 литров. И вся она заключена в с...

Простукивание 5 точек: простая оздоровительная техника   Как мы узнаем, что в организме существуют определенные проблемы, что возникает болезненная зона? Мы ее чувствуем, поскольку мозг, нервная система реагирует на работу внутренних органов. С одной стороны, мозг регулирует внутренние органы, с другой сто...

Идеальная кожа лица: 7 рецептов на основе соды Пищевая сода представляет собой белое твердое вещество, оно растворяется в воде и обладает способностью удалять мертвые клетки кожи с ее поверхности. Сода хорошо известна как эффективное средство для ухода за зубами и полостью рта. Ее уже давно использу...

Названы наиболее эффективные упражнения при детском ожирении Специалисты университетов Эдинбурга и Данди в Шотландии определили наиболее эффективные в борьбе с детским ожирением упражнения. Уменьшить жировые отложения и укрепить мышцы и кости помогут приседания, выпады и отжимания. В исследовании шотландские экспер...

Безопасная рыбалка Теплые выходные способствуют массовому выезду как шумных компаний на шашлыки, так и выезд на спокойный, размеренный отдых на воде, т. е. на рыбалку.  Рыбалка - прекрасный вид активного отдыха. Но о том, что на рыбалке человека с удочкой подстерегают разно...

Российские «художницы» стали четвертыми в упражнении с обручем Россиянки стали четвертыми в групповом упражнении с обручем на чемпионате мира по художественной гимнастике, который проходит в болгарской Софии.За Россию с пятью обручами выступали Анастасия Татарева, Мария Толкачева, Мария Кравцова, Ксения Полякова, Евг...

Как сбить температуру без таблеток Во время простуды обычно сильно повышается температура и чаще всего люди бегут в аптеку, чтобы купить антибиотики или жаропонижающие средства, хотя на самом деле можно обойтись и без них. Понизить температуру можно без лекарств, благодаря некоторым способ...

Данная привычка приводит к развитию хронических болей в спине Данная привычка очень часто приводит к развитию хронических болей в спине. Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, что получает самый качественный сон. Действи...

"Она очень устает и скучает", дочь Макса Покровского недовольна учебой в Америке Дочь лидера группы «Ногу свело» уже больше двух лет учится в одном из престижных заведений Нью-Йорка, но девушка свое обучение воспринимает, скорее, как ссылку, нежели как перспективу на будущее. И хотя Макс Покровские и его жена пытаются убедить юную Та...

Михаил Жванецкий: Простые вещи Что надо поднять упавшего. Что надо впустить в дом переночевать. Что надо угостить каждого, кто вошел. Что надо принести, если попросят. Что надо заплатить первым. Что надо сварить бульон для больного, даже чужого. Что надо не раздражаться на раздражени...

МОЛЧАНИЕ ЛЕЧИТ Просто все молчали, и все. И учитель молчал. И в группе оказался человек с опухолью в носоглотке. С тяжелой болезнью. Он, наверное, пытался выздороветь и применить хоть какие средства, чтобы выжить. Он был совсем плох. И вот в эту группу тоже записался....

Ученые назвали самые полезные упражнения для детей, страдающих ожирением Ученые из Шотландии провели исследование и рассказали о том, какие упражнения станут наиболее эффективными в борьбе с детским ожирением. Подробности о работе приводит издание OAnews со ссылкой на Eurekalert. В своей работе специалисты проанализировали...

«На полпути к образу жены Гогена Солнцева»: После пластики у Бузовой фанаты обнаружили разный размер глаз Неудачную пластику с раскосыми и разными глазами у Бузовой заметили в сети. Певица решила поднять веки и надбровные дуги, но «что-то пошло не так», уверены фанаты в Instagram. По официальным данным, Ольга Бузова «открещивается» от употребления пластики. ...

Кардашьян запретили фотографировать саму себя. Королева селфи нашла способ это исправить Телеведущей и модели Ким Кардашьян-Уэст, известной свой страстью к фотографированию самой себя, придется на время забыть про селфи. Врачи запретили ей использовать этот метод съемки в связи с травмой запястья, сообщило издание Metro.Кардашьян способна уде...

Разочарование: 3 простых, но эффективных шага для преодоления   Следует отметить, что иногда разочарование может пойти нам на пользу. Оно позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом или породить новую идею. Это чувство может придать вам сил продержаться еще чуть-чуть, до тех пор, пока вы не достигнете вашей ...

8 шагов навстречу ЛЮБВИ К СЕБЕ    Исследования показывают, что сочувственное отношение к самому себе:  снижает тревожность и депрессию  повышает уровень оптимизма  помогает быстрее восстановиться от перенесенного стресса  способствует здоровому образу жизни (включая занятия спо...

Увеличение простаты: Признаки проблемы   Увеличенная простата встречается у одного из пяти мужчин в возрасте 50-60 лет и чаще всего у пожилых мужчин. Симптомы этого заболевания могут быть очень назойливыми, так как они могут сказываться на качестве личной жизни или на работе из-за постоянны...

ЖДУН-КОЛОТУН Вот так вот и живет ждун-колотун, в тревоге и страхе, полный злости и отчаяния, но… он очень хорошо маскирует все это под маской разных классных штучек, которые помогают ему справиться с ожиданием, особенно, когда ждать нужно неизвестно сколько долго. ...

Если любишь, отпусти...   Существует один недооцененный вид любви, для которого нужна большая смелость, честность с собой и внутренняя зрелость. Истинная любовь проявляется в том, чтобы вовремя отпустить. Отпустить ушедших в Лучший Мир близких, вчерашних возлюбленных, друзей,...

Спорт после 40. Тяжело ли привести себя в спортивную форму, когда тебе далеко не 20 лет Пермский кинооператор и инструктор по туризму Денис Сопегин решил запустить видеоблог о том, что такое спорт после 40 лет. «Если вы всерьез задумались о своем вешнем виде и здоровье,  то столкнетесь с кучей нюансов. Особенно если вам 40. Или 50. Там ...

Простое эффективное средство от хронической усталости Хроническая усталость — очень распространенная в современном мире проблема. Если ты испытываешь физическое и умственное истощение, попробуй воспользоваться нашим простым средством на основе моркови и чеснока. Из-за изменений климата иммунитет нашего орг...

Анемия:10 признаков дефицита железа в организме Вы, конечно, знаете, что железо требуется для синтеза гемоглобина, который отвечает за транспорт кислорода ко всем органам и тканям тела. Если в организме человека имеется дефицит гемоглобина, то все органы и ткани не будут обеспечены адекватным количес...

ЖЕНЩИНА, которая в себе УВЕРЕНА   Часто меня спрашивают привести примеры любящих пар, семей, в которых мужчина и женщина долгое время живут вместе. Конечно же все хотят получить рецепт счастливой жизни. Будь такой, поступай так и счастье гарантировано. В этом конечно есть свой смысл,...

Ферментированные продукты: Как правильно готовить и как употреблять Ферментированные продукты - замечательный источник полезных бактерий в самой лучшей форме. Пробиотики в капсулах оседают в верхней части  пищеварительной системы и зачастую не добираются до кишечника, в то время как ферментированные продукты донесут пол...

Не начинай с третьей фразы Раз за разом я говорю своей дочери: “Не начинай с третьей фразы!” Садится за стол и немедленно с отчаянием и обидой в голосе: – Почему мне не дали хлеба??? – Это третья фраза, дорогая. Первая должна быть: “Дайте мне, пожалуйста, хлеба” (80% проблем о...

Для жителей Хабаровского края Росрыболовство изменит правила На распределение участков введен мораторий, конкурсы на новые участки с согласия Ассоциации коренным малочисленных народов Севера сняты. В течение трёх месяцев будет проведён анализ по существующим: насколько эффективно они распределены. Этот и другие во...

Мицеллярная вода MicellAir от NIVEA: Теперь кожа дышит! Сухой воздух в помещениях, загрязненная окружающая среда, пыль – в таких условиях возникает чувство, будто кожа «задыхается». Его усиливает и декоративная косметика, которая хоть и может служить барьером от негативных внешних факторов, но не способна пода...

6 причин Утренней Головной Боли Головная боль по утрам совсем не редкое явление. Найти причину — это половина успеха в борьбе с болью. Что может вызывать эти приступы и что важно знать, чтобы их предотвратить. Вот 6 причин по которым могут возникать боли.   Почему болит голова по ут...

Роксана Гульд: Я устала быть в рабстве у салонов красоты К 40 годам я уже 10 лет как красила волосы. Я устала быть в рабстве у салонов красоты, каждые 3 недели лить на волосы химикаты. В тот момент я переживала тяжелый период в жизни – было чувство, что я подделываю себя настоящую, но какая я на самом деле, я...

Однажды наступает время...   Однажды наступает время, когда будущее и великие цели уже перестают быть такими важными, а их достижение - обязательным условием счастья. Ты просто обретаешь безграничное доверие к Миру и абсолютную уверенность что все для тебя сложится наилучшим обр...

Этот напиток обладает мощными противораковыми свойствами Имбирь благотворно влияет на пищеварительную систему, полезен при артрозе, ревматизме, артрите, разжижает кровь, укрепляет сердечную мышцу и сосуды, выводит токсины, очищает печень, стимулирует деятельность мозга. Финики придадут немного сладости, а пер...

Упражнения Кегеля для мужчин: укрепляем органы малого таза Упpaжнeния Кeгeля пoпyляpны вo вceм миpe. Их мoжнo выпoлнять кaк жeнщинaм, тaк и мyжчинaм — пocлeдним oни пoмoгaют ycтpaнить пpoблeмы c мoчeиcпycкaниeм и yлyчшить эpeкцию. Упpaжнeния кeгeля для мyжчин — кoмплeкc, кoтopый cпocoбcтвyeт пoвышeнию тoнyca тa...

Медики подсказали, что делать, если дергается глаз Нервный тремор – это непроизвольное, нежеланное подергивание мышц в любой части тела. Непроизвольное подергивание века или уголков губ абсолютно безвредно, если это не происходит регулярно. Если подергивание той или иной части тела преследует вас постоянн...

Екатерина Варнава призналась во множестве пластических операций Телеведущая сообщила, что у неё их «было много». Таким образом, она ответила на критику от своих подписчиков. Ранее те обвиняли её в постоянной «пластике», а Варнава это отрицала. Лишь теперь ведущая призналась во множестве пластических операций, к которы...

СМИ: Путин почти каждый день проплывает километр А на физические упражнения глава государства ежедневно тратит около 1,5 часов...

Личные границы в Интернете: Грань, которая отделяет личное мнение от хамства — Я же вижу, что сообщение прочитано! Почему не отвечают? — периодически можно услышать гневные упреки непонимающих: то, что человек прочитал сообщение, не означает автоматом, что у него есть возможность на него ответить. — Я вам вчера отправила! Вы что...

Как правильно выбрать нижнее белье, чтобы не навредить здоровью Современная мода повторяет тенденции экстремальных шестидесятых годов – девушки и молодые женщины отказываются от бюстгальтеров. О вкусах, как говорится, не спорят, но сторонники новшества доказывают, что носить лифчики вредно, так как сдавливается грудна...

Сон на животе — самая вредная для здоровья привычка! Эксперты рассказали о том, какие положения тела во сне являются полезными, а какие — не очень. Это веская причина для того, чтобы не спать на животе. Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться...

Что делать, чтобы укрепить сосуды? Сосудистая система – это своего рода разветвленная магистраль, питающая органы и ткани кровью. По причине нарушения кровообращения ткани недополучают кислород и питательные вещества, что ведет к замедлению метаболизма. При медленных обменных процессах пов...

Тонкий лёд – главная опасность водоёмов осенью На водоемах северных и центральных районах Красноярского края уже образовался лед. В это время года выходить на поверхность водоема, покрытого тонким льдом, крайне опасно. Однако каждый год многие люди пренебрегают мерами предосторожности и выходят на тон...

Болезнь Бехтерева: Режим, диета и лечебное голодание Болезнь развивается исподволь с малой симптоматикой, с признаками радикулитов, радикулоалгий, периодической скованности движений в позвоночнике и суставах. Основное коварство заболевания заключается в следующем - без должного своевременного лечения и по...

Как сдвинуть вес с мертвой точки: Лучшая cтратегия для худеющих Стратегия  выражает суть действий, которые необходимы для того, чтобы достичь успеха и почувствовать себя счастливой. Она применима для самых разных областей нашей жизни. Провокационное название стратегии подтолкнуло к новым свершениям в борьбе с лишним...

«Это не шоу и не цирк». Зачем в московских СИЗО решили ввести йогу Необычный досуг для заключенных опробовали в Бутырской тюрьме. Осужденные вместе с сотрудниками СИЗО прошли сеанс йоги. Подобные занятия планируется ввести и в других исправительных учреждениях. «360» выяснил у автора курса, для чего это нужно.«Подобного ...

Какая вы женщина — солнце или черная дыра? У меня с подругой состоялся диалог: — Мой муж очень много работает. Часто по 12 часов в сутки. Иногда я прихожу к нему на работу, чтобы побыть с ним какое-то время. Но я не хочу при этом отвлекать его и сотрудников от дел, — говорит моя подруга Таня (...

3 действия, которые делают вас счастливее в отношениях   Отношения Мужчина и Женщина - очень важные отношения в жизни взрослого человека. И, если вы в них не чувствуете себя счастливыми, то это печально и тяжело для вас: не развиваетесь вы, не развивается ваш партнёр, дети растут в неблагоприятной обстанов...

Полезная информация: если на человеке горит одежда Возгорание одежды на человеке - очень опасное явление. Высокая температура, ядовитые продукты горения представляют серьезную угрозу здоровью и жизни. Главное управление МЧС России по Республике Бурятия предлагает ознакомиться с приемами правильного тушени...

Обсессивный НАРЦИССИЗМ: как помочь семье не задохнуться  Некоторые профессионалы: адвокаты, хирурги или пилоты, высоко ценятся за их стойкость, сосредоточенность на конкретной задаче и целеустремленность. Эти качества позволяют человеку быть успешным в среде, которая не только поощряет, но и закрепляет подобн...

Как найти свой аромат парфюма: Прохладный, теплый или динамичный? Делимся с Вами несколькими простыми советами парфюмеров, которые помогут найти свой аромат и не ошибиться. 1. Несколько слов об ароматах парфюмов 2. Ориентируемся на вид ароматной композиции  3. Выбираем аромат парфюма по типу своей кожи 4. Выбор духов п...

Самый эффективный метод избежать инфаркта  Как лучше всего защититься от болезней сердца? Рекомендации об этом дал ученый, академик Юрий Беленков. По словам эксперта, в наибольшей степени сердчно-сосудистым патологиям подвержены женщины в возрасте после 45 лет и мужчины в возрасте после 35 лет. Д...

Глаукома: натуральные средства, которые помогут облегчить состояние   Глазные капли — самое распространенное лекарство при глаукоме. Но и про натуральные средства забывать не стоит. Ведь многие из них содержат питательные вещества, которые способствуют улучшению зрения и одновременно снижают риск развития осложнений. Н...

Ветеран США о первой «Кобре» Пугачева: «Поначалу все думали, что русские ошиблись...» Ветеран США о первой «Кобре» Пугачева: «Поначалу все думали, что русские ошиблись...» Джон Фарли — заслуженный американский ветеран и пилот ВВС США с огромным стажем. И тем не менее даже спустя много лет он с широко р...

На зависть Кардашьян: самые эффективные упражнения для ягодиц Эти упражнения легко выполнять дома!

29 сентября в центре Пятигорска проведут фитнес-марафон Семейный спортивный праздник в пятый раз соберёт на главной площади города любителей активного отдыха. Очередной марафон стартует 29 сентября в 11 часов, сообщает портал Пятигорска.Правила для участников просты: им нужно будет повторить несложные элементы...

Как установить деревянное окно При проведении строительных работ многие люди отдают предпочтение натуральным материалам. Одним из таких материалов является древесина. В нашей статье речь пойдет о том, как ставить деревянные окна.   Как установить деревянное окно   Подготовительные...

Пожарные Калмыкии выяснили - кто лучший! Каждый год среди личного состава пожарно-спасательных подразделений территориального гарнизона пожарной охраны Республики Калмыкия проводятся состязания на лучшее звено газодымозащитной службы. Цель соревнований – повышение профессионального мастерства пр...

7 ужасных привычек, которые портят вам жизнь В статье речь пойдёт не о курении или алкоголе, а о гораздо менее бросающихся в глаза вещах, но которую оказывают на вашу жизнь не менее разрушительное воздействие. 7 дурных привычек человека Сравнение. Жить вчерашним. Помнить обиды. Перекладыват...

5 лучших натуральных средств против печеночных пятен   Сегодня мы расскажем вам о нескольких натуральных средствах против печеночных пятен. С их помощью вы сможете вернуть своей коже молодость и красоту.   Печеночные пятна или лентиго: почему появляются и как избавиться   С течением времени у людей н...

Дина и Арина Аверины - золото нижегородской земли! - Никитин Уроженки Нижегородской области сестры Дина и Арина Аверины стали триумфаторами чемпионата мира по художественной гимнастике, который в эти дни проходит в болгарской Софии. 13 сентября Дина Аверина завоевала четвертое золото на мировом перве...

10 признаков созависимости Многие идеи и убеждения, которые движут созависимыми людьми, вполне естественны. Прежде всего они исходят из простого желания помочь близкому, причём помочь не глобально, а прямо здесь и сейчас. Созависимый убеждён, что это в принципе возможно — возможн...

Березовый ДЕГОТЬ: Средство против 100 болезней С давних времен деготь называли «лекарством против 100 болезней». Думаем, что так оно и есть. Однако мы не имеем возможности указать рецепты препаратов из дегтя ко всем 100 недугам, поэтому остановимся только на некоторых из них. Березовый деготь способ...

Секреты идеальной фигуры: Слава Каминская Секреты стройности, диета и любимые упражнения звезды!

АРТРОЗ голеностопного сустава: причины и лечение Голеностопный сустав подвергается большим нагрузкам почти у всех людей. Особенно часто появляются различные патологии этого сочленения у тех, кто занимается спортом, часто поднимает тяжести, длительное время проводит на ногах или имеет лишний вес. Под в...

Как самостоятельно справиться с нарушениями сна Трудности с засыпанием и сном очень негативно влияют на качество жизни любого человека. Частые пробуждения, ранний подъем и позднее засыпание являются симптомами бессонницы. Иногда подъем может быть достаточно поздним, но неглубокий сон не приносит комфор...

Комплимент для мужчины Когда речь заходит о комплиментах мужчине, в большинстве случаев, это вызывает недоумение и вопрос, а зачем это самому мужчине? Довольно часто люди путают понятия комплимент, похвала и лесть, особенно по отношению к мужчинам. Комплимент - это выражение о...

Екатерина Галкина завоевала серебряную медаль ЧМ по художественной гимнастики В копилке белорусской сборной на чемпионате мира по художественной гимнастике есть первая награда — серебро в упражнениях с булавами завоевала 21-летняя минчанка Екатерина Галкина.

Почему болит тазобедренный сустав и отдает в ногу     Такие симптомы — проявление различных патологий и травм, которые ограничивают движение сустава и приводят к утрате работоспособности человека. Нарушения могут привести даже к инвалидности. Тазобедренное сочленение испытывает немалые нагрузки, поэт...

8 признаков того, что ОТНОШЕНИЯ близятся к концу Разрыв отношений – дело сложное, особенно когда вы вспоминаете все хорошие времена, которые у вас были. Но это может быть освобождением и толчком к движению к лучшему будущему. Не затягивайте то, что для вас стало или становится обременительным. Просто ...

Фибромиалгия: 10 способов проявления Фибромиалгия — это синдром, проявляющийся повышенной реакцией организма на боли в мышцах и суставах. Фибромиалгия сопровождается сильной усталостью, расстройствами пищеварения, постоянными головными болями и чувством покалывания в конечностях. Точная пр...

Смузи для ускорения метаболизма  Матча ускоряет метаболизм, защищает кожу от воздействия ультрафиолета, снижает уровень холестерина, предупреждает мочекаменную болезнь и развитие варикозного расширения вен. Орехи содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6, помогают норм...

Виктория Дайнеко показала стройную фигуру в открытом купальнике Сейчас артистка отдыхает в Турции и показывает подписчикам фотографии в социальных сетях. Певица Виктория Дайнеко долго убеждала поклонников, что комплексует из-за несовершенства своего тела. Она публиковала в Instagram снимки исключительно в закрытых куп...

Вы не можете изменить себя, так что даже не пытайтесь Вы не можете изменить себя, так что даже не пытайтесь. Я знаю, что рекламные ролики и семинары по самопомощи твердят совсем другое. Ну их к черту. Они ошибаются. Вы не можете измениться. Как жаждущий человек в пустыне, идущий к миражу, или толстяк, загл...

Открытая тренировка копьеметателей прошла на стадионе «Гучково» в Дедовске В Дедовске прошла открытая тренировка по метанию копья. Корреспондент «360» побывал на стадионе «Гучково», который признан кузницей чемпионов в этом виде спорта.Дедовский спортивный комплекс «Гучково» воспитывает чемпионов среди метателей копья. Например,...

Приемы, которые помогут выглядеть моложе   Многие внешние факторы, как то: макияж, прическа, одежда, способны как прибавлять нам годы, так и убавлять их. Важно знать, что и как влияет на наш внешний вид. Поэтому, исходя из принципа «предупрежден — значит вооружен», давайте выясним, что и како...

Стало известно, как тренировать сломанную руку Если вы сломали одну руку, то вам нужно усиленно тренировать другую. Исследование показало, что так называемые зеркальные сокращения мышц обеспечат адекватную тренировку поврежденной конечности. Многие из нас ломали руки и впоследствии носили гипс на прот...

Как избавиться от похмелья Похмелье само по себе не считается заболеванием, а представляет собой совокупность симптомов и признаков, которые вызывают дискомфорт после употребления слишком большого количества алкоголя.Велики шансы, что вы уже испытывали похмелье после вечеринок с ...

Аюрведа: Для чего необходима Чистка Языка Современные специалисты в области гигиены полости рта соглашаются с тем, что надо очищать язык ежедневно при чистке зубов. Очищение языка не только поддерживает гигиену, но также помогает сохранять яркие вкусовые ощущения. Язык отвечает за восприятие вк...

Как защитить спины детей от тяжелых школьных рюкзаков Накануне начала нового учебного года в Минздраве дали несколько советов, как защитить спины школьников от тяжелых рюкзаков. Рекомендации, разработанные вместе с врачом-нейрохирургом Вадимом Ильяшенко опубликованы на странице и.о. главы Минздрава Ульяны Су...

ЧТО должна женщина СЕБЕ Люди должны друг другу только одно — не мешать быть счастливыми. И величайшая радость, когда люди совпали и могут дать именно то, недостающее, что и есть счастье для другого. А далее следует небольшой обзор того, что должна женщина. Себе. Чтобы быть сча...

Как предотвратить истерики у ребенка и оградить себя от непрошеных советов Каждой семье знакомы ситуации, которые изо дня в день запускают маховик семейного конфликта. Когда ребенок утром не надевает колготки, когда  после школы отказывается делать домашнюю работу или вечером не хочет ложиться спать. Ситуация может отягощаться...

Проблемы с СЕРДЦЕМ: 9 подсказок организма Благодаря здоровому питанию и продвинутой медицине сегодня все меньше людей умирают от заболеваний сердца. И все же закупорка артерий до сих пор остается актуальной проблемой. Сердечный приступ – самый серьезный симптом заболевания сердца (имейте в виду...

Способы облегчения боли при воспалении сухожилия Воспаление сухожилия — это острое воспаление, обычно возникающее в сухожилиях, подверженных перегрузке, таких как пятки (ахиллес) или бицепсы, обычно проявляющиеся отеком и болью. МедикФорум собрал необходимую информацию, которая позволит вам защитить себ...

Если не совпало и не случилось, значит, не ваше В двадцать три я была уверена, что если разведусь, то все - никто с разведенкой жить не будет. В тридцать один немного отпустило, когда я стала замечать, какой интерес вызываю у противоположного пола. Кстати, вы замечаете? Многие ведь на самом деле вокр...

Как НЕ провалить публичное выступление (если оратор женщина) Вам предстоит публичное выступление. Вы волнуетесь? Ну, что за вопрос! И все продумано, подготовлено, но что-то мешает вам быть уверенным на все сто. Как тут не вспомнить свои первые выступления на публику, и досадные промахи!  Сегодня все бы сделал не ...

4 ВАЖНЫХ УРОКА ЖИЗНИ В жизни я вынесла для себя несколько важных уроков, правильность которых подтверждается раз за разом. И мне бы хотелось, чтобы ты, именно ты, прочитала этот пост, поняла его и дальше строила свою жизнь, исходя из правильных выводов.   Важные уроки жиз...

Супрун рассказала, как защитить спины детей от тяжелых школьных рюкзаков Накануне начала нового учебного года в Минздраве дали несколько советов, как защитить спины школьников от тяжелых рюкзаков. Рекомендации, разработанные вместе с врачом-нейрохирургом Вадимом Ильяшенко опубликованы на странице и.о. главы Минздрава ...

Пять золотых медалей завоевали нижегородские гимнастки на Кубке мира Пять золотых медалей завоевали нижегородские гимнастки на этапе Кубкае мира. Как сообщает пресс-служба ГАУ НО "Центр спортивной подготовки", соревнования прошли в Казани с 22 по 27 августа. Дина Аверина  выиграла все золото ...

Спасатели МЧС Севастополя приняли участие в открытом городском Кубке по «жиму лежа» На соревнования в Севастополь приехали спортсмены из Ялты, Симферополя, приняли участие команды Главного управления МЧС России по городу Севастополю и Черноморского флота. Всего 80 мужчин и женщин испытали свои силы в, уже ставшем традиционным, открытом К...

В Вооруженных силах Казахстана стартовал смотр-конкурс на лучшую организацию физической подготовки В целях повышения уровня физической подготовленности военнослужащих по выполнению упражнений Военно-спортивного комплекса начался смотр-конкурс среди воинских частей региональных командований и родов войск на лучшую организацию физической подготовки, спор...

«Критические ситуации должны быть предугаданы»: эксперт рекомендует следить за маленькими детьми В Инстаграм-аккаунте информационной службы «Саратов 24» после сообщения о смерти младенца в одной из поликлиник города, пользователи стали давать советы как вести себя, если вдруг ребенок начал захлебываться или поперхнуться. «Всем помогающий совет как т...

Джеймс Алтучер: 3 правила, чтобы начать новую жизнь «Если ты не изменишься, то в течение 11 месяцев окажешься либо мертвым, либо в тюрьме. Вероятно, в тюрьме». Это мне сказал мой друг. На самом деле припоминаю, что слышал это трижды: три разных друга сказали мне одно и то же. Однажды мои романтические от...

Воркутинский физрук Александр Урбанович второй год подряд побеждает в городских соревнованиях по силовому экстриму. В интервью «МВ» он рассказал, почему выбрал этот вид спорта, как тренирует подростков и совмещает активные занятия с работой в школе. Спортом Александр занима...

Мифы об остеохондрозе: Что необходимо знать, если болит спина В детстве он ползает, взрослым ходит, а в старости передвигается с палочкой. В древнем мифе нашел отражение один из первых недугов, свойственных только человеку, — остеохондроз позвоночника. Ни одно животное не страдает подобным заболеванием. Этому есть...

Никогда НЕ делайте эти 9 вещей, если хотите счастья   Если вы несчастливы, проблема в вас самих. Приблизительно 50 процентов вашего успеха (вашей установки на счастье) определяется свойствами личности, которые в значительной мере являются наследственными, зато другие 50 процентов определяются факторами,...

Гормональный дисбаланс: Чем грозит избыток эстрогенов и андрогенов   При определении причин бесплодия гинеколог прежде всего направляет пациентку на исследование крови на гормоны. Для здоровой деятельности женской половой сферы, важную роль играют не только женские, но и мужские гормоны. Избыток андрогенов и эстрогено...

Работа над проектом спорткомплекса по художественной гимнастике в Заволжье начнется в ближайшее время, - Глеб Никитин Работа над проектом спорткомплекса по художественной гимнастике в Заволжье начнется в ближайшее время. Об этом сообщил глава Нижегородской области Глеб Никитин. Его слова приводит пресс-служба губернатора и правительства региона. «Вопрос ...

Болезнь Хашимото: Что можно сделать, чтобы почувствовать себя сразу лучше   Люди часто спрашивают меня, есть ли что-то, что люди с Хашимото могли бы сделать сразу, чтобы почувствовать себя лучше. Такая вещь существует, это нормальный уровень вашего сахара в крови! Баланс уровня сахара в крови должен быть одним из приоритетов...

Трещины на пятках: 7 способов избавления Есть немало способов избавиться от трещин на пятках, но в идеале, конечно же, не следует доводить ситуацию до критической точки и ухаживать за ступнями постоянно. Они должны быть мягкими, розовыми и нежными. Как лечить трещины на пятках народными средс...

Если вам предстоит прогулка на лодке, необходимо знать основные правила безопасного поведения в этом случае Если вам предстоит прогулка на лодке, необходимо знать основные правила безопасного поведения в этом случае: 1. Отправляясь на отдых на воде, необходимо учитывать прогноз погоды - при неблагоприятных погодных условиях нужно воздержаться от прогулок на мал...

CounterPunch: Путин поднял Россию с колен «Чтобы поднять Россию с колен», — сказал один из студентов. Студенты толпой окружили меня в углу аудитории Московского государственного университета после моей первой лекции по истор... Читать полностью:

ВСЕ ПЛОХО: 15 вопросов, которые стоит задать себе при депрессии У каждого из нас бывают дни и моменты, когда «накатывает» — руки опускаются, ничего не хочется делать, кажется, что все плохо, ничего не получается и вообще хочется накрыться с головой одеялом и пролежать так 10 лет. Причин у такого состояния может быт...

Эти рекомендации помогут избавиться от хрупкости ногтей Как же укрепить ногти и помочь им расти здоровыми, прочными и красивыми? Главное – не лениться и не жалеть времени на заботу о ногтях и коже рук: правильно питаться и регулярно «подкармливать» ногти полезными для их здоровья веществами. К счастью, существ...

Как найти “своего” психолога: 8 советов Тандем «психолог»-«клиент» предполагает взаимопонимание, возможность обсуждать сложности, приходить к общему решению, договариваться. И -  взаимоуважение личности, стремление к «встрече» двух человеческих душ. Тогда можно говорить о хорошем контакте, ко...

Так ли мы хотим слышать «правду в глаза» Было время, когда моей идеей фикс было: узнать у близких друзей, что они обо мне на самом деле думают. Но кроме комплиментов я тогда ничего не услышала — это же друзья, бережные и любящие. Побоялись обидеть. Только один, который умеет всех видеть наскво...

Болезнь Бюргера: Чем проявляется и как лечить     Болезнь Бюргера (другое название облитерирующий тромбангиит) - то системное хроническое заболевание с воспалением стенок артерий (среднего и мелкого калибра) верхних и нижних конечностей. Примерно у третьей части заболевших параллельно присутствуе...

Обтирание солью: лечение и омоложение Чтобы усилить ответную реакцию организма, эту процедуру проводят с использованием соленой или морской воды (0,5 кг соли на 1 л воды). Для проведения обтирания на тело или его часть накладывают холщовую простыню, смоченную соленой морской водой и тщатель...

Сегодня состоятся финалы чемпионата мира по художественной гимнастике в упражнениях с лентой и булавой Сегодня на чемпионате мира по художественной гимнастике, который проходит в Софии, состоятся два финала: в упражнениях с булавой (время начала - 19:00) и в упражнениях с лентой (время начала - 19:30).

Солдатова завоевала золото ЧМ в упражнениях с лентой Россиянка Александра Солдатова одержала победу в соревнованиях с лентой на чемпионате мира по художественной гимнастике в Софии. Подробнее…

Очень даже хорошо, что лето закончилось...     Летом ведь как — летом все ходят и охают постоянно: ох, не провтыкать бы мне это лето! Ну, чтобы не как в прошлый раз! И в позапрошлый. Прямо вот из кожи вон лезут, стараются. И все нервные какие-то, постоянно оглядываются, ощупывают себя, как бы ...

12 простых советов от японок, чемпионов мира по долголетию Япония стала Страной бессмертных женщин. По данным «Ассошиэйтед пресс», в 2004 году «японки установили новый мировой рекорд продолжительности жизни, девятнадцатый год подряд удерживая за собой первое место». Обратите внимание на последние данные ВОЗ.  ...

Если защемило нерв в спине, ЧТО делать Наверняка многим людям доставляла неудобство подобная проблема: внезапно защемило нерв на спине. Причем болевые ощущения могут возникать и пропадать спонтанно, так что человек по природе своей не придаст этому значения. И напрасно: запущенная ситуация м...

Никогда не говори мужчине, что с тобой он будет счастлив   Никогда не говори мужчине, что с тобой он будет счастлив, удачлив и станет настоящим. Женская самореклама действует на мужчин, как дихлофос на таракана. Лапки вверх и никаких поползновений с дивана ни в сторону женщины, ни вообще никуда. Полный парал...

Третье золото завоевала нижегородкская гимнастка Дина Аверина на чемпионате мира Третью золотую медаль завоевала нижегородка Дина Аверина на проходящем в столице Болгарии Софии чемпионате мира по художественной гимнастике. 13 сентября спортсменка стала сильнейшей в упражнении с булавами, набрав 19,000 балла. Бронзовая мед...

КАК задушить в себе НЫТИКА Нытик – это тот, кто стоит с протянутой рукой. Кому себя жалко. Кто ощущает несправедливость. Что с ним жизнь как-то обходится несправедливо, неправильно. Тот, кому кажется, что жизнь с ним должна обходиться как-то иначе. Кому кажется, что жизнь вообще ...

Супругу принца Гарри спустили по лестнице согласно правилам Супруга британского принца Гарри, новоиспечённая герцогиня Сассекская обязана держать подбородок исключительно параллельно полу. Об этом рассказала эксперт по королевскому этикету Мика Майер, пишет издание «Дни.Ру». «Параллельный полу подбородо...

10 неочевидных причин, которые мешают вам выспаться Вам постоянно не удается выспаться, а усталость чувствуется потов целый день? Кажется, что наладить сон проще простого: ложиться спать вовремя. Однако есть некоторые факторы, которые незаметно влияют на нас, и вот уже отдых получается неполноценным, а сам...

3 способа укрепить ДОВЕРИЕ родителей к ребенку Моя мама невероятно доверяла мне в детстве. Но правда состоит в том, что большинству детей все же не так повезло. К примеру, большое влияние на воспитание детей оказывает фактор комплекса неполноценности их родителей. Что совсем не лучшим образом сказыв...

Кунжутное молоко для здоровья костей и суставов  В кунжуте можно найти такие витамины как A, E, C, гpyппы В, минералы- кальций, калий, жeлeзo,магний, фocфop. Oни оказывают положительное действие на общее состояние организма, повышают иммунитет. Витамин PP нормализует пищеварение и благотворно влияeт ...

Кардиологи назвали обязательные вида спорта для улучшения работы сердца Вылечить заболевание практически невозможно, поэтому очень важно его предотвратить - утверждают ученые, а помогут в этом регулярные кардионагрузки. Сердечно-сосудистые заболевания - настоящий бич ХXI века. Ежегодно только от инфарктов и инсультов умирает...

Николай Гумилёв: Канандер Я стал придавать огромное значение внешности и считал себя очень некрасивым. И мучился этим. Я действительно должно быть был тогда некрасив — слишком худ и неуклюж. Черты моего лица еще не одухотворились — ведь они с годами приобретают выразительность и...

О чем говорят редкие приступы бессонницы В современном мире с обилием раздражителей все больше людей страдает от бессонницы и других расстройств сна. Многим знакома ситуация, когда в преддверии важного дня принимается решение лечь пораньше, но спустя 4-6 часов сна, мозг дает команду проснуться и...

2 привычки, которые воруют ваше счастье Как часто мы слышим слово «проблема»? Как часто мы говорим слово «проблема»? Мы произносим это слово сами. Мы слышим его от своих знакомых, друзей, родственников, коллег. Мы слышим его, когда едем в транспорте, когда заходим в магазин. Мы слышим его, вк...

Исследователи выяснили шокирующие факты о недосыпе Исследователи выяснили шокирующие факты,о которых мы не подозревали Ученые рассказали, какие угрозы для организма несет недосыпание. Об этом передает Исследователи выяснили шокирующий факт – оказывается, что отсутствие сна связано с ожирением. Новые получ...

Тренировки и зарядка могут спасти от беспокойства Психологические и физиологические механизмы связаны между собой. В этом уверен психолог Аризонского Университета. «Через одно можно воздействовать на другое», — цитирует его слова издание Planet today. Данная взаимосвязь носит многофак...

Невероятный смузи для здоровых сосудов  Инжир содержит клетчатку, бета-каротин, витамины В1, В2, В5, С, Н и РР, а также жизненно важные минеральные вещества: калий, кальций, магний, фосфор и натрий, органические кислоты и дубильные вещества. По содержанию калия инжир уступает только орехам. ...

Если начинаете кого-то или что-то ждать, УХОДИТЕ Вы – в отношениях. Для этого принципа не важно, в каких. Секс без обязательств, с серьезными намерениями, какие-то отношения с оттенком влюбленности…На самом деле, любой близкий контакт с другим человеком – это отношения. Даже тот, что без обязательств....

Не каждый человек заслуживает вашей любви   Внутри меня постоянно чувство сострадания борется с любовью. Но стоит понимать, где провести черту между этими чувствами.     Кто и каких чувств заслуживает     Достойные благополучия   Все мы заслуживаем существования без физической боли и э...

Идеальная кожа: 26 способов применения гамамелиса Ведьмин орех (Hamamelis virginiana) это экстракт из одноименного североамериканского кустарника. Традиционно, из коры, листьев и веток извлекали активные компоненты, такие как флавоноиды, полифенолы, дубильные вещества и эфирные масла. Эти соединения де...

Екатерина Галкина выиграла серебро ЧМ в упражнениях с булавой Лидер сборной Беларуси по художественной гимнастике Екатерина Галкина выиграла серебряную медаль на чемпионате мира в Софии.

Екатерина Галкина выиграла серебро ЧМ в упражнениях с булавой Лидер сборной Беларуси по художественной гимнастике Екатерина Галкина выиграла серебряную медаль на чемпионате мира в Софии.

Мерцательная АРИТМИЯ: Что делать Мерцательная аритмия может развиваться по разным причинам, в том числе и не связанных с заболеваниями сердца. Например, мочегонные препараты в больших количествах могут вызвать мерцательную аритмию. Эта разновидность аритмии опасна своими осложнениями и...

Гимнастки Аверины обратились к российской сборной по футболу В Twitter журналистки Марии Командной появилось обращение сестер Авериных к российским футболистам. Девушки рассказали, как болели за соотечественников во время чемпионата мира по футболу и поделились мечтами.«Мы очень сильно за вами следили, очень сильно...

Белла Хадид увеличила губы, несмотря на публичный отказ от филлеров Будучи одной из самых востребованных представительниц нового поколения моделей, Белла Хадид, казалось бы, в улучшениях внешности не нуждается – модель и сама не раз говорила, что не хочет ничего в себе менять, публично отрицая возможность филлеров. Теперь...

Аюведический рецепт: Молоко с шафраном Но стоит вам попробовать такое молоко, вы ощутите положительный эффект. Шафран является настоящим кладезем минеральных веществ, а именно марганца, меди, кальция, калия, железа, цинка, селена, магния. Медь и марганец обеспечивают синтез антиокислительных...

Как правильно поддержать человека Представьте, что у вас есть апельсин. А мне очень нужно яблоко. Ну, очень. И на ваш вопрос "Чем помочь?" я могу ответить только так: "Найди яблоко". Но у вас своя жизнь и куча дел. И где его искать, это яблоко? Да и зачем тратить время на поиски? Но и б...

Банки на спину: в чём польза и как их применять? Ещё в Китае врачи стали использовать банки в медицинских целях. Мудрецы считали, что бамбуковые ёмкости могут улучшить приток жизненной энергии «Ци», а в середине XIX века российский медик Пирогов впервые применил стеклянные банки как средство для лечения...

Врачи: Ранние морщины на лбу – следствие сердечно-сосудистых заболеваний Исследователи дали важные подсказки как по внешним признакам распознать болезнь угрожающую жизни человека. Каждый год процент смертности от сердечно-сосудистых заболеваний неуклонно растет. Каждую минуту у кого-то случается сердечный приступ или инсульт....

Эти способы помогут быстро избавиться от кашля Медики поделились эффективными советами. Кашель – само по себе малоприятное явление, которое не позволяет заниматься привычными делами и значительно ухудшает общее самочувствие. Но когда это состояние не прекращается ни днем, ни ночью – последствия могут ...

Имбирный шот для поддержания иммунной системы В его состав входят кальций, алюминий, хром, железо, магний, никотиновая кислота, фосфор, кремний, калий, витамины С, В1, В2, что и делает этот корень незаменимым средством в борьбе с различными болезнями. Имбирь обладает отхаркивающим действием, понижа...

Выжить во время расстрела: 10 правил, которые могут спасти вам жизнь В критических обстоятельствах для каждого главное – сохранить жизнь и здоровье, а не записать шокирующее видео и выложить его в сеть. Что делать, если рядом с вами внезапно началась стрельба? После трагических событий в Керчи, многие задумались о том, как...

Синдром усталости надпочечников: Как восстановить метаболический резерв   Ваша гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая (HPA) ось - это система, ответственная за одну из самых важных функций вашего тела - управление стрессом. Это включает стресс из каждого мыслимого источника, будь то травма или болезнь, проблемы с работой и...

Хорошие девочки умеют терпеть   Море, пляж. Маленькая девочка на руках у мамы, тяжко всхлипывает. Рыданий уже нет, но покрасневший носик и щечки, взмокшие от пота трогательные кудряшки выдают то, что произошло действительно какое-то горе в жизни маленького человека, серьезное, во в...

Педагогический припадок   Мы в темнице. Темнице оков воспитания. Я впервые ощутила это, когда стала мамой второй раз в осознанном возрасте. В юности и молодости этого не видишь, слишком мало сознание и ты свято веришь всем врачам, воспитателям и педагогам. Потом я уже взросле...

Когда умирает надежда, начинается жизнь И святой веры, что когда-нибудь наступит момент и... "он вернется", " "он оставит жену и будет со мной", "он начнет зарабатывать", " он сможет заработать на жилье", " он бросит пить", " он поймет, что со мной так нельзя и изменится". Перлз говорил, что ...

На каких пальцах нельзя носить кольца Ношение колец с натуральными камнями позволяет усилить действие определенных планет в вашем гороскопе. Считается, что каждому пальцу соответствует отдельная планета Солнечной системы. Например, большой палец- это Венера, указательный - Юпитер, средний - С...

КАК воспитывать ребенка, не ругаясь, не наказывая, не приказывая и не запрещая Например, можно ли не взять ребенка в поездку, если он плохо учился? Я спросила, можно ли не взять в поездку папу, если он провалил дедлайн? Например, если бы работодатель сказал нам, что эта работа должна быть выполнена, а иначе он нас выпорет. Или что...

Россиянки остались без медалей в групповых упражнениях с обручами на чемпионате мира Сборная России не заняла призовых мест в групповых упражнениях с пятью обручами на чемпионате мира по художественной гимнастике в Софии.

Помогай, если тебя об этом просят! 3 ЗОЛОТЫХ правила помощи С точки зрения понимания личностной психологической зрелости (психологической взрослости), желание советовать, помогать постоянно окружающим скорее будет нездоровыми психологическими границами или нарушением психологических границ другого человека, что ...

10 опасных симптомов, предупреждающих о серьезных заболеваниях   Предлагаем список предупреждающих симптомов, заслуживающих вашего внимания. Некоторые из них вызовут у вас удивление. Но будьте осведомлены о том, что они означают, и когда это необходимо, получите своевременную медицинскую помощь. Она может внести с...

Десять медалей завоевали представительницы Подмосковья на этапе мирового вызова по художественной гимнастике С 24 по 26 августа в Казани проходил этап мирового вызова по художественной гимнастике. В составе сборной России выступали три представительницы Московской области: Мария Толкачева, Анастасия Татарева и Александра Солдатова.Источник фото: телеканал «360»М...

Норма давления в зависимости от возраста — таблица показателей По данным медицинской статистики около семи миллионов человек умирают ежегодно от болезней, связанных с высоким артериальным давлением (АД). В то же время многочисленные исследования в разных странах подтверждают, что 67% гипертоников даже не подозреваю...

Гормональный дисбаланс: 10 симптомов, на которые следует обратить внимание Гормоны контролируют многие физические и психологические изменения, через которые мы проходим на протяжении своей жизни. Многие гормональные расстройства не удостаиваются лечения, потому что их симптомы идентичны симптомам очень распространенных н...

КАК проявляется НЕБЛАГОДАРНОСТЬ   Знаете, в чём проявляется неблагодарность? Можно по лицам сразу вычислить благодарных и неблагодарных людей. Если человек неблагодарный, какая первая эмоция повиснет на нём? Недовольство или уныние, потому что недовольство - это когда у меня есть жел...

Как научить ребёнка не перебивать взрослых. Просто гениальный метод!   У детей обычно много всего происходит. Зачастую их просто распирает сказать что-то и они бегут прямо ко мне, чтобы рассказать, что у них на уме независимо от того, разговариваю ли я уже с кем-то. Так они привыкли. Это было до того, как я увидела этот ...

Мой папа стрижет газон у дома моей мамы Это мой папа, он стрижет газон у дома моей мамы. Они развелись 28 лет назад. У моей мамы больные колени, а отчим работает за городом. Когда мои младшие брат и сестра спросили: «Почему твой папа косит газон у дома твоей мамы?», я ответила им: «Ей нужна ...

BREAKING NEWS 24 // Мы узнаем обо всем первыми   //  Контакты
x
сообщение отправлено

Ваше сообщение отправлено.Мы Вам обязательно ответим!