BREAKING NEWS 24
Четверг, 18 октября 2018
BYN 31.07
₸ 18.02
₴ 23.43
¥ 94.45
€ 75.65
$ 65.40
22 сентября 2018 // 07:50

Упражнения с полотенцем: избавят от боли в спине и подтянут грудь

Упражнения укрепляют верхнюю часть тела, активируют трицепсы, дельтовидные и мышцы груди, особенно эффективны для линии бюста.   Упражнения с книгой и полотенцем от Кацухико Ногучи   1. Возьмите в руки толстую книгу или журнал (большая телефонная кн...

Подробности на сайте: econet.ru

Грудной остеохондроз: Упражнения для гибкости и подвижности    В дальнейшем для укрепления мышечного корсета спины можно применять дополнительные упражнения с нагрузкой, однако начинать тренировки нужно с малого. Выполнять упражнения следует плавно, в медленном темпе, задерживаясь в конечной фазе движения на 2–3...

Утягиваем талию, укрепляем спину и поясницу: Всего 1 упражнение!   С возрастом, да и вследствие сидячего образа жизни, мышцы живота и спины ослабевают, становятся более вялыми, уменьшается приток крови, и они оплывают жирком, опоясывающим наше тело как «спасательный круг»…   Упражнение 3 в 1: утягиваем талию, укре...

5 упражнений при пояснично-кресцовом остеохондрозе Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника проявляется болями в пояснице с иррадиацией в ноги, верхнюю часть бедер или органы малого таза.  Гимнастику при обострении остеохондроза следует выполнять с осторожностью, особенно первое время. Движ...

Подтянуть бедра, живот и талию: Всего 1 упражнение! Хотите подтянуть бедра, живот, талию, и все одновременно? Эта чудо-практика, предложенная японским специалистом Tamayo, одновременно мобилизует и подтягивает область бедер, живота, талии, плеч и зону лопаток. Эффективное упражнение для подтяжки живота,...

Фантастические ноги! Упражнения для мышц, приводящих бедро Мышцы внутренней поверхности бедра (мышцы, приводящие бедро) тянутся от области паха до верхней части коленного сустава. Их функция - приближать бедро к телу. Мышцы задней поверхности бедра - cамые крупные мышцы задней поверхности бедра: двуглавая мышц...

Артрит: Упражнения для суставов   Если вы чувствуете после сна или после часового сидения боль и тугоподвижность спины, если по икрам ног и предплечьям периодически пробегают мурашки, если пальцы рук и ног периодически немеют — последовательное выполнение первых двух зарядок и третье...

Упражнения Пилатес + Балет: Гибкие суставы и эластичные мышцы Пилатес приобрел неслыханную популярность во всем мире в первую очередь потому, что он основан на методе управления своим телом. Благодаря пилатесу у нас не только разрабатываются глубокие мышцы, о существовании которых мы прежде не догадывались. Пилате...

10 упражнений для растяжки спины и позвоночника Главный показатель старения организма — это гибкость, основной составляющей которой является подвижность позвоночника и спины. Ваша подвижность и красивая осанка зависят от состояния позвоночного столба и спинных мышц. Не только любителям занятий спорто...

12 упражнений для красивой линии подбородка   «Двойной» подбородок очень портит внешность любой женщины, и отвисать он начинает уже в очень молодом возрасте, являясь одним из первых признаков нарушающегося обмена веществ, неправильного питания, гиподинамии.   Комплекс упражнений для подбородка...

Прием Когао 2 в 1: Подтягиваем грудь и овал лица!     Предлагаемый метод Когао: 2 в 1 – для овала лица и груди предназначен для того, чтобы еще больше усилить эффект от практики для лица, и включить в работу непосредственно грудные мышцы, одновременно подтягивая и улучшая форму бюста. Все просто.   ...

Стройные ноги: Упражнения для начинающих и продвинутых   Предлагаемые упражнения разделены на комплексы по уровню сложности: Для начинающих... Для более подготовленных... Для продвинутых...   Комплекс для ягодиц и ног     Ноги и ягодицы: «Для начинающих»   Опуститесь на колени ...

Упражнения с полотенцем: Эффективная растяжка для всего тела Возьмите полотенце за два конца таким образом, чтобы на вытянутых руках его свободно можно было переносить за спину через голову. Не напрягайтесь и не выворачивайте себе руки. Они должны располагаться достаточно далеко друг от друга, чтобы вы могли отно...

Опущение органов брюшной полости: Упражнения, которые подимут «беглецов» на место   Проблема с попущением внутренних органов нередко сопровождает людей астенического телосложения – излишне худых, у которых недостаточно запасов жира в области живота. Нередко такое происходит при резком похудении (одно из побочных действий «жестких» д...

11 эффективных упражнений для улучшения мозгового кровообращения Упражнения с наклонами и поворотами головы повышают эластичность кровеносных сосудов, питающих мозг, вызывают их расширение. Все это вместе с ритмичным дыханием через нос увеличивает приток кислорода к клеткам мозга, улучшает умственную работоспособност...

Выпадают волосы: 7 упражнений, которые помогут   Выпадение волос остановить реально, не прибегая к лекарствам! На помощь приходят позы- упражнения  и дыхательные техники. Действенный и проверенный способ решения весьма распространенной проблемы в наши дни. Узнайте и сами попробуйте!   Выпадение в...

25 любимых упражнений для упругих ягодиц для тех, кому наскучили приседания Для их выполнения вам понадобиться фитбол, гантели и эспандер. Выполняйте эти упражнения для ягодиц дома, и ваша попа примет первоклассную форму в кратчайшие сроки! Теперь вам доступны лучшие упражнения для упругих ягодиц, которые можно выполнять дома и...

Приводим в тонус основные группы мышц: упражнения на фитболе Дефицит движения, который возникает у каждого, кто вовлечен в сумасшедший ритм современной жизни, требует компенсации. Личные автомобили, сидячая работа в офисах и малоподвижный «диванный» образ жизни становятся причинами гиподинамии, плохой осанки и се...

7 упражнения Ланы Палей: Оздоровить организм и укрепить тело На занятиях мы даем особые дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию. Существенные отличия этой гимнастики от йоги: упражнения Ланы Палей более эффективны и хорошо сбалансированны - каждое из них имеет свой оздоровительный и терапевтический эффе...

7 упражнений для совершенной формы ног А секрет эффективности предлагаемой программы очень прост и состоит в том, что все упражнения выполняются с помощью «зажима таза». Что означает этот термин? Встаньте и положите руки на ягодицы, а теперь попытайтесь напрячь, т. е. сжать ягодичные мышцы т...

Стретчинг: 34 упражнения на растяжку. Что и как мы тянем   Чтобы во время растяжки не пропустить ни одной важной мышцы и обеспечить правильность выполнения движений, необходимо знать, какие именно мышцы мы разогреваем во время того или иного упражнения растяжки. Представляем краткое описание и иллюстрации уп...

1 упражнение, которое исправит искажение таза и укрепит плечи В создании красивых пропорций тела скелетные мышцы играют огромную и очень важную роль. Таз поддерживает верхнюю часть тела, является своеобразным “судном” для хранения внутренних и репродуктивных органов. Жесткость, зажатость плеч, боль в пояснице част...

Упражнение «Бабочка»: укрепляем шею и подтягиваем подбородок Наш возраст в первую очередь выдает шея! Можно сколько угодно пользоваться кремами, но особого результата не будет. Поэтому, для того чтобы вернуть шее первозданный вид, необходимо уделить ей особое внимание. Самый лучший способ укрепить шею — это специ...

Упражнения при хроническом холецистите Хронический холецистит. В основе хронического холецистита лежит дискинезия желчных внепеченочных протоков, приводящая к застою желчи, что, в свою очередь, может вызвать воспаление желчного пузыря — холецистит. Хроническое течение заболевания характеризу...

4 упражнения для оздоровления органов брюшной полости   Комплекс упражнений приведенный ниже, облегчает и нормализует работу почек, резко улучшает дезинтоксикационную функцию печени, нормализует тонус кишечной стенки и ее функцию, увеличивает объем движений и силу мышц диафрагмы, улучшает кровообращение в...

Растягиваемся правильно: Стретчинг для мышц Итак, если вы добросовестно выполняли комплексы упражнений для всех групп мышц, предложенные вашим персональным тренером, то за месяц уже должны были появиться первые результаты в виде подтянувшихся мышц, хорошего настроения, уменьшающихся объёмов! Каза...

Стретчинг: Упражнения для растяжки рук О пользе растягивания или стретчинга, известно уже очень давно. Эта система возникла в 50-е годы ХХ столетия, но лишь на 20 лет позже стала признаваться в спорте и получила свое обоснование в работах американских и шведских ученых. Название это происхо...

Упражнение для растяжения боковых мышц шеи   Грудино-ключично-сосцевидная мышца - это большая мышца, которую обычно легко можно найти. Когда вы поворачиваете голову влево, вы можете почувствовать толстую выпуклость, которая начинается от грудины и продолжается до сосцевидного отростка. Это груд...

Сильный кор: Лучшие упражнения Неважно, насколько усердно вы будете тренировать мышцы пресса - если их покрывает лишний жир, вы их так и не увидите. Чтобы получить классические кубики, мужчинам нужно снизить количество жира в организме на 6 процентов, а женщинам - на 9. Избегая обраб...

Упражнение для мужчин и женщин, которое оздоровит весь организм Существует три основных источника энергии, без которой живой организм не может существовать: воздух, вода и пища. Основным источником является воздух, так как не дышать человек может лишь считанные минуты. При неправильном дыхании наступает кислородное ...

Упражнения Виталия Гитта от кифоза и лордоза   Лучший возраст для начала профилактики искривлений позвоночника – 5-6 лет. А если ребенок старше, позвоночник у него стал более жестким, и деформация уже хорошо заметна, но еще нет особых осложнений? В этом случае одной профилактики мало. Обязательны...

ПРОСТАТИТ: 8 упражнений для лечения предстательной железы С помощью специальных упражнений при регулярном их выполнении можно не только укрепить предстательную железу, но и добиться полного излечения заболевания. При выполнении упражнений необходимо ориентироваться прежде всего на собственные ощущения и уровен...

ПОЗВОНОЧНИК: 2 супер простых упражнения с мощным оздоровительным эффектом Это специальное упражнение для позвоночника, позволяющее выправить осанку, поставить на место позвонки и освободить зажатые кровеносные сосуды, усилив и исправив таким образом обращение крови по сосудам. Упражнение стимулирует кровообращение мозга. Исхо...

Держим мышцы лица в тонусе! Омолаживающие упражнения Важные советы. Упражнения для лица и шеи полезно проводить один-два раза в неделю перед зеркалом. Предварительно очистите кожу, но не смазывайте ее кремом, чтобы секрет сальных желез кожи мог свободно выделяться наружу. Во время занятия нужно принять уд...

Упражнения для боков и талии: тренируем косые мышцы   О тонкой и соблазнительной талии мечтают женщины любого возраста. Для её достижения многие садятся на жёсткие диеты и проводят изнурительные тренировки в спортзале. Но такие меры помогают далеко не всегда. Единственный способ добиться идеально пропор...

ВАРИКОЗ: Упражнения от застоя венозной крови Страдающие варикозным расширением должны больше ходить и чаще держать ноги поднятыми. Уменьшают приток крови в вены ног и правильно (с помощью врача) подобранные эластичные чулки. Хотя они и не лечат варикоз, но устраняют дискомфорт. Главные составляющи...

Упражнения при боли в коленях: что можно и что нельзя   Упражнения при боли в коленях можно делать в период реабилитации, когда острая симптоматика спадет, и боли немного утихнут. Исключением является, пожалуй, остеоартроз колена первой-второй степени, когда упражнения необходимы, чтобы предотвратить разр...

Китайские секреты стройности: 3 упражнения против лишнего веса Если мы хотим обрести идеальную фигуру, нам необходимо для этого разумное питание в совокупности с физическими нагрузками и правильным дыханием. Последние несколько лет я живу и работаю в Китае. Именно в этой чудесной стране я познакомилась с интересне...

Восемь отрезков парчи: Упражнения для поддержания здоровья в любом возрасте   Гимнастика "Восемь отрезков парчи" замечательно заменяет собой утреннюю гимнастику. Её можно выполнять и в любое другое время суток. Так как эти упражнения используют и гармонизируют собственную энергию вашего тела их можно делать даже перед сном! Пр...

Простые упражнения для улучшения работы эндокринной системы «Ваши эндокринные железы — сторожа и хранители физического здоровья и психической устойчивости. Их секреция определяет химический состав крови, а кровь, в свою очередь, определяет вашу личность. Например, недостаток гормонов щитовидной железы может сдел...

Упражнения для внутренней поверхности бедра: ТОП-10 Невозможно выстроить красивые ноги, если мышцы, ответственные за стройность внутренней части бедра, будут плохо накачены. Многие девушки, успешно сбросившие к весне лишние килограммы, все равно остаются недовольны внешним видом этой зоны. Почему так про...

Упражнения при застое лимфы   Простые упражнения при лимфостазе помогут не только очистить кровеносные сосуды, улучшить циркуляцию крови и предупредить застой лимфы, но и укрепить мышцы, повысят тонус и общую работоспособность организма, избавят от неврозов и бессонницы и улучшат...

Простые упражнения от мимических морщин   Важные советы: Упражнения для лица и шеи полезно проводить один-два раза в неделю перед зеркалом. Предварительно очистите кожу, но не смазывайте ее кремом, чтобы секрет сальных желез кожи мог свободно выделяться наружу. Во время заняти...

Синдром грушевидной мышцы: 10 упражнений, которые помогут В некоторых случаях причиной защемления седалищного нерва является спазм m.piriformis. Заболевание носит название — синдром грушевидной мышцы. Грушевидная мышца (m.piriformis) крепиться к крестцу и бедренной кости, и, как и любая мышца, она может укорач...

15 лучших упражнений на растяжку и укрепление мышц   Зачем нам выполнять утреннюю гимнастику каждый день? Утренние упражнения помогают разбудить и почувствовать свое тело, зарядиться энергией, лучше сконцентрироваться и быть готовым ко всему, что готовит предстоящий день. Такой комплекс может занимать ...

Упражнения для снижения и нормализации артериального давления Каждый гипертоник буквально обязан иметь в арсенале хотя бы несколько действенных способов, позволяющих быстро сбить высокое давление в домашних условиях без каких-либо лекарств. От этого зависит ваше здоровье и, если хотите, жизнь. Способов существует ...

УОЛС ПРОТОКОЛ: Упражнений при РС-рассеянном склерозе от Терри Уолс РАСТЯЖКА. 1. Soleus/ Achilles Stretch. Встать обеими ногами на землю около 90 см от стены. Положите руки на стену. Сделайте шаг вперед правой ногой, держа обе пятки на полу. Наклоните бедра по направлению к стене, держа левую ногу прямой, чтобы растянут...

Варикозное расширение вен: Простые упражнения от застоя крови   Гимнастика для ног призвана, с одной стороны, расслабить мышцы ног, с другой – повысить их тонус и восстановить структуру. Такие простые упражнения, не требующие никакой специальной подготовки, способствуют ускорению кровообращения и предупреждают во...

Избавляемся от галифе! Упражнения для уменьшения бедер Мода на мини-юбки, короткие платья и обтягивающие джинсы обязывает девушек держать себя в форме. Многие пытаются обходиться диетами. Но они не всегда помогают избавиться от жировых отложений на боковой поверхности бёдер, которые также известны как галиф...

Лучшие упражнения для коррекции осанки   Специально для вас мы подобрали несколько комплексов, которые помогут привести вашу спину в тонус, выпрямить и скорректировать осанку, улучшить самочувствие. Некоторые из них можно выполнять прямо на рабочем месте даже не вставая со стула, или в поло...

Лечим позвоночник: Упражнения при остеохондрозе Упражнения при остеохондрозе, которые имеют высокую эффективность — делимся с вами простыми методиками. Позвоночник: как на него влияют упражнения при остеохондрозе   Лечебная гимнастика выступает лучшим способом преодолеть остеохондроз, ведь улучшае...

Здоровые связки: 6 упражнений на растягивание   Гибкость зависит от генетических и приобретенных особенностей конкретного организма. Генетические особенности организма определяют количество и размах движений в суставах, а тренировки на развитие гибкости приводят к структурным и функциональным изме...

«8 сторон света»: Упражнения для омоложения и оздоровления Исследовав потоки энергии 8 сторон света и их свойства, на востоке разработали комплекс упражнений, направленный на омоложение и оздоровление всего организма. Каждое из упражнений выполняется с ориентировкой на соответствующую сторону света. Перед тем, ...

Упражнения Таньчжон Хоуп для излечения заболеваний и продления жизни Упражнения выполняются сидя на полу в позе «лотоса» (со скрещенными ногами), что дает максимальный оздоровительный эффект, связанный с усилением кровообращения в конечностях, тазовой области и позвоночнике за счет активизации венозного кровотока. Для те...

Подвздошно-поясничная мышца: Упражнения на растяжку   Подвздошно-поясничная мышца (лат. Musculus iliopsoas) — мышца внутренней группы мышц таза. Образуется в результате соединения дистальных мышечных пучков большой поясничной и подвздошной мышц. Мышца из полости таза выходит через мышечную лакуну и, нап...

Боремся с артрозом: 10 простых упражнений для ладоней и пальцев Остеопатия использует холический подход, позволяющий выявить причину заболевания и дать пациенту инструкции по борьбе с недугом.Кроме обычных остеопатических мануальных техник на костях, тканях, внутренних органах, в остеопатическом лечении могут прим...

В каком состоянии ваши суставы: ТЕСТ на уровень гибкости Гибкость - это способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой, а также гибкость - это абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии. Гибкость важна в некоторых спортивных дисциплинах, о...

Идеальная фигура в любом возрасте всего за 15 минут в день! Чайлдерс Грир разработала супер эффективный комплекс упражнений, которые могут выполнять как женщины  так и мужчины. Для этих упражнений не нужно тренажеров и особой физической подготовки. Вы можете выполнять их дома. Все, что вам понадобится — это ваше...

Тонкая талия за 5 минут в день: как делать вакуум живота Плocкий живoт и тoнкaя тaлия — мечта каждой девушки. Чтoбы дoбитьcя этoгo нужно следить за питанием и, конечно, заниматься. Чтo кacaeтcя тaлии, тo тyт сложно изменить дaннyю пpиpoдoй кoнcтитyцию без физического вмешательства, но ее реально можно сузить до...

Растяжка грудного отдела позвоночника: Упражнение «ПАРУС»   С помощью предложенного упражнения вы улучшите подвижность позвоночного столба и грудной клетки, устраните мышечные спазмы и болезненные ощущения в грудном отделе и межлопаточной области, улучшите кровообращение в мышечных тканях, а также укрепите пл...

Волшебное средство для решения проблем со зрением и слухом Доктор Уильям Бейтс, основоположник немедикаментозного метода восстановления зрения, говорил:  «Зрительное восприятие является самым важным из пяти чувств. Полное удовольствие от жизни можно получить только в том случае, если ясно и отчетливо видеть фо...

Парадоксально, но эффективно: 7 оздоровительных упражнений по Стрельниковой   «Настороженность и даже недоверие к моей гимнастике были вызваны тем, что она идет вразрез со многими теориями, – говорила А. Н. Стрельникова. – Ведь дыхательные упражнения рекомендуется начинать по возможности с наиболее полного выдоха. Ну а я реком...

И не нужно бежать в зал: 5 упражнений, которые заменят полноценную тренировку Функциональные тренировки дают вам тот тип силы, который переходит в выносливость. Это наилучший способ заняться собой для каждого человека, кто хочет оставаться в форме, но не готов тратить большое количество времени в зале, пишет Знай. Сила требуется ва...

Джунан тайсо: Японские упражнения для долголетия Использование упражнений на растяжку как средства развития гибкости, достижения здоровья и долголетия является в последние годы популярной темой в средствах массовой информации, и теперь широко признаётся ценность подобных методов. Посредством этих мето...

Приседания: 14 видов упражнения — оздоровление и ощутимый визуальный эффект!   Приседы помогают прокачать мышцы ягодиц и задней поверхности бедра, а также укрепить квадрицепсы. Добавление этого вида упражнений в вашу обычную тренировочную программу даст не только ощутимый визуальный эффект в виде упругих округлых форм, но и сущ...

Хронический ринит: 12 волшебных точек для лечения Простое дыхательное упражнение, которое можно выполнять как дома, так и на работе. При регулярном его выполнении уже через 7—10 дней улучшится носовое дыхание, нормализуется обоняние, исчезнут головные боли и сухость во рту. Сядьте прямо, прислонитесь ...

Грыжа поясничного отдела позвоночника: полезные и вредные упражнения   Если не вдаваться в подробности (далеко не все хорошо знакомы с анатомией позвоночника), то грыжа – выход части содержимого межпозвоночного диска за его анатомические пределы. Очень грубое пояснение, зато понятное. Грыжа позвоночника: упражнения, ко...

Спазм мышц: 2 упражнения, которые избавят от боли в шее   Рефлекторная контрактура (спазм) мышц шеи обусловлена взаимодействием нервных импульсов в задних корешках шейного отдела спинного мозга. При патологии шейного отдела позвоночника возникает напряжение мышц шеи, что, в свою очередь, может привести к сд...

Как накачать косые мышцы живота Косые мышцы живота, формирующие «боковой» пресс, являются отстающей мышцей у большинства атлетов. Основной проблемой, препятствующей их развитию, является слабое включение косых мышц в работу при скручиваниях, которые подавляющая часть культуристов счит...

Упражнения, которые помогут укрепить и «оживить» ступни ног Я открыла для себя пилатес 10 лет назад, и за это время он стал моим образом жизни. Он приносит покой и равновесие в мою насыщенную событиями и стрессами жизнь. Пилатес – это упражнения для тела и ума, которые укрепляют и тонизируют организм, не увеличи...

2 техники для омоложения глаз     Техника «Выдыхающего Быка» для силы глаз и омоложения организма   Техника Выдыхающего Быка — поистине чудодейственное упражнение, предложенное Джорджем Клементсом, специалистом в области естественного оздоровления и автором многих книг о здоровь...

Самое эффективное упражнение для ягодичных мышц Круглая красивая попа – это важная часть женской привлекательности, как ноги или грудь. Во все времена в моде были свои формы идеальных ягодиц. Но всегда будет считаться красивой округлая и в меру упругая попка! Желание сделать из проблемного места идеа...

Простое упражнение для лечения заболеваний желудка и кишечника В Китае наука о сохранении здоровья имеет более чем трёхтысячелетнюю письменную историю. Благодаря своей простоте, практичности и эффективности при отсутствии побочных эффектов эти методы очень популярны и широко применяются и в наши дни, несмотря на вы...

Не гнется спина? Упражнения, которые вернут гибкость Многие из нас не отличаются гибкостью. Любое упражнение, для которого требуется согнуться, вызывает боль в мышцах и суставах. Сегодня мы расскажем о 5 упражнениях, которые помогут в этом случае. Даже если раньше у вас ничего не получалось, вы без труда...

Всего 8 минут в день и упругие ягодицы вам гарантированы! Бросьте вызов своей попе! Пройдите простую, но действенную 28-дневную программу тренировок, которая описана в статье и любая звезда шоу-бизнеса позавидует Вам.   И помните: не будет шикарной попы, пока Вы сидите на ней ровно. Система упражнений для...

Быстрое улучшение состояния кожи: Ключевые точки   Независимо от того, насколько хорошо вы заботитесь о своем лице, время от времени возникают моменты, когда цвет лица ухудшается, лицо отекает или наблюдаются другие неприятные косметические проблемы. Часто это проявляется во время смены сезонов, но н...

Упражнения, которые за 1 минуту снимут мышечные зажимы и вернут психическое равновесие Иногда под конец дня мы чувствуем ноющую боль в мышцах, не можем разогнуться или повернуть голову. Причиной этого является «мускульный панцирь» — так называл мышечный спазм Вильгельм Райх, первым заметивший связь между стрессом и реакцией тела на него....

Растяжка спины и позвоночника: расслабляем зажатые мышцы   Пoзвoнoчник являeтcя кapкacoм нaшeгo тeлa, этo cлoжнaя кoнcтpyкция, кoтopaя oбecпeчивaeт жизнeдeятeльнocть opгaнизмa. Хoтя этo дocтaтoчнo кpeпкий cтepжeнь, oн тoжe мoжeт дaвaть cбoи, кoтopыe c гoдaми дaют o ceбe знaть хpycтoм, cкpeжeтoм, бoлeвыми oщy...

Спондилез: Упражнения для укрепления мышечного корсета Спондилез – хроническое заболевание позвоночника, сопровождающееся деформацией позвонков вплоть до их сращения, вызванной разрастанием костной ткани на их поверхности в виде выступов и шипов (остеофитов) и их дегенерацией, приводящей к сужению просвета ...

Правильное очищение организма кипяченой водой В процессе такой чистки могут возникать легкие боли, которые как раз и станут свидетельством того, что процесс очищения идет правильно и организм дополнительно избавляется от шлаков и ядов. При отсутствии хронических заболеваний никаких болей не будет. ...

12 волшебных утренних упражнений по методу Пилатеса Я считаю пилатес превосходной гимнастикой. Он не только помогает сосредоточить мысли и «центрировать» тело, но также идеально подходит и для более конкретных ситуаций. Как танцовщице, пилатес помогает мне стать сильнее, стройнее, гибче, как певице – дер...

Оздоровление щитовидной и шишковидной желез: Простая персидская техника Эту дыхательную технику применяют на Среднем Востоке при выпадении волос, для улучшения зрения и в качестве средства борьбы с морщинами. Она стимулирует и нормализует работу щитовидной и шишковидной желез.   Персидская дыхательная техника центрировани...

Обойдемся без простатита: комплекс упражнений для мужского здоровья Предстательная железа, или простата, располагается непосредственно под мочевым пузырем. Это гормонозависимый мужской орган, который отвечает в основном за производство одного из компонентов семенной жидкости.Воспаление простаты особенно опасно тем, что,...

Правила хорошей РАСТЯЖКИ: 17 советов Растяжка имеет прекрасный релаксирующий эффект. Она помогает снять напряжение в результате физических нагрузок, расслабить мышцы после тренировок. Занятия на растяжку нужно проводить, как и во время движения на дороге, соблюдая некоторые правила. Лишь п...

Мышечный спазм: вот что делать, если у вас свело шею Мышечный спазм шеи - это непроизвольное сокращение мышц в данной части тела. Это часто вызывает сильный дискомфорт и боль, пишет  lifter со ссылкой на Healthline. Эта боль может продолжаться несколько минут, часов или даже дней. И да - спазмы могут возник...

Упражнения, которые развивают гибкость   Гибкость - это то, что определяет возможности ваших мышц, так что если они не будут гибкими, то вы не сможете стать сильнее, быстрее и так далее. Соответственно, каждому спортсмену пригодится далеко не одно упражнение на развитие гибкости - лучше все...

Форму ног можно исправить! Упражнения для ног О-образной кривизны Я ни разу не встречал пациенток, недовольных внешним видом своих рук. А вот на форму ног женщины жалуются регулярно. И это понятно. Излишне полные, искривленные или очень тонкие ноги, некрасивая походка, косолапость значительно снижают женскую привлекат...

Приобретенный сколиоз: Лечение по методике Гитта Значительную часть сколиозов следует отнести к приобретенным (индуцированным), в отличие от тех, когда сколиоз вызван врожденными дефектами – клиновидными позвонками, срастанием ребер и некоторыми другими. В этом случае сколиоз нельзя излечить полностью...

Варикоз: Упражнения для борьбы с расширением вен   Варикоз и сопутствующие ему явно проступающие синие вены на ногах – проблема более чем многих. Причины тому бывают самые разнообразные: чрезмерные физические нагрузки, беременность и роды, большая нагрузка на ноги как специфика работы, наследственная...

6 упражнений, которые помогут пережить климакс Тщательно нормированные нагрузки не приносят утомления, зато укрепляют нервно-мышечный и связочный аппарат половых органов, а также брюшного пресса и тазового дна. Занятия физической культурой улучшают подвижность матки и ее придатков, способствуют восст...

Лучшее упражнение для ног, которое вы не делаете Обратные выпады меньше нагружают коленные суставы и позвоночник, а также отлично укрепляют мышцы верхней части спины и корпуса. Если вам нужен другой хват, используйте лямки или скрестите руки на уровне груди. Хотели бы вы чаще получать травмы и развить...

Как правильно тренировать поперечную мышцу живота   Поперечная мышца живота активнее всего работает, когда вы чихаете! Ведь ей надо предотвратить самый настоящий микровзрыв – как в том анекдоте про девочку, которая чихнула. Так что, если вы хотите как следует потренировать поперечную мышцу живота, обз...

Позвоночник и головная боль: Упражнения при патологии шейного отдела Проблема головной боли является мультидисциплинарной медицинской проблемой, ибо эта боль может быть не только симптомом патологических процессов, локализующихся в области головы (которые также имеют различную природу – сосудистую, опухолевую, воспалительн...

Лимфодренаж, который разгладит носогубные складки   «Ревитоника» — это система приемов, направленная на запуск процесса естествественного омоложения организма, путем восстановления нарушенных его функций. В результате регулярных занятий фитнесом для лица и шеи, проведению лимфатического массажа, вырав...

Худеем по-новому! Упражнения для уменьшения желудка При этом они даже не догадываются, что такой естественный ограничитель доступен каждому, нужно только уделить немного времени упражнениям и держать под контролем объем порций. Но обо всем по порядку. Желудок растягивается, когда в него попадает пища, и ...

Дисфункции ВНЧС: 9 упражнений для височно-нижнечелюстного сустава Вероятно, вы и не задумываетесь, но вы очень часто используете ВНЧС. Эти суставы связывают нижнюю челюсть с черепом. ВНЧС участвуют каждый раз, когда вы разговариваете, жуете или глотаете. Нарушения этих движений возникают, когда что-то не так с челюстн...

12 упражнений для улучшения речи и голоса Существуют термины “ленивый язык” и “ленивые губы”, которые считается причиной невнятной речи. На самом деле, язык и губы не ленятся, а не могут расслабиться и поэтому не могут быть легко подвижными. “Голосовая система” имеет три уровня: лицо, гортань (...

Высокое давление: Упражнения по методу Стрельниковой В столь молодом возрасте не хочется травить свой организм различными таблетками, именно для таких случаев, и разработаны упражнения при гипертонии, что позволяют снизить показатели АД до комфортных нормальных показателей без медикаментозных препаратов, ...

Аюрведа для зрения: Уход за уставшими глазами Примерно к сорокалетнему возрасту алочака питта (питта, связанная со зрением) обычно начинает уменьшаться, и люди нередко начинают замечать, что их глаза чаще воспаляются. У тех, кто подолгу работает за компьютером, часто смотрит телевизор или кино, ком...

10 упражнений для развития осознанности у детей Осознанность, умение находится в настоящем моменте и замечать все детали — ключ к счастливой жизни. Практика осознанности с детьми это не какие-то навязчивые упражнения, на которые надо выделять отдельно время. Их прелесть в том, что вы можете делать эт...

12 незаменимых упражнений для колена от профессора Бубновского   Хочу рассказать более подробно об основных упражнениях, которые необходимо выполнять для восстановления своих суставов и которые я рекомендую практически всем людям в виде профилактики и лечения. Эти упражнения, конечно, созданы благодаря появлению т...

Упражнения при болях в копчике   Возникают симптомы после переломов, ушибов, особенно при верховой езде, тяжелых родах, катании на велосипеде. При травмах часто происходит вывих или смещение копчика, поражение мягких тканей. Причем, заболевание возникает как сразу, так и через опреде...

Селезенка: Как оздоровить важный орган лимфатической системы Селезенка — это не что иное, как большой лимфатический узел, а потому является частью лимфатической системы. Задача селезенки — очищать организм от инфекции, «захватывая» из лимфы чужеродные микроорганизмы и уничтожая их; кроме того, селезенка очищает и...

Упражнение-транквилизатор для нервной системы DBT (Dialectical Behavior Therapy – диалектическая поведенческая терапия) – это метод лечения, первоначально используемый при лечении пограничных личностных расстройств, включающий элементы восточных практик, настолько хорошо проявил себя, что сейчас ус...

Боль в подвздошно-большеберцовом тракте: Упражнения, которые помогут   Если спросить случайных прохожих, что такое «подвздошно-большеберцовый тракт», большинство не сможет ответить. Некоторые будут близки к правильному ответу, если предположат, что подвздошно-большеберцовый тракт – это мышца. На самом деле, это соединит...

Как улучшить зрение: Горячие компрессы и упражнения для глаз   В последние годы ухудшение зрения наблюдается у людей довольно молодого возраста. Оздоровить глаза, улучшить зрение можно путем усиления циркуляции крови в сосудах, тканях глаз, выведения токсинов. Комплексный подход лечения заключается в закапывании...

Стретчинг: Упражнения для растяжки для всего тела   Упpaжнeния, нaпpaвлeнныe нa yлyчшeниe гибкocти тeлa, нaзывaютcя pacтяжкoй или cтpeтчингoм. Мнoгиe из них пpиcyтcтвyют в мeдицинcких peaбилитaциoнных пpoгpaммaх, нaпpaвлeнных нa вoccтaнoвлeниe пoдвижнocти тeлa пocлe пepeнeceния тeх или иных тpaвм. Кpo...

Как быстро избавиться от стресса: Советы врача рефлексотерапевта При бессоннице, стрессах и неврозах можно рекомендовать следующую методику. Утром после умывания на определенные точки и вокруг них наносится масло зверобоя. Подождав одну минуту, эти места надо нежно растирать зубной щеткой в течение 1,5 мин.   Массаж...

Красивые руки и талия: звездный тренер поделилась комплексом упражнений Фитнес-тренер Анита Луценко, звезда проекта "Зважені та щасливі" и "Танці з зірками" поделилась комплексом упражнений для женщин, чтобы добиться красивых рук и талии. Тренировку Луценко расписала на своей странице в социальной сети Instagram и подкрепила ...

Пяточная шпора: Что делать? Плантарный фасциит – дегенеративное заболевание подошвенной соединительнотканной оболочки, при котором возникают боли в области пятки, вызванные разрастанием костной ткани в виде шипа. Плантарный фасциит часто называют «пяточной шпорой». Факторы риска, ...

Мышцы как у пахана: комплекс упражнений от автора книги «Фитнес в одиночной камере» Тебе не понадобится ничего, кроме собственного тела и пары подручных предметов.

Данная привычка приводит к развитию хронических болей в спине Данная привычка очень часто приводит к развитию хронических болей в спине. Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, что получает самый качественный сон. Действи...

Как улучшить ОСАНКУ: 3 простых шага Когда вы работаете за компьютером или сидите за рулем в машине, легко забыть об осанке. Тем не менее, медленно, но уверенно, если не принимать меры по укреплению и удлинению позвоночника, плечи начнут округляться и выгибаться вперед и вам будет сложнее ...

6 точек, которые быстро снимут головную БОЛЬ Конечно, можно купировать симптомы таблетками, если печень не жалко. А можно воспользоваться акупрессурным способом лечения, чтобы снять неприятные ощущения всего за пару минут и безо всяких последствий для организма. Ничего сложного в массаже акупрессу...

5 советов, которые помогут быстро привести фигуру в порядок В мире не много женщин, которые были бы довольны своей фигурой. А после такого прекрасного события, как беременность и рождение ребенка, этих женщин становится еще меньше. Не секрет, что процесс вынашивания ребенка с физиологической точки зрения невероятн...

Эта техника — 99% успеха омоложения лица!   Каждая женщина сталкивается с возрастными изменениями лица. В борьбе с признаками старения в ход идут дорогостоящие процедуры в салонах, не всегда эффективные и неприятные. А между тем уже давно известны техники, помогающие избежать операций. Достоин...

БОЛЬ в СПИНЕ: Простые стратегии профилактики и лечения По опросам, 75-85% американцев испытывают боли в спине в какой-то момент своей жизни и в большинстве случаев они являются механическими по своей природе, а это означает, что боль не связана с серьезными заболеваниями, такими как воспалительный артрит ил...

Методика выполнения рыдающего дыхания для оздоровления, похудения и омоложения   Открытие автором за последние 30 лет естественных механизмов здоровья, заложенных самой природой в организме каждого человека, поистине эпохальное событие! Юрию Георгиевичу Вилунасу сейчас за 70. Он бодр и энергичен, он ведет курсы рыдающего дыхание,...

СЕКРЕТ САМООБЛАДАНИЯ Общий уровень способности к самообладанию человека напрямую зависит от того, насколько хорошо Вы умеете останавливать уже начатые действия и процессы. Каждый из нас когда-либо пил лишнюю (или не одну) рюмку, прекрасно зная, что она лишняя; смотрел еще о...

14 заблуждений о глазах: Известный офтальмолог о мифах, в которые люди продолжают верить Наше зрение — это один из пяти органов чувств, которые помогают человеку познавать мир. Жить в темноте страшно. Попробуйте закрыть глаза и сделать хотя бы три шага вперед. Ну как? Поэтому уже сегодня надо задуматься, как сберечь этот уникальный дар прир...

Эта техника поможет избавиться от обвисших щек и подбородка Можно и нужно стремиться как можно дольше поддерживать мышцы и кожу лица в тонусе. Добиться желаемого результата можно только воздействуя на проблему комплексно. Комплексный подход включает в себя не только диету, но и систему специальных упражнений, а ...

Гимнастика для лица: Как выглядеть хорошо без особых усилий   Часто мои клиентки и ученицы задают сакраментальный вопрос: «где брать время на гимнастику для лица, если у меня нет даже 15 минут в день и я все забываю, потому что у меня работадетимуж». Времени в сутках у всех 24 часа. Вопрос не в этом. Вопрос в о...

Врачи назвали позу для сна, которая вредит здоровью Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, что получает самый качественный сон. Действительно, сон на животе является надежной профилактикой храпа, как утверждают...

Боль в спине после дачи: как предотвратить и избавиться от них Боль в спине, также известная как люмбаго, особенно распространена, хотя ее можно ощутить в любом месте вдоль позвоночника — от шеи до бедер. Но когда поработаешь на даче весь день, то болит чаще всего именно спина. В большинстве случаев боль не вызвана ч...

Медики назвали самую полезную позу для сна Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, что получает самый качественный сон. Действительно, сон на животе является надежной профилактикой храпа, как утверждают...

Медики назвали самую полезную позу для сна Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, что получает самый качественный сон. Действительно, сон на животе является надежной профилактикой храпа, как утверждают...

Имеет право тот, кто ни у кого не спрашивает Все эти мучительные ситуации, когда тебе хотелось бы делать то-то и то-то, а вот то и то не делать, но ты не даешь себе воли, потому что партнер или семья не поймут, и делаешь так как им понятно, или устраиваешься так, чтобы они не знали - всё это лишь ...

Игры для умственной концентрации: 9 простых упражнений на каждый день   Без способности умственной концентрации, вы как корабль, дрейфующий без руля. В этой статье нейропсихолог Кристина Мартинес де Тода предлагает вам ряд очень эффективных и простых для выполнения упражнений. Вы откроете для себя некоторые интересные иг...

Легкий способ понять язык своего тела. 5 шагов к здоровью Смотрю на себя в зеркало: “На талии есть лишние сантиметры. Ягодицам не хватает упругости. Хорошо, хоть ноги стройные”. Кто-то рассматривает тело, как предмет гордости или способ достижения целей. Кто-то совсем не уделяет внимания своему физическому сос...

Медики рассказали, как нельзя спать Это может сильно ухудшить ваше самочувствие. Причины, по которых сон на животе считается самой вредной позой для сна. Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, ч...

Ирина Борловская: «Гиподинамия плюс неправильное питание – минус здоровье» Нижегородская федерация шейпинга открывает новый тренировочный зал в центре города – по адресу ул. Октябрьская, д.23В. Уже в сентябре состоятся первые тренировки в новом большом удобном помещении. Кроме непосредственно тренировок посетительниц...

Сон на животе — самая вредная для здоровья привычка! Эксперты рассказали о том, какие положения тела во сне являются полезными, а какие — не очень. Это веская причина для того, чтобы не спать на животе. Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться...

Упражнение «ВЕСЫ»: простое упражнение для коррекции таза В этой статье вы узнаете какие приемы помогут для коррекции смещения таза.      Приемы для устранения асимметрии таза   Если посмотреть на положение таза во фронтальной плоскости, то он нередко бывает смещен вправо или влево относительно вертикаль...

Как эффективнее осуществить профилактику рака груди Профилактика рака – это не только отсутствие вредных привычек, наподобие курения, проживание в экологически чистой зоне или здоровое рациональное питание. Бесспорно, эти факторы помогают предотвратить развитие онкологических заболеваний, но не исключают у...

Жаловаться – это привычка   Я узнал её из книги Джоко Виллинка «Дисциплина = Свобода». Идея очень проста. Джоко считает, что жаловаться, когда что-то идёт не так, бесполезно. Он говорит: «…когда дела идут плохо, не нужно расстраиваться, в конечном итоге всё равно получится что-...

9 ритуалов, которые вернут вам зрение 5-летней давности Базовый научно-медицинский закон в отношении мышц звучит так: "Если вы их не используете, они станут слабыми", пишет lifter. С глазами обычно именно это и происходит: вы бóльшую часть дня смотрите в монитор перед собой и не используете мышцы глаза, необх...

ЧИТАЕМ ЧУЖИЕ МЫСЛИ – 19 хитростей Если кто-то скрещивает руки, мы можем решить, что он закрывается от нас, тогда как на самом деле он просто замерз. Но когда мы пытаемся распознать, что человек на самом деле думает и чувствует, знание языка тела поможет нам понять, на какие виды жестов ...

Всего одна волшебная точка при болях в животе   Неправильное питание является одним из ключевых факторов, способствующих развитию болезней желудочно-кишечного тракта. По китайской медицине каждый продукт питания имеют свою энергетику — Инь или Ян. Продукты питания могут иметь энергетику «горячую»,...

Тело никогда не лжет! Правдивые знаки человеческого общения «Тело никогда не лжет» - говорит один из моих замечательных учителей. И это действительно так. Даже когда мы намерено используем язык тела для собственной убедительности, оно упрямо выдаст нас там, где мы этого не ждем. Например, человек который хочет у...

Работа с самооценкой: упражнение «Список 100»   Человек, обладающий уверенностью в себе, сможет достичь гораздо большего, чем человек, который в своих силах сомневается. Перед уверенным человеком не стоит вопрос: " У меня не получится. Я не смогу". Он ставит перед собой другой вопрос : "Как сделат...

От чего повышается внутричерепное давление Головной мозг человека имеет многоуровневую систему защиты. При повышении или понижении системного или общего артериального давления (АД) срабатывает первая защита Велизиев круг. Это круговое артериальное сплетение, которое выравнивает АД внутри мозга. ...

Мой папа стрижет газон у дома моей мамы Это мой папа, он стрижет газон у дома моей мамы. Они развелись 28 лет назад. У моей мамы больные колени, а отчим работает за городом. Когда мои младшие брат и сестра спросили: «Почему твой папа косит газон у дома твоей мамы?», я ответила им: «Ей нужна ...

Выход из семейного сценария   Наиболее глубокие травматические ситуации в жизни человека имеют место в темах, которых вся семейная система постаралась сделать непроходимыми… порой задолго до его рождения. Послания такого рода выглядят следующим образом – у меня (у нас у всех!) эт...

Профилактика судорог: как уберечь себя от мышечных спазмов Особенно болезненно сводит ноги при физической нагрузке или в ночное время, когда всё тело расслаблено, пишет umbrella. Частые ночные судороги говорят о развитии патологий в организме, какая степень нарушений присутствует, может сказать только специалист ...

КАК вы будете выглядеть через 10 лет: Простая диагностика возрастных изменений лица Этот простой тест, предлагаемый Мамадой Йошико, позволит увидеть свое лицо в перспективе "до" и "после" с разницей в 10 лет, для того чтобы вы могли быстро определиться с зонами на лице, которые требуют коррекции и профилактики, а также c направлением н...

НИЧЕГО НЕ ВИДНО Как давно ты кричал о не прожитой любви, когда стены ломились под натиском рвущейся наружу силы, пробивая невидимые построения нужности и полезности. В твоем психотическом рыке была доля истины, извергнутая тобой на других людей, перелившаяся радугой не...

Упражнение для прояснения и изменения ситуации Хочу предложить вам упражнение, с помощью которого у вас будет возможность прояснить для себя какую-либо ситуацию, найти ответы на вопросы, а также внести изменения в ситуацию. К статье прилагаю бланк с краткой инструкцией и полями для записей (его можн...

Решение любой проблемы. Нейросеть Данные техники – это не способ убежать от проблем, а переходной этап: от стресса к спокойствию, ведь наилучшее для вас решение легче увидеть, найти, когда вы адекватно оцениваете ситуацию, а для этого стоит сперва отпустить проблему в эмоциональном план...

КАК ФЛИРТУЮТ ЖЕНЩИНЫ Я получаю много писем от женщин, которые спрашивают, как дать мужчине понять, что он им интересен – и заставить его подойти к ним и заговорить. Не меньше вопросов я получаю от мужчин, которым нужны советы, чтобы понять, когда женщина ими действительно з...

Хроническая боль в шее: 5 упражнений — лучше, чем лекарство!   Хроническая боль — это все больше распространяющееся заболевание, которое поражает приблизительно 76,5 млн человек, треть из которых описывает свою боль как сильную и «лишающую трудоспособности». Среди них многие страдают от боли в шее, которая являе...

Как правильное начало дня поможет изменить жизнь Народные поговорки: «Как утро начнешь, так день и проведешь», «Не с той ноги встал» только подтверждают это. Какую пользу можно извлечь, если правильно начать день и какие практики и утренние ритуалы вам помогут, узнаете из этого материала. Важно задать...

Лучшие газодымозащитники 13 сентября 2018 года прошли республиканские командные соревнования газодымозащитников на первенство ГУ МЧС России по Республике Мордовия среди подразделений пожарной охраны. За право называться лучшим звеном газодымозащитной службы боролись 7 команд – уч...

Разочарование: 3 простых, но эффективных шага для преодоления   Следует отметить, что иногда разочарование может пойти нам на пользу. Оно позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом или породить новую идею. Это чувство может придать вам сил продержаться еще чуть-чуть, до тех пор, пока вы не достигнете вашей ...

ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ   Одна из ловушек современного мира — бесконечные саксесс-стори. Людей поят и кормят картинками того, какими они должны быть, а также демонстрацией, как можно преобразиться — с помощью гардероба, косметики, тренировок, парикмахерского мастерства или др...

Боль и судороги в спине: причины, способы лечения Спинной спазм — это когда мышцы спины рефлексивно сокращаются. Большую часть времени это происходит в нижней части спины. Некоторые из возможных причин мышечных спазмов, а также сильная боль включают раздражение или повреждение нервов, связок или мышц спи...

Ритуалы вечности Осознание своей смертности не проходит бесследно. Находясь посередине между жизнью и смертью, между эросом и танатосом, ты подвержен желанию соединить в единое целое два полюса страсти и воплотить витающую в коллективном бессознательном идею о вечной жи...

Простая техника ОМОЛОЖЕНИЯ, которая повернет время вспять Не надо думать, что только косметические средства и пластические операции способны сделать вас всегда молодой и красивой. Остановить стрелки часов и заставить их вести обратный отсчет в вашу пользу могут ваши… руки и массажные техники. И сегодня мы пого...

Шейный остеохондроз и высокое давление: неразлучная парочка На первый взгляд кажется, что это вовсе не большая проблема, но это не так. Как оказалось, шейный остеохондроз несет большой риск здоровью человека наравне с такими болезнями, как рак. И это неоспоримый факт! Ведь шейный остеохондроз может стать причино...

Попал так попал: Упражнение для тех, кто в панике и в отчаянии Это упражнение для снятия стресса из серии «Учимся думать головой под наблюдением психотерапевта». Никаких визуализаций, никаких техник телесно-ориентированной терапии. В психологии используется не только правое полушарие головного мозга, но (иногда) и ...

Публичное выступление: 7 простых советов. Каждый деловой человек, посещающий какие-либо ежегодные конференции со слабо меняющимся набором выступающих, знает, что все докладчики делятся на три большие группы. Докладчики, которых ждут. Их выступления всегда интересны и потом долго обсуждаются.  Д...

Точка обиды Наученная горьким опытом в виде «нормально», «как обычно», «ничего нового», умеющая читать между строк «отстань», «каждый день одно и то же», я разработала план по внедрению в сыновью детсадовскую жизнь. Ну во-первых, стараюсь сама побольше рассказывать...

На зависть Кардашьян: самые эффективные упражнения для ягодиц Эти упражнения легко выполнять дома!

Я тебя люблю, а ты.. Часто мы просим своих близких ограничить свою свободу, чтобы мы не чувствовали душевный дискомфорт и не встречались с болью. Просим мужа не говорить прямую правду о нашей внешности, потому что это больно. И не смотреть на других женщин, потому что это з...

Как научить ребёнка не перебивать взрослых. Просто гениальный метод!   У детей обычно много всего происходит. Зачастую их просто распирает сказать что-то и они бегут прямо ко мне, чтобы рассказать, что у них на уме независимо от того, разговариваю ли я уже с кем-то. Так они привыкли. Это было до того, как я увидела этот ...

Как сохранить ребенку хорошую осанку Итак, что такое «осанка»? Осанка – это привычное положение тела в пространстве и взаиморасположение частей тела относительно друг друга в вертикальном положении. Простыми словами, это то, как человек держит шею, уровень стояния его плеч, лопаток, прогиб...

Собчак смело опубликовала фото с книгой на нижней части тела Ксения Собчак заинтриговала, опубликовав в сети смелое фото. Телеведущая, бывший кандидат в президенты РФ снялась во время отдыха лежа на спине обнаженной, прикрыв часть тела ниже живота книгой. Ксения задала поинтересовалась у подписчиков, какие книги он...

Сколиоз, лордоз и кифоз: Как выпрямить позвоночник   Тема искривлений позвоночника очень обширна. Существуют сколиозы, кифозы и лордозы, при которых позвоночник чрезмерно либо в неположенном отделе искривляется назад или вперед. Все эти патологические искривления влекут за собой развитие других заболев...

ЧТО делать, если вы ВСЕМ ДОЛЖНЫ Для начала хорошо было бы посмотреть, зачем вам это нужно. И можете ли вы получать желаемое другим способом. Понять, что вы не обязаны относиться к себе точно так же, как ваши родители и окружающие вас взрослые, когда вы были ребенком. На что они обраща...

10 признаков созависимости Многие идеи и убеждения, которые движут созависимыми людьми, вполне естественны. Прежде всего они исходят из простого желания помочь близкому, причём помочь не глобально, а прямо здесь и сейчас. Созависимый убеждён, что это в принципе возможно — возможн...

Распространенные мифы об оказании первой помощи По статистике до 90% погибших могли бы остаться в живых, если бы им оказали первую помощь в течение первых девяти минут после происшествия. Но важно не только быстро, но и правильно оказать помощь, ведь главный и старейший принцип медицинской этики – не н...

Ярлыки успешности и НЕ успешности   Сейчас полетят помидоры. Красные. Но я скажу. Меня бесит это тотальное разделение людей на деятельных и бездеятельных. Эти бесконечные ярлыки успешности и не успешности. Эти призывы про жопу и диван. Меня бесят! Истории об успешных людях, которые нап...

Как помочь пострадавшим в ДТП   Травмы при дорожно-транспортном происшествии разнообразны и часто связаны с многочисленными переломами, повреждениями черепа и го­ловного мозга, порезами и порывами внутренних органов. Именно от оказа­ния первой помощи зависят сроки выздоровления, а ино...

Красивый пресс: подъемы ног лёжа на полу Это упражнение является универсальным для поддержания тонуса мышц живота.

Кроссфит для начинающих: Самые популярные упражнения   Кроссфит — молодое направление в спорте, и с каждым годом все больше и больше новичков присоединяются к этой системе. Кроссфит для начинающих спортсменов кажется чем-то очень сложным и запутанным. Как правильно подобрать себе программу кроссфит трени...

Худеем по лунному календарю   Суть лунной диеты — согласовать свое питание с фазами холодного светила. И есть из-за чего стараться: за месяц 2-3 килограмма бесполезного веса улетучиваются навсегда. Потери за год могут составить 24-36 кг!    Как похудеть на лунной диете   Но...

Близко к сердцу Текст выходит размытым, не видно букв, не понятен текст, невозможно прочитать и увидеть фон, есть только область близкая к сердцу, и она болит мной. Переживания себя уходят, приходят волнующие ощущения обволакивающей паутины состояний проживания несущес...

Зависеть от нас ребёнку должно быть приятно и спокойно Мы часто забываем, что у ребёнка есть своя точка зрения на наши отношения, и она может совершенно не совпадать с нашей. Ребёнок может не читать наши мысли о том, как мы его любим. Если мы на него постоянно орём для его же пользы, то, скорее всего, у нег...

6 признаков женской зрелости и это не внешность! Женская идентичность дело наживное, и с возрастом вполне развивается, если есть такое устремление. Не всем девочкам прививают женственность с пеленок, да и у каждой, я думаю, свое время расцвета… Про себя могу сказать, что я лет до двадцати девяти не ос...

Новый вид манипуляций, или Психология в руках абьюзеров Допустим, мне не нравятся тупые личности (неосознанность + отсутствие образования + отсутствие желания учиться). И если кто-нибудь из них начинает на меня наезжать, я могу прямо ответить: "Закройся" или "Иди на х..". Это параллельная транзакция. Мое отн...

Танцпол внутри нас: Оказывается, наши органы имеют 3 вида движений! Пока я не стала изучать висцеральные манипуляции, я и не знала, что прямо у нас внутри проходит танцевальная вечеринка. И это так! Всё внутри тела, от ключицы до таза, движется не переставая. Желудок отплясывает горячий ча-ча-ча - и не только после того...

Простукивание 5 точек: простая оздоровительная техника   Как мы узнаем, что в организме существуют определенные проблемы, что возникает болезненная зона? Мы ее чувствуем, поскольку мозг, нервная система реагирует на работу внутренних органов. С одной стороны, мозг регулирует внутренние органы, с другой сто...

Как лечить вросший ноготь   Чаще всего ногти врастают на больших пальцах ног, но в целом это может случиться на любом другом пальце. Обычно это бывает из-за неудобной обуви, грибка, резкого увеличения веса, некачественного педикюра и различных травм. В любом случае с этим дефек...

Эксперты назвали самую вредную позу для сна Эксперты одного из крупнейших исследовательских центров мира, клиники Майо в США, рекомендуют не спать на животе. Эта поза чревата проблемами со здоровьем, считают сомнологи — специалисты, занимающиеся профилактикой расстройств сна.В материале отмеч...

Высокая температура. Иной взгляд на медицину Не бойтесь высокой температуры. К сожалению, первой реакцией любого врача, родственника или самого больного - сбить температуру, как только столбик термометра поднимается выше 38, 5 С. И вот, на мой взгляд, это большая глупость, тем более когда речь иде...

Секреты долгой молодости от 70-летней женщины Старение – это естественный процесс, который приводит к изменениям в структуре и функциях организма. Эти изменения индивидуальны и зависят от образа жизни человека, его генетики и истории болезней. Некоторым женщинам, как и Норме, удается всегда выгляде...

Если не совпало и не случилось, значит, не ваше В двадцать три я была уверена, что если разведусь, то все - никто с разведенкой жить не будет. В тридцать один немного отпустило, когда я стала замечать, какой интерес вызываю у противоположного пола. Кстати, вы замечаете? Многие ведь на самом деле вокр...

Ученые выявили взаимосвязь между физическими упражнениями и уменьшением беспокойства Психологи Аризонского Университета доказали связь между физиологическими и психологическими механизмами. Ими была установлена взаимосвязь между беспокойством и физической активностью. Предполагаемой причиной этой связи стало то, что организм во время у...

Как разные позы влияют на сон и в каком положении лучше всего спать Большинство людей предпочитает спать на боку. Однако это не лучший вариант для отдыха.На бокуЭто самый популярный, но не лучший вариант. Исследования показывают, что сон на правом боку вызывает изжогу, так как в таком положении нижний пищеводный сфинктер,...

10 признаков, что пора менять свою жизнь Для того, чтобы увидеть, что на самом деле происходит вокруг нас, мы должны прислушаться к своим ощущениям. Ведь тревогой, беспокойством, недовольством или болью наш организм может говорить о необходимости перемен. Ниже перечислены 10 признаков того, чт...

Как за месяц изменилась талия девушки, которая тратила три минуты в день на одно упражнение Ника Миклашевич дала обещание есть маленькими порциями и по утрам делать упражнение "вакуум", чтобы укрепить мышцы живота.

«Таблетки» долголетия: расслабление, самовнушение и воображение   В жизни бывают дни, когда почти на все реагируешь болезненно, чувствуешь постоянный дискомфорт и раздражение. Кажется, что весь мир против тебя: одежда не подходит, стул не удобный, ботинки тесные, люди злые, погода плохая и т.п. Длительное напряжени...

Зря потраченное время   Фраза «зря тратить время» как кнут, которым деловые люди подгоняют себя. Они привыкли делать и получать результат. Видеть итог проделанной работы. С такой установкой, прикасаясь к устройству своего внутреннего мира, они быстро определяют, что все это...

Как в Ереване регистрировали самую большую в мире гату - фото Самую большую в мире гату зарегистрировали в Книге рекордов Гиннесса. Смотрите в фотоленте Sputnik Армения, как прошел праздник живота в армянской столице.

Движение — жизнь: ВЦИОМ назвал количество россиян, занимающихся спортом Респонденты рассказали, как часто занимаются физическими упражнениями и где предпочитают это делать. Так, согласно результатам исследований, около 60% россиян периодически занимаются спортом. Из них ежедневных тренировок придерживаются ...

Как пережить предательство   Что болезненнее всего переживает человек? Наверное, на этот вопрос может быть немало ответов — все мы очень разные. Но тем не менее мало что причиняет такую боль, как предательство близкого (или казавшегося какое-то время таковым) человека. Да-да, им...

Женская зрелость: освободись от того, что заставляло плакать Тогда оно казалось нам непреодолимым, теперь же это для нас всего лишь воспоминание. И пережитый опыт, который сделал нас сильнее.Раньше это причиняло боль, теперь уже нет… Никогда не думай, что ты не сможешь чего-то преодолеть, во всех нас заложена спо...

Из одних отношений в другие — Лучше НЕ СТОИТ Давайте сначала разберём что такое компенсаторные отношения, потому что статья будет именно об этом. Компенсаторные отношения возникают тогда, когда человек находится в тяжелых дискомфортных отношениях, где ему чего-то не хватает, где не удовлетворяются...

Искусство высказывать недовольство Один из важнейших навыков взрослой коммуникации - это искусство люлей. Их нужно уметь как раздавать, так и получать. Люди не обязаны говорить и делать только то, что вам нравится. Но и вы не обязаны ничего терпеть. Более того: имеете полное право добива...

Обретение внутренней гармонии: Первый шаг   Многие из нас живут вполне счастливо, имеют хорошую работу, замечательную семью, лишь только ощущают лёгкий дискомфорт - щемящее непонятное чувство, к которому привыкаешь с годами, да и внимания уже не обращаешь: лучше не надо, всё же хорошо, зачем т...

Упражнения Кегеля для мужчин: укрепляем органы малого таза Упpaжнeния Кeгeля пoпyляpны вo вceм миpe. Их мoжнo выпoлнять кaк жeнщинaм, тaк и мyжчинaм — пocлeдним oни пoмoгaют ycтpaнить пpoблeмы c мoчeиcпycкaниeм и yлyчшить эpeкцию. Упpaжнeния кeгeля для мyжчин — кoмплeкc, кoтopый cпocoбcтвyeт пoвышeнию тoнyca тa...

Фейсфитнес: упражнения в 25, 35, 45 и 55 лет (видео) Разбираемся в возрастных особенностях популярной безинъекционной методики омоложения: какие мышцы и как нужно тренировать, чтобы не было морщин.

«Штурмовка» и бум: в Миассе огнеборцы состязались в пожарно-спасательном спорте В течение года в рамках спартакиады среди пожарно-спасательных формирований  Миасского пожарно-спасательного гарнизона Челябинской области проходят состязания по различным видам спорта: лыжи, кросс, волейбол, футбол, плавание, легкая атлетика, теннис. Кро...

35 вопросов об учебе, на которые ваш ребенок ЗАХОЧЕТ ответить Когда моя дочь пошла в школу, я испытала разные эмоции. Я беспокоилась. Я была рада. Я беспокоюсь. Я надеюсь. Я взволнована. И одно из самых сильных чувств, которые я испытываю с тех пор, как моя дочь пошла учиться – это любопытство. Что она сделала сег...

4 ВАЖНЫХ УРОКА ЖИЗНИ В жизни я вынесла для себя несколько важных уроков, правильность которых подтверждается раз за разом. И мне бы хотелось, чтобы ты, именно ты, прочитала этот пост, поняла его и дальше строила свою жизнь, исходя из правильных выводов.   Важные уроки жиз...

БОЛЬНОЕ МЕСТО   Больное место у многих есть. Только ведут себя люди по-разному, если ненароком попасть по больному месту. Одни агрессивно бросаются на ничего не подозревающего человека. Он даже не понял, что сказал или сделал не так. Или написал. А его уже обругали,...

Учёные назвали самые опасные для здоровья позы во время сна Худшей из худших названа поза на животе. Как оказалось, во время неё невозможно нормально поворачивать шею и голову, что чревато нарушением дыхания. Американским учёным, работающим в одном из крупнейших исследовательских центров в мире Майо, удалось помим...

3 СКРЫТЫЕ ЛОВУШКИ ПРИНЯТИЯ Сразу отмечу, что в этой статье не идётся о принятии как одной из стадий проживания горя. Здесь я опишу принятие больше как жизненную философию некоторых людей. Термин принятие можно объяснить такими словами как смирение, терпение, безоценочность, уваже...

Как помочь себе при помощи точечного массажа Порой, чувствуя себя не слишком хорошо, не хочется принимать медикаменты, так как любое вмешательство в нормальную работу организма с помощью химии может спровоцировать неожиданные последствия. Но плохое самочувствие может стать преградой для нормального ...

Эпидемия УСПЕХА В твоем взгляде отпечатан успехи воля к победе, достижения любой ценой и высокие ориентиры. Ты болен всерьез и надолго, до первого большого успеха, такого невыносимого, что ты застонешь под грудой взвалившихся на тебя ожиданий светлого будущего, твои пл...

Улицу Айманова в Алматы сделают двусторонней После запуска линии BRT на улице Тимирязева власти южной столицы решили сделать двусторонним движение по улице Айманова. С учетом запрета на левые повороты с улицы Тимирязева автомобили смогут с помощью улицы Айманова правыми поворотами выезжать на улицу ...

ТЕМ, кто НЕ успевает жить: 4 простых психака   Как часто вы произносите слова «я ничего не успеваю», «я очень занят», «почему в сутках только 24 часа?», «как другие успевают еще и жить»? Если авралы и дедлайны частенько нависают над вами грозной бетонной плитой, значит, у вас что-то не в порядке ...

Как уснуть за две минуты: секретная методика армии США В сети раскрыли секретную методику, которую используют в армии США для того, чтобы уснуть за 120 секунд. Эта техника была разработана, чтобы уберечь военных пилотов от ошибок, вызванных утомлением. Применяя ее, солдаты могли уснуть даже на поле боя, пишут...

Анфиса Чехова предпочитает активным упражнением занятия хореографией Известная телеведущая Анфиса Чехова предпочитает занятия хореографией вместо активных упражнений и физических нагрузок. Именно в балетном зале она тратит лишние калории и подтягивает свою форму. Анфиса Чехова решила показать, как именно ей удаётся поддерж...

Обсессивный НАРЦИССИЗМ: как помочь семье не задохнуться  Некоторые профессионалы: адвокаты, хирурги или пилоты, высоко ценятся за их стойкость, сосредоточенность на конкретной задаче и целеустремленность. Эти качества позволяют человеку быть успешным в среде, которая не только поощряет, но и закрепляет подобн...

Народная мудрость, которая мешает нам жить   С вами бывало такое? Только что отгремела неприятная ссора с любимым человеком. Вот вы утихли и обиженные разошлись по разным комнатам. И тут в ушах у вас начинают звучать тысячу раз услышанные афоризмы «про отношения». Их так часто произносят, цитир...

Если в твоей жизни мало того, что ты ХОЧЕШЬ   Находясь внутри наших собственных программ, страхов, ограничений и желаний, находясь "внутри самих себя" весьма непросто заметить, что с нами происходит. С нами - и нашей Жизнью. Нужны специальные способы. Не "снаружи", когда мы наблюдаем за кем ...

ПОЧЕМУ кто-то ХУДЕЕТ, а кто-то НЕТ? Если говорить простым языком, невроз – это напряженное состояние психики, возникающее при внутреннем конфликте внутри человека. Конфликте своих желаний со своими социальными обязательствами. Ну, например, хочу отдыхать, но нужно работать. Не хочу работа...

Названы наиболее эффективные упражнения при детском ожирении Специалисты университетов Эдинбурга и Данди в Шотландии определили наиболее эффективные в борьбе с детским ожирением упражнения. Уменьшить жировые отложения и укрепить мышцы и кости помогут приседания, выпады и отжимания. В исследовании шотландские экспер...

Взгляд изнутри   Что-то врывается в мою жизнь, вот так вот без предупреждения и приглашения, нагло вонзая свои когти в мой кусок пирога и отбирая мою часть внимания и кроша мое бытие на мелкие крошки. Внимание. Мое внимание поглощает этот объект принимая мои формы и ...

Я хочу то, что на самом деле НЕ ХОЧУ Я хочу замуж, я хочу ребенка , я хочу много денег, я хочу эту машину, телефон, дом, компьютер, отдых, путешествия, я хочу, хочу, хочу… Я хочу – это то, что говорят дети, по мере своего взросления – и это норма развития. Возник внутренний импульс, посыл,...

Ученые назвали самые полезные упражнения для детей, страдающих ожирением Ученые из Шотландии провели исследование и рассказали о том, какие упражнения станут наиболее эффективными в борьбе с детским ожирением. Подробности о работе приводит издание OAnews со ссылкой на Eurekalert. В своей работе специалисты проанализировали...

8 шагов навстречу ЛЮБВИ К СЕБЕ    Исследования показывают, что сочувственное отношение к самому себе:  снижает тревожность и депрессию  повышает уровень оптимизма  помогает быстрее восстановиться от перенесенного стресса  способствует здоровому образу жизни (включая занятия спо...

Вернуть бывшего Однако держит в этом случае не всегда любовь. Держат чувства, но другие: боль и гнев. Партнер ушел, предъявить их теперь некому, а выразить их хочется. Возможно, хочется также получить компенсацию. «Ты меня обидел. Вернись и искупи свою вину». Есть в эт...

Названа самая вредная поза для сна Ученые уверены, что сон на животе наносит вред нашему организму, ухудшая самочувствие. У каждого человека свои предпочтение во сне. Кто-то любит спать на боку, другие на спине, а третьи предпочитают ложится на живот. И последние уверяют, что только в тако...

Свекольный смузи, который поможет сбросить вес Такие напитки не требуют особых временных затрат и приносят максимальную пользу. Также они способствуют похудению, так как насыщают на долгое время и предупреждают переедание. В рецепт сегодняшнего смузи мы не могли не включить имбирь. Он содержит витам...

Обещания НАДО выполнять Здоровая голова отличается от нездоровой чётким и ясным пониманием происходящего. Здоровая голова, например, чётко знает, что нарушение договорённостей - это плохо. Совершенно независимо от причины, по которой эти договорённости были нарушены. Всё равно...

НЕПОПРАВИМОЕ ЧУВСТВО   Обида, гнев, даже ненависть - не самые страшные и «окончательные» чувства. Они могут пройти. Могут даже замениться противоположными. Эти чувства не лишают сил и мы продолжаем бороться. Самое окончательное и непоправимое чувство - разочарование. Никто...

Мама, выслушай меня Мама, дай мне понять, что я всегда могу к тебе обратиться. Я вырасту - и буду уметь доверять. Мама, скажи мне, что тебе нравится общаться со мной. Я вырасту - и буду знать, что я интересен. Мама, говори со мной о чувствах. Я вырасту - и буду понимать се...

НЫТИК: 3 признака профессиональной жертвы   Ниже приведены несколько аргументов, которые помогут вам отличить человек-нытика или профессиональной жертвы, от человека который нуждается в поддержке и помощи.   Признаки профессиональной жертвы или нытика   Есть три признака:    1) Профессио...

Андрей Битов: С изобилием справляется только культура   «Если бы мне дали задачу определить в двух словах, что такое культура, не та культура, которая высшее образование и аспирантура, ибо и образованный человек может оказаться хамом, а та культура, которой бывает наделён и неграмотный человек, я бы опред...

Ребёнок счастлив, когда НЕ боится  Знаете, как сделать собаку послушной? На курсе послушания, куда мы водили собак, рассказывали что с собакой нужно поссориться. Чтобы собаку приструнить, нужно сломать. С ней не нужно считаться. Нужно доминировать. Показывать, кто главный. При непослушан...

В СИЗО-2 ГУФСИН России по Челябинской области проведен цикл мероприятий, посвященный Дню солидарности в борьбе с терроризмом В СИЗО-2 ГУФСИН России по Челябинской области проведен цикл мероприятий, посвященный Дню солидарности в борьбе с терроризмом. Все мероприятия направлены на обеспечение полезной занятости осужденных в свободное от работы и учебы время. На стенда...

Условно-токсичные люди, или Когда вместе невозможно   После общения с «условно-токсичными» людьми остается очень неприятное чувство насилия. Этот человек своим поведением невольно и без каких-то злых умыслов, сознательных или бессознательных, существует в природе так, что у части людей вызывает негативн...

Моё время любить меня   В поисках самопринятия («полюби себя») важный навык — умение развернуться к себе, поймать себя в фокус внимания. Бывает трудно найти эту «себя». Есть один приём, помогающий как бы взглянуть на себя со стороны.   О любви к себе   Увидеть (представ...

Психологический лайфхак: Как лучше понимать других   Предлагаю вам нехитрую, но довольно увлекательную и познавательную игру. Для ее проведения необходимо, как минимум, двое участников. Когда участники в сборе, выбираем какое-то слово, лучше для начала существительное, и делимся друг с другом тем, что ...

КАК проявляется НЕБЛАГОДАРНОСТЬ   Знаете, в чём проявляется неблагодарность? Можно по лицам сразу вычислить благодарных и неблагодарных людей. Если человек неблагодарный, какая первая эмоция повиснет на нём? Недовольство или уныние, потому что недовольство - это когда у меня есть жел...

«У меня не получится»: Как ПОМОЧЬ ребенку победить внутреннего критика Вы когда-нибудь слышали, как ваш ребенок говорит нечто вроде: «У меня это плохо получается»? Или: «Я такой тупой». Или: «Это я во всем виноват». Или даже: «Не надо было мне и пробовать». Некоторые дети не произносят этих слов вслух, но это проявляется в...

Психологические яды: Нелюбовь к себе В этот раз хочется поднять тему тех душевных явлений, которые «отравляют» нашу жизнь, одни – в большей, другие  -  в меньшей степени. Назовем их «психологическими ядами». И начну с главного, основополагающего «яда», на котором, пожалуй,  замешаны многие...

Главная проблема сахарозаменителей Главная проблема сахарозаменителей в том, что они эффективные сахарозаменители: аспартам в 250, сахаринат в 520 раз слаще сахарозы. Звучит странно? Сейчас объясню. Итак, сладкий вкус воспринимается особыми клеточными рецепторами сладких веществ — это ди...

14 привычек НЕсчастливых людей Семейный психолог Хлоя Маданес перечисляет 14 привычек людей, которые преуспели в искусстве портить себе жизнь. Делайте так — и у вас тоже получится.   14 привычек, чтобы испортить себе жизнь   1. Бойтесь денежных потерь. Не меньше 15 минут визуал...

Точечный массаж при гипертонической болезни Гипертоническая болезнь - наиболее распространенная форма артериальной гипертонии, при которой повышение артериального давления является основным проявлением болезненного процесса. Повышение артериального давления может наблюдаться как один из симптомов...

Ночные пробуждения: Причин, по которым мы просыпаемся   Многие из нас нередко просыпаются ночью по неизвестным и непонятным причинам. Это может быть банальное неудобство, неправильная позиция или переедание на ночь. Однако, слишком частые и регулярные ночные пробуждения могут являться свидетельством налич...

Каждый палец связан с 2 органами: Японский метод самоисцеления за 5 минут Японцы на протяжении веков использовали эффективные альтернативные методы лечения, и сегодня lifter покажет один из них, который занимает всего 5 минут! Джин Шин Джитсу (Jin shin Jitsu) - древняя форма японского исцеляющего искусства, которая восстанавлив...

Психологические ПРАВА человека. Возможно это то, что решит ваши проблемы   Для тех кто постоянно задается вопросами: Как жить? Как быть? Что делать? Прав ли я? Прав ли другой? А так можно? и т. д. Публикуем Билль о психологических правах человека. Разработка Американской ассоциации психологов (P.A.S.A.).   Билль о правах ...

Конкурс #этакнигаизмениламоюжизнь в Instagram! Какие книги издательства "Концептуал" изменили жизнь, повлияли на вас и ваших близких? Сделайте фото с прочитанной книгойДобавьте хэштеги #этакнигаизмениламоюжизнь #концептуалДобавьте упоминание аккаунта @konzeptual_ruНапишите собственную историю, связанн...

Аюрведа: Для чего необходима Чистка Языка Современные специалисты в области гигиены полости рта соглашаются с тем, что надо очищать язык ежедневно при чистке зубов. Очищение языка не только поддерживает гигиену, но также помогает сохранять яркие вкусовые ощущения. Язык отвечает за восприятие вк...

Какая ШКОЛА подходит ВАШЕМУ ребенку - ТЕСТ     ПЕРВЫЙ ТЕСТ - ВЫБИРАЕМ УЧИТЕЛЯ   Откройте сайт школы, раздел с фотографиями преподавателей и те страницы, где есть групповые фотографии с учениками. Вглядитесь в лица учителей.    Почувствуйте нравятся ли они вам?  Хотели бы вы иметь подобных ...

Последняя капля   Я тогда в аспирантуре училась, ничего почти не зарабатывала. Иногда бывало, что если у него не попросишь, то и на автобус нет, а не то что на продукты. Я обычно с вечера просила, но вечером он не давал, говорил — утром дам. А утром старался уйти, пок...

ГИМС предупреждает! Осенью активность отдыхающих у воды уменьшается. Но в хорошие солнечные и выходные дни по-прежнему можно встретить желающих провести отдых у водоемов.  ГИМС МЧС России по Костромской области предупреждает, что в осенний период надо быть особенно вниматель...

Спать на животе нельзя, причем категорически! Вот почему Порой главное во сне то, чтобы найти удобную позицию и наконец-то уснуть (если вы понимаете, о чем мы). Но в любом случае, вам лучше не спать на животе, даже если это помогает вам быстрее задремать, утверждает lifter и Bustle. В то время как сон на животе...

Ассертивный контроль в воспитании: что это и для чего Я неоднократно видела, что у людей есть понимание точки А — родитель в позиции начальника, придумывает (или считает, что они объективно есть) какие-то обязанности, командует, а ребенок выступает в качестве подчиненного — должен выполнять, и есть пониман...

Оставаться свободным или стать рабом?   Оставаться свободным или стать рабом? Выбор за нами. И есть две крайности: одни говорят, что никто никому ничего не должен. Другие толкуют об ответственности перед другими людьми. И поучают: делайте то, что нужно другим людям! Соответствуйте их ожида...

Социальное признание — оборотная сторона отвержения Да, можно много наговорить на тему того, что человек - существо социальное и ему важно чтобы данный социум его признавал. Да, страх отвержения сродни страху смерти, ибо часто отвержение по силе разрушения эквивалентно разрушающей энергии смерти. Да, бро...

Американские военные раскрыли секрет мгновенного засыпания Если следовать предложенной ими методике, то человек может погрузиться в царство Морфея всего за две минуты.   Это способ практически мгновенного засыпания ранее был известен только американским солдатам, однако она работает на любом человеке. Секрет данн...

Если вам предстоит прогулка на лодке, необходимо знать основные правила безопасного поведения в этом случае Если вам предстоит прогулка на лодке, необходимо знать основные правила безопасного поведения в этом случае: 1. Отправляясь на отдых на воде, необходимо учитывать прогноз погоды - при неблагоприятных погодных условиях нужно воздержаться от прогулок на мал...

Как не заболеть после того, как промок под дождём Осень — это не только золотые листья под ногами, яркое солнце, которое заливает весь город, но и не самая приятная сторона. Дожди. Хотя бы раз в сезон человек оказывается под дождём, а значит, рискует столкнуться с простудными заболеваниями. Именно поэтом...

Как говорить с детьми о мозге Иногда наш мозг бывает ошеломлён чувством страха, печали или гнева — и это всегда обескураживает, особенно детей. Поэтому важно дать им ключи к пониманию того, что именно происходит у них в голове. Полезно также, чтобы у детей были слова, с помощью кото...

Никогда не говори мужчине, что с тобой он будет счастлив   Никогда не говори мужчине, что с тобой он будет счастлив, удачлив и станет настоящим. Женская самореклама действует на мужчин, как дихлофос на таракана. Лапки вверх и никаких поползновений с дивана ни в сторону женщины, ни вообще никуда. Полный парал...

Татьяна Черниговская: У людей с независимым мышлением проблемы начинаются уже в школе Фото: Елена Мартин   Многие творческие люди говорят, что озарения приходят неожиданно, во время рутинных действий, никак не связанных с решаемой задачей: я смотрю телевизор, читаю книгу — и вдруг у меня образуется эта долго не появлявшаяся связь! Исто...

Я всем должна   Люди-помогатели, спасатели, выручалочки и светлые человечки очень часто внутри переполнены стыдом и виной. Механизм их отзывчивости приводится в действие чувством долга (у них - искаженным). И тогда помощь другим - это как будто искупление этого долг...

Шпоры и образования в суставах: Тест Брэгга на заизвесткованность В США насчитывается около 20 млн больных, так или иначе страдающих от артритов. Много пациентов вынуждены обращаться к этим специалистам, чтобы избавиться от болезненных шпор на ногах, удалить камни из мочевого и желчного пузырей и почек. Кто из нас сле...

Мощная опора для вашего ребёнка Одна из клиенток сказала - меня подбешивают статьи, в которых основная мысль - «вы как-то не так любите своего ребёнка». Я ей, смеясь, ответила - «меня тоже». Я верю в то, что все что мы делаем для наших детей - делается из любви и ради их счастливого б...

Болезнь роста Наш рост в плане взросления и самостоятельности сопровождается неминуемыми кризисами и сложностями. На начальном этапе роста нам помогают родители, или не помогают, что в принципе не дает нам права говорить, что мы получили преимущество в виде свободног...

Назван эффективный способ избавления от жира на животе Специалист из Калифорнийского политехнического университета в Сан-Луис-Обиспо доктор наук Кари Пилолла дала рекомендации относительно максимально эффективного избавления от жировых отложений на животе. Ее советы были опубликованы в журнале ACSM’s Health &...

Возьму мужчину на передержку Сначала мне становится тебя жалко. И я двигаюсь навстречу к тебе, чтобы выразить свою поддержку и сострадание. Я хочу подарить теплоту/обогреть/дать то, в чем ты так нуждался всю свою жизнь. Я хочу позаботиться о тебе и вкусно накормить тебя. Я для тебя...

Нижегородский шейпинг-центр приглашает на растяжку Нижегородский шейпинг-центр приглашает по субботам в 11:00 на новый вид занятий – рястяжку, или оздоровительную гимнастику для суставов. Занятия проводит шейпинг-тренер с 25-летним стажем Ирина Борловская. По ее словам, состояние суставов...

ЖДУН-КОЛОТУН Вот так вот и живет ждун-колотун, в тревоге и страхе, полный злости и отчаяния, но… он очень хорошо маскирует все это под маской разных классных штучек, которые помогают ему справиться с ожиданием, особенно, когда ждать нужно неизвестно сколько долго. ...

Остеохондроз шейного отдела позвоночника: 4 стадии прогрессирования   С тех пор, как далекий предок человека Homo Erectus поднялся на ноги, человечество, помимо всех возможных преимуществ, связанных с прямохождением (защита от диких животных, улучшенный обзор, расширенный рабочий функционал), получило богатейший набор ...

Что ни в коем случае нельзя делать для мужчины   В начале отношений, особенно хочется предстать во всей красе, проявить лучшие стороны и это вполне нормально, не нормально переигрывать и терять себя, а для многих это оказывается достаточно тонкой гранью. Так что давайте обсудим чего делать точно не...

Неприятности пройдут. А последствия - останутся   Неприятности пройдут. А последствия - останутся. Вот и надо подумать; сесть, расслабиться и подумать - стоит ли себя убивать переживаниями. На работе обидели, несправедливо поступили или даже уволили - мы найдем другую работу. Если будем здоровы, кон...

Почему люди не любят свою работу: 17 причин   Жалобы на то, что кто-то не любит свою работу, отнюдь, не редкость. Люди жалуются, что их что-то не устраивает на нынешнем рабочем месте. Вот 17 основных причин недовольства своей работой:   17 основных причин недовольства своей работой   1. Когд...

Психологически здоровый человек Психологически здоровый человек проявление невнимания, умышленное или неумышленное, расценивает как проявление невнимания. Может немного огорчиться, расстроиться, задуматься, что не так в отношениях, если отношения для него значимы. И только.  Отличие ...

Этот напиток обладает мощными противораковыми свойствами Имбирь благотворно влияет на пищеварительную систему, полезен при артрозе, ревматизме, артрите, разжижает кровь, укрепляет сердечную мышцу и сосуды, выводит токсины, очищает печень, стимулирует деятельность мозга. Финики придадут немного сладости, а пер...

Как сдвинуть вес с мертвой точки: Лучшая cтратегия для худеющих Стратегия  выражает суть действий, которые необходимы для того, чтобы достичь успеха и почувствовать себя счастливой. Она применима для самых разных областей нашей жизни. Провокационное название стратегии подтолкнуло к новым свершениям в борьбе с лишним...

ЧТО должна женщина СЕБЕ Люди должны друг другу только одно — не мешать быть счастливыми. И величайшая радость, когда люди совпали и могут дать именно то, недостающее, что и есть счастье для другого. А далее следует небольшой обзор того, что должна женщина. Себе. Чтобы быть сча...

Жизнь надо смаковать, а не терпеть Письмo 83-летней женщины, адресованное её подруге   «Дорогая Берта!   Я читаю все больше, а пыль вытираю все меньше. Я сижу во дворе и наслаждаюсь видом, не беспокоясь о сорняках в саду. Я провожу больше времени с моей семьей и друзьями и меньше вре...

«Подумаешь, ерунда», или ВАЛИДАЦИЯ ЧУВСТВ Недавно волею судеб я оказалась на занятии группы родителей с психотерапевтом. Он много раз и по разным поводам упоминал необходимость «валидировать» чувства ребенка, то есть признавать их реальность. Например, если ребенку страшно, не пытаться его убед...

Так ли мы хотим слышать «правду в глаза» Было время, когда моей идеей фикс было: узнать у близких друзей, что они обо мне на самом деле думают. Но кроме комплиментов я тогда ничего не услышала — это же друзья, бережные и любящие. Побоялись обидеть. Только один, который умеет всех видеть наскво...

Будут ли вам помогать взрослые дети   Я мою пол, на кухне весело болтают мои взрослые сын и дочь с приехавшим погостить тоже взрослым племянником. Через какое-то время сын проходит в комнату и обратно — за телефоном, наверное, и на минуту останавливается около меня, орудующей шваброй. «Ч...

Поговорим о сколиозе: причины и методы борьбы Некоторые медики считают сколиоз совсем не болезнью, а индивидуальной особенностью скелета. Но как назвать «индивидуальной особенностью» сутулую спину, из которой в разные стороны и на разном уровне торчат лопатки? Беда, да и только. Сколиоз портит фигуру...

Путешествие в одиночестве: Плюсы и минусы   Я люблю путешествовать одна. В одиночестве. В любом месте. Конечно, путешествия с семьей, детьми, друзьями доставляют радость и удовольствие. Но одна в пути – это другое. Это про вызов и ресурс, замедление и переосмысление, открытия и вдохновение. Эт...

Как общаться с людьми, которые вам не нравятся Когда на меня орут, мне становится страшно. Ведь это, наверное, значит, что я сделал что-то не так и получаю по заслугам. Я привык угождать окружающим. И это не лучшая тактика. Пришлось учиться разбираться в людях — какие они бывают, как на них реагиров...

Когда тошнит от позитивного мышления Позитивное мышление - это подвид магического мышления, когда нам кажется, что мы своими мыслями можем менять реальность. На самом деле можем, но к магии это не имеет никакого отношения. А позитивное мышление чаще всего просто-напросто искажает реальност...

Нижний Новгород встал в пробках вечером 31 августа Сложная дорожная ситуация складывается в Нижнем Новгороде 31 августа, в пятницу вечером. Ряд автомобильных дорог областного центра парализованы пробками. В верхней части города затруднения испытывают водители, движущиеся по проспекту Гагарина...

Хорошие девочки умеют терпеть   Море, пляж. Маленькая девочка на руках у мамы, тяжко всхлипывает. Рыданий уже нет, но покрасневший носик и щечки, взмокшие от пота трогательные кудряшки выдают то, что произошло действительно какое-то горе в жизни маленького человека, серьезное, во в...

Право на защиту: Как научить детей им пользоваться Диалог вечером после школы с дочкой: — Ксю, как твои дела? — Хорошо. — Тебя никто не обижал в школе? — Когда я пошла в туалет, одна девочка стала открывать дверь моей кабинки и баловаться. Я попросила ее так не делать. Она продолжила. Я ей сказала, ...

Не начинай с третьей фразы Раз за разом я говорю своей дочери: “Не начинай с третьей фразы!” Садится за стол и немедленно с отчаянием и обидой в голосе: – Почему мне не дали хлеба??? – Это третья фраза, дорогая. Первая должна быть: “Дайте мне, пожалуйста, хлеба” (80% проблем о...

Атипичная ДЕПРЕССИЯ: болезнь, которую трудно диагностировать Атипичная депрессия — разновидность «обычной» депрессии. Ее нелегко диагностировать, так как некоторые ее симптомы дают основания думать о других проблемах со здоровьем и состоянием организма (о сильной усталости, стрессе и даже метаболических нарушения...

Тыквенный смузи для мягкого очищения организма Сладость тыквы в сочетании с нежностью миндаля никого не оставит равнодушным!  Плод содержит витамины В1, В2, В12, РР, важные микроэлементы, такие как калий, кальций, магний, фосфор. Особенно тыква богата провитамином А – бета-каротином. Это соединение ...

СЕЛЕЗЕНКА: Признаки и симптомы заболеваний Диагностика болезней селезенки затруднительна. Болевых рецепторов в органе нет, поэтому болезненность возникает при растяжении или повреждении капсулы, окружающей пульпу, из-за изменения структуры и давления на окружающие ткани. При появлении неприятных...

Муж НАРЦИСС: К чему вам следует быть готовой Выходя замуж за нарцисса, вы можете не осознавать, что он хочет разрушить вас изнутри. Сначала он ведет себя как нормальный человек, и примеры подлого или манипулятивного поведения кажутся случайными вкраплениями, но со временем он превратится в чудовищ...

КАК задушить в себе НЫТИКА Нытик – это тот, кто стоит с протянутой рукой. Кому себя жалко. Кто ощущает несправедливость. Что с ним жизнь как-то обходится несправедливо, неправильно. Тот, кому кажется, что жизнь с ним должна обходиться как-то иначе. Кому кажется, что жизнь вообще ...

Как отучить ум от привычки постоянно разговаривать Ощущение настоящего момента пребывает в мыслях как нечто ценное, но при этом такое, что можно отложить на потом. Публикуем перевод статьи автора блога Raptitude о том, как направить внимание на объекты реального мира, а не на размышления о них.   Ка...

Приметы, которые точно указывают на то, что надо уходить И сынишку тоже бил. Или просто не замечал его. И вот жене встретился хороший человек. Она набралась сил, почувствовала поддержку и любовь, и решила уйти от мужа. Все оставить и уйти с Ромочкой. И тут муж стал очень ласковым. Он стал дарить жене гладиолу...

9 сигналов, что вы перенапряжены, но не знаете об этом Стресс может стать причиной многих наших недугов. Он не дает нам жить в гармонии с собственным телом. Находясь в большом напряжении, мы не всегда способны заметить сигналы SOS, которые посылает наш организм. Психологи объясняют стресс таким образом: «… ...

Методика Бубновского: 15 секунд для активации иммунной системы Методика популярного российского врача, доктора Сергея Бубновского, заставляет резко активизировать иммунную систему организма, и тем самым уберечься от появления различных проблем со здоровьем, включительно с простудными заболеваниями и гриппом. Следов...

Если любишь, отпусти...   Существует один недооцененный вид любви, для которого нужна большая смелость, честность с собой и внутренняя зрелость. Истинная любовь проявляется в том, чтобы вовремя отпустить. Отпустить ушедших в Лучший Мир близких, вчерашних возлюбленных, друзей,...

Как найти “своего” психолога: 8 советов Тандем «психолог»-«клиент» предполагает взаимопонимание, возможность обсуждать сложности, приходить к общему решению, договариваться. И -  взаимоуважение личности, стремление к «встрече» двух человеческих душ. Тогда можно говорить о хорошем контакте, ко...

Назван эффективный способ избавиться от жира на животе Как избавиться от жировых отложений в районе живота рассказали сотрудники Калифорнийского политехнического университета в Сан-Луис-Обиспо. Как сообщает РИА Новости, в статье говорится, что диета с большим содержанием клетчатки и низким уровнем насыщенных ...

Подагра и отечность ног: лечение капустным листьями Уже многие века капустный лист используется в народной медицине как эффективное противовоспалительное средство. Поэтому уже было придумано множество способов, как приготовить из них лекарство. Сегодня мы представим вам, как лечение суставов с помощью ка...

Сердечный приступ: 5 способов обнаружить, прежде чем это произойдет Мы все знаем кого-то, у кого был сердечный приступ, который не соответствовал бы «типичному» профилю. Они могут быть молодыми и здоровыми, так что слышать о них с сердечным приступом страшно. Если это может случиться с ними, то, конечно, это может случи...

Как предотвратить остеоартрит: 6 советов Хотите узнать, как предотвратить остеоартрит? Это заболевание костной системы затрагивает как мужчин, так и женщин, но чаще встречается у пожилых людей. Оно вызывает разрушение хряща и прилегающей костной ткани. Болезнь чаще всего проявляется между 50 и...

Как быть в тренде: мануал для женщин   Макияж на каждый день должен быть лёгким, простым и незаметным, говорит бьюти-блогер. Нюд. Эффект голого лица. Такой макияж прекрасно подойдёт для работы, его можно быстро сделать с утра. Для начала нанесём на лицо увлажняющий крем, дадим впитаться, ...

Почему болит тазобедренный сустав и отдает в ногу     Такие симптомы — проявление различных патологий и травм, которые ограничивают движение сустава и приводят к утрате работоспособности человека. Нарушения могут привести даже к инвалидности. Тазобедренное сочленение испытывает немалые нагрузки, поэт...

Биосферно-социально-экономическая система как объект управления Кандидат экономических наук Михаил Величко начинает цикл лекций для тех, кто читает толстые книги и изучает достаточно общую теорию управления (ДОТУ), чтобы быть управленчески грамотным и выстраивать осознанно своё будущее и будущее своих близких. Дума...

Почему пить кофе утром вредно Знали ли вы, что, выпивая кофе по утрам, на самом деле вы снижаете производительность организма? Постепенно у человека появляется привыкание к кофеину, и с каждым разом для получения необходимого эффекта требуется все большая и большая доза, как в случа...

Утренний смузи из кешью для сияющей кожи!  Полезные мононенасыщенные жиры, большое количество меди в составе орехов формируют коллаген, который поддерживает упругость кожи и предотвращает её старение. Также, участвуя в выработке пигмента мелатонина, медь и коллаген задерживают появление седины....

Йога по-умному: Учёные рассказали, как сжечь дневную норму калорий за пару часов Простые советы помогут достичь фигуры мечты. Немногие знают, что йога - это не только отличный способ достичь гармонии психики и тела, но и хороший инструмент в поддержании здорового веса. Учёные рассказали, что с помощью отдельных техник можно сжечь днев...

Это не ревность и не зависть.Чувство, которому нет названия   Мать одна растила сына; отец его просто бросил. Ни копейки не давал, не навестил ни разу. Мать кормила, воспитывала, отдавала последнее, лечила и ночи не спала, когда болел. Конечно, были ссоры - без них не обойтись, когда вместе живёшь и участвуешь ...

Куприн, Чехов, Гоголь: Путин рассказал о своих любимых книгах Глава Российской Федерации Владимир Путин во время встречи с призерами школьных олимпиад рассказал, какие книги ему больше всего нравятся. «Куприна редко вспоминают, а он гениальный писатель. Перечитайте «Гранатовый браслет». Мелочь казалось, а как он...

Найдин взял бронзу ЮОИ на параллельных брусьях Российский гимнаст Сергей Найдин стал третьим на юношеских Олимпийских играх в упражнениях на параллельных брусьях.

Никогда НЕ делайте эти 9 вещей, если хотите счастья   Если вы несчастливы, проблема в вас самих. Приблизительно 50 процентов вашего успеха (вашей установки на счастье) определяется свойствами личности, которые в значительной мере являются наследственными, зато другие 50 процентов определяются факторами,...

Любовь не заслужишь — она либо случается, либо нет фото ©Erwin Olaf Можно заслужить доверие, благодарность или уважение. Вызвать чувство вины, выворачиваясь наизнанку. Отвращение, лебезя и угождая. Пробудить страх и желание спрятаться, пугая. Получить что-то ещё при помощи манипуляций. Все, что угодно,...

Как избавиться от похмелья Похмелье само по себе не считается заболеванием, а представляет собой совокупность симптомов и признаков, которые вызывают дискомфорт после употребления слишком большого количества алкоголя.Велики шансы, что вы уже испытывали похмелье после вечеринок с ...

Китайский строитель закрутил обруч на движущемся экскаваторе В провинции Гуандун в Китае местный строитель решил всем продемонстрировать свое мастерство в гимнастических упражнениях весьма необычным образом. Смотрите на видео, как строитель на движущемся экскаваторе выполнял подтягивания и крутил обручи

Китайский строитель закрутил обруч на движущемся экскаваторе В провинции Гуандун в Китае местный строитель решил всем продемонстрировать свое мастерство в гимнастических упражнениях весьма необычным образом. Смотрите на видео, как строитель на движущемся экскаваторе выполнял подтягивания и крутил обручи

«Мужчина ведет себя с женщиной ТАК, как она ему это позволяет». И вы верите в это? В последнее время слишком часто слышу вот это вот «Мужчина ведет себя с женщиной так, как она ему это позволяет». Вы что – серьезно верите в это? Бросьте, выбросьте, забудьте. Это придумали мужчины, которым так – удобно. Удобно повести себя по-скотски и...

Омолаживающий смузи с ягодами годжи Годжи оказывают омолаживающее действие, снижают уровень сахара в крови, укрепляют иммунитет, повышают выносливость, восстанавливают процесс сна и гормональный баланс, улучшают настроение. Ягоды полезны людям с проблемами эндокринной системы и поджелудочн...

49 фраз, которые помогут успокоить тревогу ребенка   Это случается с каждым ребенком в той или иной форме – тревожность. И мы хотели бы оградить наших детей от тревожных моментов в жизни, но умение справляться со страхами – важный навык, который будет служить им в жизни.   Как успокоить ребенка: 49 ф...

Голая Собчак взбудоражила фанатов, прикрывшись книгой о Гитлере. ФОТО Российская телеведущая и экс-кандидат в президенты РФ Ксения Собчак сделала эффектный снимок с книгой "Некто Гитлер: Политика преступления". Она прикрыла ей нижнюю часть живота, вызвав бурю эмоций у подписчиков....

Когда дружба заканчивается, а любовь проходит… Никто из нас оказывается не готов к потерям и к разрыву существующих связей, которые до недавнего времени значили очень многое. Когда дружба заканчивается, а пламя любви угасает, в нас как будто что-то умирает…Наш мозг генетически запрограммирован на об...

В Ярославле у ТЮЗа введено одностороннее движение: рассказываем как проехать Одним из первых постановлений подписанным и.о. мэра Ярославля Владимиром Волковым стало утверждение схемы организации одностороннего движения по улицам в центре города. Главным образом, эти улицы находятся рядом с ярославским ТЮЗом. Так подписал движение ...

Фибромиалгия: 10 способов проявления Фибромиалгия — это синдром, проявляющийся повышенной реакцией организма на боли в мышцах и суставах. Фибромиалгия сопровождается сильной усталостью, расстройствами пищеварения, постоянными головными болями и чувством покалывания в конечностях. Точная пр...

Можно ли похудеть с помощью пилатес Миллионы людей мечтают похудеть, и каждый пробует какую-то свою тактику. А может ли пилатес помочь в борьбе с лишним весом? Пилатес считается одной из самых популярных разновидностей низкоинтенсивных нагрузок. Занятия эффективно подходят для общего тонуса...

Липкий, хитрый и противный: бессознательная динамика в отношениях между родителями и детьми Отношения и патологическая динамика в родительской семье вносят свой вклад в трудности, с которыми сталкиваются дети и, которые они несут за собой во взрослую жизнь.  Проблемы родом из детства?  Проблема: Одиночество.  Поведение родителей: нарциссиз...

Улица Айманова в Алматы станет двухсторонней В Алматы вводится двухстороннее движение на участке улицы Айманова между улицами Жандосова и Тимирязева. При этом организация продольных парковочных мест предусмотрена только с западной стороны дороги. В акимате считают, что данная мера позволит при отсу...

Новый вирус: Синдром самозванца   Это расстройство, по сути, другое название низкой самооценке, что подтвердило исследование среди 200 студентов-медиков из Гилянского университета в Иране и университета Мхитара Гераци в Армении, проведенное Исламским Университетом Хазад в 2012-м году...

Джеймс Алтучер: 3 правила, чтобы начать новую жизнь «Если ты не изменишься, то в течение 11 месяцев окажешься либо мертвым, либо в тюрьме. Вероятно, в тюрьме». Это мне сказал мой друг. На самом деле припоминаю, что слышал это трижды: три разных друга сказали мне одно и то же. Однажды мои романтические от...

Ппсихологические причины «маленькой груди»   «Девушка, у нас нет бюстгальтеров такого маленького размера! Нет, нет и не будет! У нас магазин нормальных размеров!» — с гордостью сказали мне в единственном «приличном» магазине белья в городе, когда мне было 20 и я спрашивала про «нулевой». Я почу...

Психологические причины «маленькой груди»   «Девушка, у нас нет бюстгальтеров такого маленького размера! Нет, нет и не будет! У нас магазин нормальных размеров!» — с гордостью сказали мне в единственном «приличном» магазине белья в городе, когда мне было 20 и я спрашивала про «нулевой». Я почу...

Названы причины боли в пояснице Не стоит игнорировать боль. Если вы столкнулись с болезненными ощущениями в пояснице, то следует задуматься, почему так происходит. Эксперты ответили на самые распространённые вопросы в данной области. Общие причины боли в пояснице Существует ряд причин, ...

Названы причины боли в пояснице Не стоит игнорировать боль. Если вы столкнулись с болезненными ощущениями в пояснице, то следует задуматься, почему так происходит. Эксперты ответили на самые распространённые вопросы в данной области. Общие причины боли в пояснице Существует ряд причин, ...

Названы причины боли в пояснице Не стоит игнорировать боль. Если вы столкнулись с болезненными ощущениями в пояснице, то следует задуматься, почему так происходит. Эксперты ответили на самые распространённые вопросы в данной области. Общие причины боли в пояснице Существует ряд причин, ...

Почему никак не получается похудеть? Последние 10 лет я борюсь с лишним весом. Начнем с того, что я не склонна к полноте. Я начала заниматься спортом в 16 лет, с талией в 58 см и весом в 57 кг. Я занималась спортом, я работала тренером. Утром пробежка, днем своя тренировка, вечером группо...

Стабильность   Человеческая природа тяготеет к тому, чтобы в вечно меняющемся мире обрести стабильность, чтобы было хоть что-то прочное, устойчивое, зацепившись за что, можно было бы быть уверенным, что оно не пошатнётся. Мы в совершенстве овладели этим механизмом....

Психосоматика лишнего веса: Недостаток чего-то в жизни я доберу с тарелки   Лишний вес в жизни человека говорит не только о том, что он не занимается спортом и питается неправильно. Да, если впустить в свою жизнь диеты и тренировки, то, скорее всего, вы, и правда, добьетесь определенного успеха. Но если не будут устранены бо...

6 причин Утренней Головной Боли Головная боль по утрам совсем не редкое явление. Найти причину — это половина успеха в борьбе с болью. Что может вызывать эти приступы и что важно знать, чтобы их предотвратить. Вот 6 причин по которым могут возникать боли.   Почему болит голова по ут...

10 опасных симптомов, предупреждающих о серьезных заболеваниях   Предлагаем список предупреждающих симптомов, заслуживающих вашего внимания. Некоторые из них вызовут у вас удивление. Но будьте осведомлены о том, что они означают, и когда это необходимо, получите своевременную медицинскую помощь. Она может внести с...

Высокое давление: эффективное лечение топинамбуром Вещества, содержащиеся в топинамбуре, попадая в организм человека, активно включаются в обмен веществ органов и тканей. Они обеспечивают восстановление метаболических изменений в миокарде, устраняют нарушения сердечного ритма и снижают тонус мышц.  Клуб...

Давай, до свиданья! А почему так происходит? Нет ценности этих отношений. Страх вступать в открытые выяснения, ведь тогда придётся обнажить все свои истинные чувства. Страх обидеть партнёра и потом испытывать чувство вины. Когда уход как наказание в случае реальной вины че...

Если тяжело на сердце, или Интуиция тела фото ©Flora Borsi Исследования показывают, что такие эмоциональные состояния, как страх, гнев, печаль, влюбленность, радость, оказывают специфическое воздействие на организм и тело человека. Нам известно, что от гнева мышцы сокращаются, и происходит спаз...

Пособие по прокачке самооценки   Что такое самооценка? Пробуем. Самооценка - это мое представление о значимости меня как личности и человека с моими качествами, чувствами, достоинствам и недостатками (если у вас найдется определение лучше, обязательно выразите его в комментариях к с...

Психосоматика цистита Психосоматика цистита возможна. Вопрос психосоматики несколько сложней, нежели популярное представление о ней в интернете. О психосоматике цистита мы говорим при частом повторении болезни или неэффективном лечении. Разовый цистит может быть вызван инфек...

Замаскированная подлость: Как разрушаются ценности Если хоть один раз ты остановишься, чтобы подумать о мести - ориентиры теряются. И ты попадаешь в пространство, где живут по законам "зуб за зуб". И колесо взаимной мести уже не становить…К своим ценностям важно относиться внимательно и  бережно. Разруш...

Перископ Владимира Глазова. Рыночные отношения В Бресте осень и театральный фестиваль. Можно сказать, бурлит культурная жизнь в городе. Смена нарядов и декораций природы — тоже своего рода спектакль, со всеми своими внешними и внутренними коллизиями и драмами. Да и обходится дешевле зрителю — простому...

Гипертоникам и гипотоникам: Как выровнять артериальное давление Если давление повышено или понижено, прежде чем хвататься за медикаменты, имеет смысл сделать вот что. Большие пальцы обеих рук вставить в уши, подержать 1 минуту и резко вынуть. Повторить эти действия три раза. Потом положить одну ладонь на темя, другу...

Как научиться влиянию Мы хотим власти над значимыми людьми. И обиды возникают, когда мы ощущаем себя бессильными на них повлиять. Люди, желая власти, придумали много манипулятивных технологий, например НЛП, техники сексуального соблазнения, магические практики различного тол...

СЧАСТЬЕ СОВПАДАТЬ   Парадоксальность нашего человеческого бытия заключается в том, что мы одновременно все похожи (например, мы хотим, чтобы нас любили и боимся, что отвергнут; хотим, чтобы уважали, и опасаемся, что будут презирать; жаждем успеха и страшимся сложностей, ...

ЛЮБОВЬ: запасти и преумножить Людям часто кажется, что стоит только оказаться в нужное время в нужном месте и встретить человека с четко заданными параметрами, как между двумя людьми вдруг вспыхнет внезапное светлое чувство. И забывают при этом, что для любви нужно одно важное услов...

КАКИЕ они – ЛЮДИ, которых мы любим? «Хорошо воспитан, образован, из хорошей семьи, есть квартира…» – однажды невольно услышала я, как одна дама громко описывала потенциального жениха. «Сын у меня хороший, послушный, хорошо учится. А дочка – ленивая, не учится совсем, не заставишь помочь, ...

Межпозвонковая ГРЫЖА: Лечение народными средствами Грыжа межпозвонкового диска представляет собой патологию, при которой происходит смещение пульпозного ядра вследствие разрыва фиброзного кольца. Основной причиной развития грыж является остеохондроз позвоночника: из-за нарушения обменных процессов хряще...

Начните с себя!   Характер человека, его отношение к самому себе, к людям и труду формируется, прежде всего, под влиянием близких. Да и гены в наших детях от папы и от мамы. А отца и мать своему ребенку мы сами выбираем. Поэтому я всегда говорю пациентам: «Если хотите...

Имбирный шот для поддержания иммунной системы В его состав входят кальций, алюминий, хром, железо, магний, никотиновая кислота, фосфор, кремний, калий, витамины С, В1, В2, что и делает этот корень незаменимым средством в борьбе с различными болезнями. Имбирь обладает отхаркивающим действием, понижа...

Ссоры между детьми: 10 шагов по разрешению конфликта   Умение решать конфликты — это, наверное, главный навык, которым стоит овладеть ребёнку в раннем детстве. Получить опыт взаимодействия с другими людьми, столкнуться с конфликтами и научиться решать проблемы таким образом, чтобы никому не навредить. Вс...

Стала известна самая вредная поза для сна 23 сентября 2018 года стала известна самая вредная поза для сна. Специалисты-сомнологи из клиники Майо в США установили, что сон на животе может оказаться причиной множества проблем со здоровьем. Согласно результатам исследования, такой сон вызывает боли...

Не каждый человек заслуживает вашей любви   Внутри меня постоянно чувство сострадания борется с любовью. Но стоит понимать, где провести черту между этими чувствами.     Кто и каких чувств заслуживает     Достойные благополучия   Все мы заслуживаем существования без физической боли и э...

Да не бери в голову! Как мы поддерживаем людей в горе ©Пьер Боннар «Женщина и собака»   Сэлинджер, «рыбка-бананка» и мы Знаменитый рассказ Д. Селинджера «Хорошо ловится рыбка-бананка» несмотря на возраст, остается самым лакомым кусочком для литературоведов. Стиль, смысл, концовка: споры не утихают. Оче...

Расставание: Как пережить первые дни   Расставание со значимым, любимым человеком, по своей сути – это горе, утрата. Конечно же, все люди разные, и каждая разлука имеет свои особенности. Но, в целом, расставание развивается по тому же принципу, что и любая утрата.   Расставание: 11 реко...

Супрун дала советы, как «прокачать» мозг То, что игры для мозга не имеют особой эффективности, не означает, что они вредны. Впрочем, когда речь идет о времени и пользе — лучше выбирать другую активность для тренировки мозга, от которой действительно можно получить результат. Об этом написала на ...

Некоторые обычные утренние привычки могут испортить фигуру Бутерброды максимально отдаляет от фигуры мечты Подозреваем, что ты даже не представляешь, что некоторые обычные утренние привычки могут испортить твою фигуру. Рассказываем, какие! Пропуск зарядки Мы ни в коем случае не призываем тебя начинать утро с мара...

Правила жизни Федора Конюхова, путешественника и священника   Самое главное — чтобы не было поучительно. Не очень это красиво, когда человек становится и поучает.   Как ты можешь себя разменивать, когда тебе шестьдесят?   Я раньше думал, что в пятьдесят лет скучно будет, что я старый стану. В пятьдесят я хо...

Когда жена жалуется, мне резко плохеет   Когда вечером я прихожу домой, и жена начинает рассказывать мне о своих трудностях, мне резко плохеет. Вот я пришел, такой хороший, я весь день героически работал, я принес зарплату, готов уложить детей — почему никто не поет «осанна!»? Что вы может...

Банки на спину: в чём польза и как их применять? Ещё в Китае врачи стали использовать банки в медицинских целях. Мудрецы считали, что бамбуковые ёмкости могут улучшить приток жизненной энергии «Ци», а в середине XIX века российский медик Пирогов впервые применил стеклянные банки как средство для лечения...

Очень вредная и очень жестокая сказка   Образ жертвы в общественном сознании довольно прост и однозначен. Жертва - это такая несчастная слабенькая бедняжка, которая тихонько плачет где-то в уголке. При чётком соответствии этому образу у жертвы есть шанс на то, что её, может быть, пожалеют....

«Профессия – историк и дипломат» Историк и автор книг по истории России Евгений Спицын начинает цикл программ с новым гостем – Николаем Платошкиным – доктором исторических наук, профессором, заведующим кафедрой международных отношений и дипломатии МосГУ. Первая лекция посвящена биогра...

Книга про ярославский мятеж попала в финал премии «Книга года» Вчера в Москве в театральном центре "На Страстном" прошла 20-я юбилейная церемония вручения премии "Книга года". За звание лучших из лучших в этом году боролись более 500 изданий от 120 издательств. Среди этого огромного количества книг не затерялась книг...

Советы от инспекторов ГИМС о том, как избежать переохлаждения в воде Одной из опасностей для жизни человека, находящегося в воде, является переохлаждение организма, в результате чего в нем начинаются необратимые процессы, и человек погибает даже на мелководье. Купаться рекомендуется при температуре воды не ниже +18 С, а во...

Выбор спутника жизни: Упражнение, которое поможет не допустить ошибку   Важно понимать, кого вы ищите, кто вам нужен и с кем хотелось бы прожить свою жизнь. Часто начинают строить отношения, слабо понимая, кто им нужен и для чего. Выходят замуж, только потому что кто-то подвернулся, закрутился искрящийся сексом роман или...

Мифы об остеохондрозе: Что необходимо знать, если болит спина В детстве он ползает, взрослым ходит, а в старости передвигается с палочкой. В древнем мифе нашел отражение один из первых недугов, свойственных только человеку, — остеохондроз позвоночника. Ни одно животное не страдает подобным заболеванием. Этому есть...

Не позволяйте другим втягивать вас в свои невзгоды! Есть такие люди, которые сами создают себе проблемы, а потом плачут горькими слезами. Уверены, вы знакомы с таким типом личности. Они сами буквально загоняют себя в лабиринты, из которых потом едва ли могут выбраться без посторонней помощи. И самое опас...

НЕТ ни ОДНОЙ причины БИТЬ ребенка!   Этот формат вопрос-ответ важен не только для аргументов в дискуссиях с другими, но и для формата диалогов со внутренним критиком-абьюзером, чей голос звучит в сознании как «ничего такого страшного в твоём детстве не происходило, хватит уже ныть, у вс...

Не можете уснуть? Просто наденьте носки По данным корейских исследователей, благодаря носкам вы не только заснёте быстрее, но и проспите в среднем на полчаса дольше, потому что будете реже просыпаться. Чтобы понять, почему так происходит, давайте сначала разберёмся, как сон связан с центральной...

СЛИШКОМ МУЖСКОЙ МИР Поднимите руку, кто никогда не слышал от мужчин оскорблений - тупая шлюха, жирная уродина, убожество, которое терпят только из жалости. Поднимите руку, у кого не перехватывало от страха дыхание и не сжимались плечи, когда ваш мужчина или отец возвращал...

Как при сидячем образе жизни сохранить здоровье Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 18 человек. Давно известно, что сидячий образ жизни негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Однако недавно ученым удалось доказать, что простые упражнения для ног могут заметно с...

Текст и психоанализ В минуты застоя и отчаяния я обращаюсь к тебе, моя фантазия, к твоей свободной части, которая контактирует со мной и живет во мне. Я сажусь писать и это сродни свободным ассоциациям на кушетке у психоаналитика, это и есть мой психоанализ. Мое творчество...

Пристегните ремни: по Севастополю теперь нужно ездить по-другому Схема дорожного движения на площади Восставших в Севастополе изменится после нанесения новой разметки. Об этом сообщил представитель «Севавтодора». Изменения коснутся улиц Пожарова и Стрелецкий спуск. Цель – разделить потоки транспорта, чтобы более эффект...

Алкогольная зависимость: 6 признаков   Вам кажется, что алкогольная зависимость заняла место в вашей жизни? Поначалу человек может сомневаться в том, что алкоголь превратится для него в проблему. Чтобы развеять эти сомнения, предлагаем вашему вниманию 6 признаков, указывающих на то, что в...

5 признаков того, что вы действительно ЛЮБИТЕ человека Любишь. Не любишь. Любишь. Не любишь. Как в детстве с ромашками. Но правда заключается в том, что этот вопрос совершенно адекватен и уместен даже после 10 лет в браке. И сколько бы лепестков вы не отрывали, пытаясь найти ту самую истину - это нормально....

Правильные решения: НЕ путайте сложность со срочностью Решения определяют важные результаты, к лучшему или худшему. Они являются основными строительными блоками жизни. Даниэль Канеман, Амос Тверски и прочие эксперты прояснили специфические способы, к которым чаще всего прибегают люди, принимая решения.  Сл...

Худеем без диет! Простая восточная техника Как профессиональный рефлексотерапевт и специалист по иглоукалыванию, я на протяжении всей своей трудовой практики помогал пациентам решать многие их проблемы с физическим и психическим здоровьем с помощью воздействия на биологически активные точки на и...

Комплимент для мужчины Когда речь заходит о комплиментах мужчине, в большинстве случаев, это вызывает недоумение и вопрос, а зачем это самому мужчине? Довольно часто люди путают понятия комплимент, похвала и лесть, особенно по отношению к мужчинам. Комплимент - это выражение о...

Как СЧАСТЛИВЫЕ люди принимают трудные решения   Во многом счастье – это решение быть счастливым. Примерно половина «ощущения» счастья находится целиком в вашей власти – а значит, стать счастливее – это определенно то, что вы можете контролировать. Верный способ стать счастливее – это научиться при...

Украинская модель шокировала интернет своими ногами У девушки атлетические нижние конечности. Она специально занимается только ими и ягодицами.   24-летняя фитнес-модель из Украины Бахар Набиева шокировала пользователей соцсети Instagram своими ногами, которые атлетически сложены. Сама девушка говорит, что...

Аюведический рецепт: Молоко с шафраном Но стоит вам попробовать такое молоко, вы ощутите положительный эффект. Шафран является настоящим кладезем минеральных веществ, а именно марганца, меди, кальция, калия, железа, цинка, селена, магния. Медь и марганец обеспечивают синтез антиокислительных...

Невероятный смузи для здоровых сосудов  Инжир содержит клетчатку, бета-каротин, витамины В1, В2, В5, С, Н и РР, а также жизненно важные минеральные вещества: калий, кальций, магний, фосфор и натрий, органические кислоты и дубильные вещества. По содержанию калия инжир уступает только орехам. ...

Назван эффективный способ избавиться от жира на животе Сотрудница Калифорнийского политехнического университета в Сан-Луис-Обиспо доктор наук Кари Пилолла в статье для журнала ACSM's Health & Fitness Journal рассказала, как избавиться от жировых отложений в районе живота, передает РИА Новости. Диета с бол...

Собчак опубликовала в соцсети фото обнажённого тела, прикрытого книгой про Гитлера Ксения Собчак шокировала многих пользователей социальной сети Instagram провокационной фотографией. На её странице появился кадр, где продемонстрирована полностью оголённая нижняя часть тела Собчак, которую прикрывает книга немецкого ис...

ПИСЬМО-ОСВОБОЖДЕНИЕ: Техника избавления от негатива ПИСЬМО-ОСВОБОЖДЕНИЕ - это хороший способ для очищения, которым можно пользоваться при любом случае. Письмо-освобождение оповещает наше высшее Я и все части нашего существа, что мы позволяем им освободиться от любых следов и проявлений не прощения, связ...

7 ужасных привычек, которые портят вам жизнь В статье речь пойдёт не о курении или алкоголе, а о гораздо менее бросающихся в глаза вещах, но которую оказывают на вашу жизнь не менее разрушительное воздействие. 7 дурных привычек человека Сравнение. Жить вчерашним. Помнить обиды. Перекладыват...

В Запорожской области девочка на уроке физкультуры сломала две руки Ученица 5 класса на уроке физического воспитания влетела в стену и сломала обе руки Инцидент произошел в бердянской школе №11. Пятиклассники на уроке физкультуры выполняли школьную программу. Одно из упражнений — это бег с ускорением. Дети стартовали с од...

Дина Аверина взяла два «золота» ЧМ по художественной гимнастике за день Россиянка Дина Аверина 11 сентября одержала победу в упражнениях с мячом на проходящем в Болгарии чемпионате мира по художественной гимнастике. Результат спортсменки в финале — 20,300 балла. Это — пятое золото мировых первенств для нашей соотечественницы....

Инсайдеры: Орландо Блум и Кэти Перри скоро объявят о помолвке Отношения Кэти Перри и Орландо Блума длятся с 2016 года, они пережили множество взлетов и падений, но смогли перейти на новый уровень. Недавно звезды дебютировали на красной ковровой дорожке как пара, и инсайдеры считают, что они сделали это специально пе...

ЖЕНА НЕ ИЗМЕНИТСЯ Однажды мой клиент поделился со мной инсайтом... Он вдруг понял, что жена его никогда не изменится. По крайней мере, до той степени, как хотелось бы ему.Он женат уже лет двадцать, и даже дети в браке есть. Пару лет назад у него, как будто внезапно, случ...

Сгустки в крови: 8 настораживающих симптомов   Сгустки в крови образуются в результате того, что кровь меняет свое жидкое состояние на желеобразное или даже полутвердое. Когда они появляются внутри кровеносных сосудов, наше здоровье и жизнь оказываются под угрозой. Когда сгустки в крови отделяютс...

7 нарушений, связанных с заболеваниями щитовидной железы Заболевания щитовидной железы вызывают целый ряд различных симптомов и связанных с ними нарушений, которые негативно сказываются на качестве жизни пациента. Вне всяких сомнений, заболевания щитовидной железы являются одними из наиболее распространенных ...

12 простых советов от японок, чемпионов мира по долголетию Япония стала Страной бессмертных женщин. По данным «Ассошиэйтед пресс», в 2004 году «японки установили новый мировой рекорд продолжительности жизни, девятнадцатый год подряд удерживая за собой первое место». Обратите внимание на последние данные ВОЗ.  ...

Климкин рассказал о комплексе действий по противостоянию России в Азовском море Глава МИД Украины Павел Климкин рассказал, каким образом Киев будет отвечать на якобы имеющиеся провокации со стороны России в Азовском море. Со слов украинского министра, власти страны отчетливо понимали, что, проводя контролируемую эскалацию, Москва ...

Записки отельера. О второй книге Юниса Теймурханлы Room Service Цитаты. "Там Памелу Андерсон привезли! Это точно она. Сиськи — огонь! В коридоре на третьем этаже второй лестницы лежит куча дерьма. Ужасная вонь! На входе в отель разбилась молодая девушка. Она лежит на земле без сознания. О боже, еще золотых члено...

НЕ любят – НЕ насилуй! - Ложку за маму, ложку за папу, ложку за дядю Федю... - мягкий вариант запихивания в человечка того, что он в себя принимать не желает.  - Ой, смотри, птичка полетела! - ложкой тынц, - давай, давай глотай! Это еще один вариант причинения добра на благ...

«Подкаблучный губошлёп»: Фанаты уличили Галкина в пластике лица Ради расположения Примадонны артист пошёл на крайние меры. Многие поклонники Аллы Пугачёвы в 2011 году были шокированы её решением в 69-летнем возрасте выйти замуж за тогда ещё 35-летнего телеведущего Максима Галкина. Не раз скептики критиковали звёздный ...

Сделать тренировку в 2 раза эффективней. Тренер показывает упражнения с резинкой для красивых ягодиц Наш смелый тренер Екатерина Островская использует последние в этом году теплые дни для тренировок на свежем воздухе. Если вы тоже "моржи", можете повторить ее опыт. А если нет, эту тренировку легко можно повторить в домашних условиях.

"Мы Родину свою защищали". Последнее интервью Александра Захарченко "Я потерял кусочек своего сердца" — Как вы познакомились с Мотором (Арсен Павлов, позывной Моторола — убит 16 октября 2016 года. Командира "Спарты" взорвали в лифте собственного дома в Донецке)? — В первую встречу нашу Мотор меня арестовал. Мы пригнали ка...

Если решил что-то сделать, сделай СРАЗУ "Купите рыбку!", - так говорил скромный старичок и стучал в окошко писателя Марка Твена. Марк Твен не хотел рыбы и покупать не стал. На следующее утро старичок снова постучал и снова предложил: "Купите рыбку, сэр!". Марк Твен снова отказался. А потом же...

21 привычка, которая сделает вас счастливее Из убедительных научно-исследовательских работ и опыта по-настоящему счастливых людей, а также благодаря выполнению некоторых упражнений вы знаете, что, если вы будете практиковаться в двадцати одной "счастливой привычке", вы сможете присоединиться к "с...

Задержка жидкости в организме: 5 основных симптомов Задержка жидкости в организме, или отеки являются одной из самых распространенных проблем. Это расстройство метаболизма характеризуется аномальным скоплением жидкости в тканях под кожей или внутри полостей тела. Чаще всего, задержка жидкости  в организм...

Ученые назвали самый эффективный способ борьбы с жиром на животе Специалисты Калифорнийского политехнического университета раскрыли самый действенный способ избавления от жировых отложений в области живота и талии. Соответствующая статья опубликованная в журнале ACSM’s Health & Fitness Journal. Доктор наук Кари ...

10 вещей, о которых нужно помнить, когда вам хочется всё бросить Как-то раз встретились молодые мужчина и женщина. Они посмотрели друг другу в глаза, поцеловались и поняли, что они должны быть вместе всегда. В последующие дни, недели и месяцы всё шло именно так, как они ожидали. Он был совершенен в её глазах, и она б...

Кардашьян запретили фотографировать саму себя. Королева селфи нашла способ это исправить Телеведущей и модели Ким Кардашьян-Уэст, известной свой страстью к фотографированию самой себя, придется на время забыть про селфи. Врачи запретили ей использовать этот метод съемки в связи с травмой запястья, сообщило издание Metro.Кардашьян способна уде...

Снежинские пожарные приняли участие в акции «День без автомобиля» Сотрудники Специального управления федеральной противопожарной службы №7 МЧС России (г. Снежинск, Челябинская область) приняли участие в акции «День без автомобиля», в рамках которой коллектив отказался от использования личного автотранспорта и прибыл на ...

12 способов питаться осознанно Это относится как к пище, которую вы кладете в рот, так и к вашим привычкам, например к тому, насколько быстро вы едите. Просмотрите следующий список и начните следовать этим рекомендациям. Применяйте данные советы по одному за раз, начав с перемен, кот...

Накормить бомжа Наслушавшись как-то от известного каскадера Владимира Жарикова рассказов про то, как один американский режиссер накормил бомжа, который под десерт вдруг разродился историей своей жизни, причем сделал это так удачно, что стал героем документального фильм...

Детей нужно любить ВОВРЕМЯ   Одна девушка, назовём её Викой, была очень красивой, стройной, умной и образованной. Словом, не девушка, а мечта. Но так случилось, что любила она одного, а замуж вышла за другого. Так бывает, по молодости и глупости многие совершают такие ошибки.  ...

Что делать, чтобы ребёнок с желанием учился: 14 важных советов психолога Чтобы отправить дитя в школу, иногда родителям приходится применять «тяжелую артиллерию» - от обещания купить новый велосипед до угроз воспользоваться отцовским ремнем. И то, и другое, безусловно, имеет эффект. Вот только он кратковременный и не радует ...

Худеем по-умному: советы для женщин после 40 Кроме того, падение уровня эстрогена, которое начинается в этом возрасте, приводит к повышенной чувствительности инсулина, из-за чего нашему организму сложно контролировать уровень сахара в крови. Такие перепады уровня сахара в крови являются одной из п...

КРИЗИСНЫЕ СИТУАЦИИ: 4-шаговая методика правильного реагирования Есть разница между «застрять в прошлом» или «жить сегодняшним днем». К сожалению, некоторых стрессы и непредвиденные перемены совершенно сбивают с ног. Также есть разница между «быть здесь-и-сейчас» и «смотреть в будущее» и два эти состояния не обязател...

Как продлить ЛЕТО ЖИЗНИ   В этом сентябре природа показала нам, как она может на месяц, фактически на четверть, продлить лето. Даже купальный сезон в средней полосе уверенно продержался до середины сентября. Причем каждый новый летний день, идущий «в подарок», воспринимался о...

НЕ быт! 3 вещи, которые разрушают брак   "Бытовуха разрушила наши отношения". Слышали такую фразу? Я недавно снова её услышала от мужчины, оставившего жену с двумя детьми ради молодой и красивой любовницы. Он упрекал жену в том, что она неухоженная. Он упрекал её, что ужины невкусные. Он жа...

Смертельный ЯД — Исчерпанная любовь И противоядие не изобретено. «Ужас Альцгеймера, – скажут дети таких родителей, – фигня! Лучше бы он был слабоумным!». Старики, чья хроническая жесткость и ненависть уничтожают близких людей, существуют. Их образ жизни, мыслей и поступков бросает вызов в...

Секрет людей, которых невозможно задеть Сразу предупреждаю, я не собираюсь здесь раскрывать секрет каждого человека, которого невозможно задеть. Я буду говорить, в первую очередь, от своего лица и от лица своего опыта знакомства с такими людьми. Чтобы мое повествование здесь было искренним, с...

Собеседование: 7 простых советов Ко мне довольно часто обращаются за помощью в подготовке к собеседованию. Безусловно, в зависимости от того, в какую компанию и на какую позицию Вы претендуете, тонких настроек достаточно много. Однако есть общие моменты, которые, в любом случае, добавя...

Идеальная кожа после 40: 8 основных советов Гладкая кожа после 40 лет — важное желание многих женщин. Хотя рано или поздно возрастные признаки появляются у всех,  некоторые советы позволяют отдалить этот момент.  И, как следствие, дольше иметь молодую кожу. Стоит отметить, что в наши дни на рынке...

5 упражнения для принятия своего тела и фигуры Рекомендации лучших психологов и диетологов.

Ролик с несущей змею армией муравьев удивило пользователей Сети Маленькие насекомые поразили своими силовыми возможностями, слаженной работой, точными фигурами и цепочками. В Сети появился видеоролик с армией муравьев, несущей змею, которая в сотни раз больше самих насекомых по массе и размеру. Пользователей Сети уди...

Проблемы с СЕРДЦЕМ: 9 подсказок организма Благодаря здоровому питанию и продвинутой медицине сегодня все меньше людей умирают от заболеваний сердца. И все же закупорка артерий до сих пор остается актуальной проблемой. Сердечный приступ – самый серьезный симптом заболевания сердца (имейте в виду...

Гормональный дисбаланс: Чем грозит избыток эстрогенов и андрогенов   При определении причин бесплодия гинеколог прежде всего направляет пациентку на исследование крови на гормоны. Для здоровой деятельности женской половой сферы, важную роль играют не только женские, но и мужские гормоны. Избыток андрогенов и эстрогено...

«Без меня и шоу не будет»: Ольга Бузова поставила на место Ксению Бородину В проекте канала «ТНТ» «Бородина против Бузовой» постоянно идут ожесточенные споры, в которых побеждает то одна, то другая ведущая программы. Однако социологи узнали, что симпатии зрителей постоянно на стороне лишь одной теледивы, независимо от темы шоу. ...

Если я живая, то я НЕ МОГУ... Я не могу иметь много вещей. Они просто не влезают в сознание. Забываются, теряются, лежат мертвым грузом. И ещё не могу много дел. Если не сосредотачиваться или не вникать – могу. А вот если вникнуть, внимание сужается и расширяется одновременно, сосре...

Нежный пудинг из семян чиа на миндальном молоке В инжире содержится большое количество витаминов, минеральных веществ, клетчатки, железа, фосфора, белков. Он богат никотиновой и фруктовой кислотами, каротиноидами, ферментами, пектином. А по содержанию калия инжир уступает только орехам. Инжир улучша...

Деньги: КАК улучшить свою финансовую ситуацию   Богатство — это способность в полной мере прочувствовать жизнь.  Генри Дэвид Торо   Эта статья для тех, кто трудятся на наемной работе, кто обеспечивает себя работой самостоятельно, кто организовал собственный бизнес, кто инвестирует и кто вообще ...

БЫТОВОЙ ВАМПИРИЗМ Вампиры среди нас. И зачастую они впрыскивают свой вампирский яд именно так, как на картинке. Их питьё психологической «кровушки» на этом и зиждется. На преувеличенной трансляции собственной беспомощности и токсическом внедрении в чужую психику чувства ...

Головная боль может свидетельствовать о серьезных проблемах Когда болит голова, рука сразу тянется за болеутоляющим. Однако это может быть сигналом тела, что с ним что-то не так. Не стоит игнорировать головную боль! Ведь она может помочь вам выявить и устранить основную проблему, пишет Хроника.инфо со ссылкой на h...

Супер ПЕСТО! Нетривиальный рецепт популярного соуса Согласитесь, всегда полезно иметь рецепт песто в своем арсенале, особенно если у вас мало времени, но нужно приготовить что-то изысканное и интересное. Вы можете персонализировать этот песто, заменив кедровые орехи на миндаль или добавив немного авокад...

У каждого есть своя история, которая сделала его сильнее   Очень часто можно услышать, что человек ничего не делал, пока жизнь не заставила его, то есть пока он не столкнулся с определенными трудностями, не почувствовал «сильный удар». Именно такая ситуация, возможно, сделала его сильным. Действительно, невз...

И ХОРОШО, ЧТО НЕ ДАЛИ... ©Laura Makabresku Но вот, если посмотреть на родителей, как на реальных людей, а не вымышленных гигантов, что именно они могли дать? Мой отец родился в 46-м году, сразу после войны. Если бы я появилась у него в 20, мне было бы сейчас 52 и я попала бы с...

Какой ваш внутренний лидер У каждого из нас есть внутренний лидер. И насколько он силен, конструктивен, на каком уровне духовного развития находится, зависит вся жизнь человека, потому что это – один из 12 элементов реализационной власти – способности творить свою Судьбу: самосто...

Ревизия собственной жизни: Практические шаги   Клейтон Кристенсен в своей книге «Как измерить собственную жизнь» пишет: «В вашей жизни будут выдвигаться постоянные требования ко времени и вниманию. Как вы собираетесь решать, какое из этих требований получит ресурсы? Ловушка, в которую попадает бо...

Видеофакт: Турист оседлал огромного крокодила 26 сентября 2018 года СМИ сообщили, что 22-летний турист из Дании Нильс Дженсен оседлал огромного гребнистого крокодила. Парень путешествовал в Национальном парке Чарльза Дарвина на севере Австралии, там ему попалось под руку пресмыкающееся длиной 4,7 м....

Как любить ребёнка, чтобы он вырос счастливым и самостоятельным «Бери ребёнка на руки, только при крайней необходимости, а то к рукам привыкнет» и «Бери ребёночка почаще – будет ласковый».  «Разрешай ему играть со всем в доме – развивай любознательность» и «Почему ты ему разрешаешь делать это, вырастит избалованный»...

Смузи для укрепления сердечной мышцы Манго добавляет естественную сладость, устраняя потребность в добавлении сахара. Он также придаёт смузи необходимую вязкую и кремовую текстуру. Плод богат бета-каротином, витаминами группы В, А, С, D, а также минеральными веществами: калием, кальцием, ц...

Как быстро снять усталость глаз: 10 способов Не секрет, что у многих людей к 40 годам происходит заметное ухудшение качества зрения. То есть ухудшение, которое они уже сами замечают. А ведь и невдомек большинству из нас, что процесс этот начинается не в 40 лет, а гораздо раньше. Когда мы часами пр...

Работает ли японская диета долгого дыхания Правда и мифы, которые до сих пор сопровождают «дыхательные упражнения для похудения» от актера-японца Мике Риосуке.

Чему нужно поучиться у чешских отцов Отец в парке, обвешанный детьми – один едет на велосипедике и поминутно падает (но папа поймал! Ай! Опять поймал! И опять!), второй идет за ручку, третий спит у него за спиной в слинге. Где-то невидимо присутствует и в нужный момент достается сумка с пе...

Летающий робот раскрыл секреты полёта дрозофил Дрон в точности повторяет движения насекомого. Инженеры, представляющие Вагенингенский и Делфтский университеты, во главе с Гвидо де Кроона сумели создать летающего робота, раскрывшего секреты полёта мух дрозофил. В издании Science специалисты рассказали,...

Антикризисная программа: Процедуры, который улучшат состояние кожи Если вы заметили, что ваши ягодицы и бедра приобрели легкую бугристость, а кожа стала дряблой, не стоит расстраиваться и впадать в депрессию, ведь это поправимо. Чтобы за попу не пришлось краснеть, необходимо ухаживать за кожей ягодиц не менее тщательно...

ЛИШНИЙ ВЕС: 10 «тайных» выгод Все мы понимаем, что:   А справится могут, далеко, не все!   Все время думаю... Вот, почему так?    Онкологию в неоперабельной стадии преодолела и живу! Со стабильной работы ушла и частную практику, которая хорошо «кормит», легко открыла!...

Климакс – не приговор! Как пережить этот период С проявлениями климактерического синдрома различной степени интенсивности и продолжительности сталкиваются до 80% женщин. Предупредить или уменьшить проявления и негативные последствия менопаузы помогут кроме лекарственных препаратов коррекция образа жизн...

Почему ребенка нельзя ругать за проступки Когда взрослые люди злятся, обманывают, завидуют, ревнуют, испытывают тоску, мы можем с уверенностью сказать, что почти всегда за этими чувствами скрывается страх. Что же это за страх? Когда эти взрослые сами были детьми, они всеми силами пытались привл...

Если начинаете кого-то или что-то ждать, УХОДИТЕ Вы – в отношениях. Для этого принципа не важно, в каких. Секс без обязательств, с серьезными намерениями, какие-то отношения с оттенком влюбленности…На самом деле, любой близкий контакт с другим человеком – это отношения. Даже тот, что без обязательств....

Тихие убийцы: 9 болезней, убивающих без симптомов Некоторые заболевания относятся к категории так называемых «тихих» или «молчаливых» убийц. Это означает, что эти болезни протекают бессимптомно или маскируются под другие, менее опасные заболевания.Человек, болеющий одним из этих заболеваний, может даже...

Незаменимых людей нет Все так же будет румяниться солнце, и спориться дело. Солнце однозначно выкатится и прилипнет к небосводу, а вот с энергетикой конкретного человека обязательно возникнут вопросы. Ведь никто и никого не в состоянии повторить. В моем доме с торца находитс...

BREAKING NEWS 24 // Мы узнаем обо всем первыми   //  Контакты
x
сообщение отправлено

Ваше сообщение отправлено.Мы Вам обязательно ответим!