BREAKING NEWS 24
Суббота, 20 апреля 2019
BYN 30.53
₸ 16.87
₴ 23.85
¥ 95.42
€ 71.92
$ 63.96
9 января 2019 // 09:05

3 варианта СУПЕР упражнения для ягодиц

Это упражнение является очень простым, его можно делать с использованием простой тумбы или стула, и тем не менее оно даёт отличную нагрузку для мышц всего тела и способствует похудению и уменьшению лишнего веса. Зашагивание на скамью с гантелями для яго...

Подробности на сайте: econet.ru

5 упражнений вместо диеты! Данные упражнения нормализуют обмен веществ, помогают очистить кровь от токсинов, улучшают работу органов дыхания и эндокринной системы. Чтобы добиться эффекта похудения, нужно уделять 15-30 минут в день специальным упражнениям. Упражнения для похудени...

Упражнения для идеальной линии плеч и рук Внимание! Первые 4 упражнения направлены на укрепление трицепсов, следующие 4 – на укрепление мышц плечевого пояса и последние два – на бицепс. Чтобы составить комплекс, выберите из предложенных упражнений 2 на трицепс, 2 на мышцы плеча и 2 на бицепс и ...

Упражнения для идеальной линии плеч и рук Внимание! Первые 4 упражнения направлены на укрепление трицепсов, следующие 4 – на укрепление мышц плечевого пояса и последние два – на бицепс. Чтобы составить комплекс, выберите из предложенных упражнений 2 на трицепс, 2 на мышцы плеча и 2 на бицепс и ...

Базовые упражнения при боли в спине Большинство людей испытывают боли в спине из-за малоподвижного образа жизни и отсутствия надлежащей программы упражнений. Боли в спине могут быть настолько серьезными в некоторых случаях, что человеку становится невозможно заниматься любой физической де...

ПИЛАТЕС: 6 упражнений с полотенцем для идеальной талии и подтянутого живота! При выполнении упражнений на живот и талию необходимо научиться правильно выполнять такое движение, как «подтягивание пупка к спине». Когда человека просят впервые подтянуть пупок к спине, он обычно инстинктивно делает вдох и втягивает живот. На самом д...

6 упражнений, которые снимут напряжение от шеи до пяток! Простые упражнения, представленные в этой статье, расслабляющие движения и размеренное дыхание снимут напряжение от шеи до пяток, избавят от каждодневного стресса и помогут восстановить силы в летнюю жару. Упражнения и массаж для снятия напряжения и ст...

Как избавиться от жира в области подмышек: Упражнения, которые помогут Жировые отложения на руках и в области подмышек могут доставлять сильный дискомфорт, так как выглядят весьма неэстетично. По этой причине сегодня мы хотели бы рассказать вам о нескольких упражнениях, которые помогут в области подмышек в этой части тела....

Упражнение «Лодочка»: Стройная фигура и подтянутый живот! Упражнение лодочка для спины любима всеми теми людьми, кто давно практикует её выполнение. Данное движение должно быть хорошо известно любителям кроссфита и бодифлекса. У него есть еще несколько названий — супермен и ласточка. Оно хорошо прорабатывает о...

Упражнения для растяжения позвоночника: Борьба с болезнями без лекарств! Важнейшую причину болезней позвоночника Брэгг видел в отсутствии физических нагрузок в молодости, что к преклонным годам проявляется различными заболеваниями суставов, устойчивым нарушением осанки и – как результат – нарушением работы внутренних органов...

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное сидение на месте вредит здоровью и фигуре. Обзор 47 научных исследований показал: люди, которые подолгу сидят, чаще страдают от рака, диабета II типа, сердечных болезней, лишнего веса. Хорошая новост...

5 эффективных упражнений для внутренней стороны бедра Эта часть женского тела неизменно привлекает внимание. Но для того, чтобы привести ее в форму, нужно уделить ей особое внимание — внутренняя сторона бедра требует отдельной проработки. Следующие упражнения помогут вам довести ее до совершенства. 5 упра...

Подагра: Действенная помощь —упражнения для стопы Плоскостопие – наиболее распространенное заболевание стопы в молодом возрасте. В зрелом возрасте возникает еще одно довольно частое поражение суставов стопы – подагра. Если возникло такое заболевание, доктор Бубновский рекомендует не игнорировать ношени...

Гиперэкстензия: Техника выполнения классического варианта дома Большую эффективность при занятиях спортом имеют многосуставные упражнения, одним из которых является гиперэкстензия. Именно мышцы спины прорабатываются лучше и легче всего в этом движении. Ну а подтянутые и приподнятые ягодицы благодаря гиперэкстензии ...

Суставная гимнастика: 6 упражнений для гибкости и подвижности всех отделов позвоночника Предлагаем вашему вниманию сокращенный варианту суставной гимнастики. Исходное положение – стопы устойчивы, параллельны друг другу и на ширине плеч. Все упражнения делайте осознанно, в своем темпе. Некоторые упражнения выполняйте синхронно с дыханием. К...

Стойка в обратной планке: Все о пользе для фигуры Планка — очень популярное статическое упражнение, позволяющее проработать ключевые группы мышц и способствующее похудению. Одно из преимуществ планки в том, что у нее много видов, благодаря которым можно разнообразить тренировку и сместить нагрузку на т...

Откуда берутся валики над коленями, и что с ними делать? Попытаемся разобраться, у кого и почему появляются валики над коленями. Почему у всех этих самопровозглашённых фитнес-блогерш - заплывшие колени, если они и приседают, и бегают, и тренируются с отягощениями? Ответ прост: девушки толком не понимают, что ...

Как БЫСТРО прийти в форму: 12 упражнений, которые помогут Для выполнения упражнений вы используете только вес собственного тела в качестве сопротивления (отжимания, выпады и т.д), никакое дополнительное оборудование не требуется. 12 лучших упражнений с собственным весом Отжимание Планка Ягодичный мост П...

Укрепляющие упражнения для коленного мениска Разрыв в мениске – это разрыв в хрящах колена. Это явление часто становится последствием очень быстрого движения и резкой остановки, применимых к этой области. Внезапная остановка во время полного движения, подергивание и скручивание этой области также ...

В тонусе: Эти упражнения сделают руки подтянутыми! Тело может терять тонус по разным причинам. Во-первых, с течением времени кожа теряет коллаген — элемент, придающий ей эластичность. Затем, потеря или набор веса тоже могут влиять на упругость частей тела. Кожа растягивается, а потом, спустя какое-то вр...

Секреты стройности от китайских целителей Мечтаете о стройной фигуре? Тогда вам необходимо знать, как утроено наше тело и почему с возрастом оно изменяется не в лучшую сторону. Эти изменения связаны с двумя вертикальными каналами, один из которых проходит по передней части тела, а другой – по п...

Упражнение по Неумывакину: 5 вариантов для здоровья мужчин и женщин Все представительницы прекрасного пола мечтают о подтянутых и упругих ягодицах. Чтобы привести себя в должную форму и притягивать взгляды мужчин, одного лишь желания мало – нужны действия. Действия упорные и целенаправленные. Так, если постоянно выполня...

Самое эффективное упражнение для похудения Если ты хочешь похудеть и укрепить мышцы одновременно (что даст красивый рельеф как у моделей Victoria’s Secret), одних кардио-упражнений недостаточно. Нужно делать упражнения на выносливость, которые не только сделают тебя сильнее физически, но и позволя...

Упражнение «Ножницы» для идеальных ног: 4 уровня сложности В арсенале профи и любителей фитнеса есть немало фишек дабы быстренько и эффективно подтянуть мышцы живота. Однако качание на тренажерных станках, подчас в одинаковых ракурсах и при повторяющихся нагрузках, частенько приедается не только нам, но и нашим...

Упражнение при синдроме приводящих мышц бедра В приводящую группу мышц бедра входят большая приводящая, длинная и короткая приводящие и гребенчатая мышцы. Все три приводящие мышцы прикрепляются с внутренней стороны бедра. Особенно широко к этой линии прикрепляется располагающаяся более поверхностно...

Как после массажа: Эти 5 упражнений — лучший подарок для вашей спины За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна. Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц — приятного мало и осанка портится с каждым днем. Если некогда сходить на массаж, но хочется расслабления и бодрости — помогут 5 эффективных упражнений на...

10 упражнений для растяжки спинных мышц Многие из нас проводят значительную часть времени сидя, и это может спровоцировать серьезные нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Чтобы не допустить остеохондроза или образования межпозвоночных грыж следует выполнять специальные упражнения....

Грыжа позвоночника: Упражнения, восстанавливающие кровоток по позвоночным артериям Боли в шейном отделе, головные боли, шум в ушах, головокружение, депрессии, вегето-сосудистая дистония — все эти недуги так или иначе связаны с шейным отделом позвоночника. В нем находится семь позвонков, из которых С5-С6 являются основными, или культов...

Упражнения для растяжения мышц спины, шеи и ног Постизометрическая релаксация (ПИР) используется для устранения локального или генерализованного напряжения мышц, оказания обезболивающего эффекта. Действие методики основывается на торможении спазматически сокращенных мышц и фасций. ПИР оказывает лечеб...

Как поднять брови и разгладить лоб: 3 упражнения Но есть и другая категория женщин: они выбирают абсолютно другой способ омоложения и профилактики ранних морщин – фейсбилдинг или гимнастика для лица. Хотите попробовать на себе и убедиться в эффективности таких упражнений? Например, для омоложения зоны...

Как уберечь спину, сидя за рулём Каждый день тысячи людей садятся за руль своих автомобилей, подвергая при этом позвоночник сильной нагрузке. А ведь не все знают, что в сидячем положении наша спина устает даже сильнее, чем в положении стоя. С чем же связано такое влияние?  Как автомоб...

Упражнения для стройных красивых ног Если вы занятой человек, этот комплекс для вас. Уделите себе всего несколько минут в день и наслаждайтесь результатом. Мы подобрали для вас несколько самых эффективных упражнений. 4 упражнения для ног 1. Приседания с упором на дверную ручку   Цель: я...

Здоровье позвоночника: Упражнения для профилактики и лечения Строение позвоночника. Позвоночник является частью скелета и состоит из отдельных позвонков. В позвоночнике, как в футляре, находится спинной мозг. От спинного мозга двумя парами отходят нервные корешки, которые в виде шейных, грудных, поясничных, копчи...

6 упражнений для омоложения позвоночника. Победите боль в спине!   У женщин, которые постоянно носят высокие каблуки, спина болит очень часто — неестественность положения позвоночника при ходьбе становится критической. Единственное конструктивное решение проблем со спиной — укрепление мышц. Конечно, это показано не ...

Укрепляем тазовое дно: 6 упражнений от Бениты Кантиени Эта программа разработана для экстренного воздействия на позвоночник и тазовое дно, для того, чтобы снять сильные боли или даже прострелы в спине после перегрузок, а также последствия долгого нахождения в скрюченном состоянии, быстро откорректировать ос...

Упражнения восточной медицины от геморроя: Вылечи себя сам! В Китае распространена поговорка: «У девяти из десяти есть геморрой». И хотя это высказывание не вполне верно, оно показывает, что геморрой является одним из наиболее широко распространённых заболеваний, охватывающим до 60–70 % населения.  На запущенны...

8 упражнений для здоровья плечевого сустава Лечебная физкультура – важная часть в терапии болезней суставов. Воспаление в суставе вызывает раздражение нервных корешков, раздражение передается на мышцы, расположенные около сустава, вызывая их спазм. Боль в сочетании со спазмом (контрактурой) мышц ...

Приседания лечат! Одно из основных упражнений, помогающих сердцу В больном теле здоровый дух не держится!  Быть больным – это энергетически и финансово невыгодно, ведь больной человек работает не на себя, не на познание своего предназначения, а на аптеку. Такова истинная реальность. Кто не занимается регулярно физиче...

3 упражнения, которые помогут быстро исправить осанку Сначала следует выполнять весь комплекс упражнений один раз в день в течение 1-2х недель, чтобы привыкнуть к ним. Затем наращивайте частоту выполнений до 3-х раз в день, а также в тех случаях, когда вы чувствуете, что ваша осанка ослабла. 3 упражнения,...

Как исправить кривизну ног: упражнения, которые помогут Природная кривизна ног вовсе не является катастрофой: во-первых, идеальных от природы ног не так уж много; во-вторых, вполне возможно, вы просто преувеличиваете свой небольшой дефект. Сегодня кардинально решить проблему кривизны ног можно либо орт...

Как избавиться от боли в коленях без операций и лекарств Боль в колене может настичь в любом возрасте. Оступился, ударился, поскользнулся – и колено начинает ныть. Иногда же коварная боль возникает внезапно, без всяких видимых причин. Но во всех случаях пренебрегать первыми симптомами нельзя. Иначе заболевани...

Стать сильнее за 10 минут в день: 8 изометрических упражнений Все мы хотим быть здоровыми и счастливыми. Если вы в хорошей форме и ваши мышцы в тонусе, вы чувствуете себя намного лучше и жизненная энергия переполняет вас, а при необходимости вы сможете защитить себя и своих близких. Но современный человек часто пр...

Приструнить седалищный нерв. Одно просто упражнение! Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук. Если седалищный нерв передавить, это может в...

10 упражнений для фасций: результаты вас удивят Но недавние исследования показали, что с помощью некоторых упражнений можно улучшить состояние самой малоизученной ткани в человеческом теле — фасциальной. Фасция — это ткань, которая покрывает наши органы, мышцы, связки, кости, внутреннюю сторону кожных ...

СКОЛИОЗ: Простые упражнения для коррекции Большая часть жизни современного человека проходит в сидячем положении. Кроме того, в нашей жизни существуют нагрузки, которые неизбежно возникают в позвоночном столбе при беге, ходьбе и подъеме тяжестей. Неудивительно, что к 30–40 годам человек зарабат...

Подагра: Здоровый сустав хрустеть не должен Подагра — заболевание, связанное с нарушением обмена минеральных веществ костной ткани. Если организм плохо выводит мочевую кислоту, то чаще всего возникают отложения солей в суставах стопы, вызывая деформацию стоп и пяток, появляются боли при движениях...

Стретчинг: 7 упражнений на растяжку, которые можно выполнять ежедневно Растяжка – очень важный и полезный элемент любой тренировки, о котором никогда нельзя забывать, как детям, так и взрослым. Но методы и цели занятий по развитию гибкости в детском и старшем возрасте сильно отличаются. Для детей в первую очередь важно улу...

Выглядеть на 10 лет моложе! Упражнения для четкой линии лица Упражнения, описанные в этой статье, помогут вам существенно укрепить мышцы подбородка, что вернет ему упругость, а также улучшить кровообращение в области под подбородком. Будьте красивы! Упражнения, которые вернут четкие линии подбородку  Упражнен...

Упражнение от врача-остеопата для подъема внутренних органов С опущением внутренних органов (в народной медицине этот диагноз звучит как «опущение живота») приходится сталкиваться очень часто. Его причины: Повышение внутрибрюшного давления: Поднятие тяжестей Беременность  Роды  Резкое смещение внутренних ...

Все через пятую точку: Почему так важны работающие ягодицы В выражении «Всё через жопу» присутствует оттенок негатива, как будто бы что-то  идёт не совсем так, как было задумано. Однако нам в Анатомии это использование данного идиоматического оборота кажется несправедливым. Мы предлагаем вам ряд соображений, по...

«Косточки» на ногах: Советы врача-остеопата Исходя из своего довольно большого опыта, могу с уверенностью сказать, что появлению косточек на стопах всегда сопутствует копчиковая травма, причем достаточно грубая. Часто это сочетается с недостатком витамина D в организме и ослаблением соединительно...

Почему корректоры осанки редко помогают Позвоночник человека состоит из отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Также в позвоночнике есть то, что называется физиологическими изгибами. Крестцовый изгиб (кифоз) выгнут назад, поясничный изгиб (лордоз) выгнут вперед, грудной...

Врачи назвали лучшие упражнения для укрепления позвоночника ТОП-5 упражнений для красивой осанки. Красивая спина – это не просто привлекательно, но еще является индикатором здорового позвоночника, который считается каркасом всего нашего организма. Правильной считается осанка, когда, глядя на человека сбоку, можно ...

Ревитоника. Базовый комплекс для новичкой Этот комплекс для тех, кто еще не знаком с методикой Ревитоника. В базовом комплексе — самые безопасные и эффективные упражнения Ревитоника: 3 упражнения для новичков Упражнение "Четкий овал" (0:00) Упражнение "Угол молодости" (1:44) Упражнение "Л...

Китайская разминка: Универсальная суставная гимнастика Китайская рпазминка отлично тренирует чувство равновесия, развивает вестибулярный аппарат, помогает снять лишнее напряжение. Может использоваться как в виде отдельной практики, так и в качестве разминки перед физическими нагрузками. Отменное средство сн...

Невозможное возможно! 3 упражнения для безоперационной подтяжки лица Этот комплекс для тех, кто еще не знаком с методикой Ревитоника. В базовом комплексе — самые безопасные и эффективные упражнения Ревитоника: 3 упражнения для новичков Упражнение "Четкий овал" (0:00) Упражнение "Угол молодости" (1:44) Упражнение "Л...

Увеличиваем грудь: Самое правильное упражнение! Вы прекрасно помните, что собственно "грудь" состоит в основном из жировой и отчасти - из железистой ткани. При этом увеличение жировой части возможно только в тот момент, когда происходит общая прибавка веса. Причем при увеличении веса грудь может увел...

Всего 1 упражнение, которое избавит от морщин в области декольте Морщины в области декольте провоцируются стягиванием грудного отдела к центру из-за ссутуливания и привычки спать на боку, сжавшись в комок. Кроме того, кожа в районе декольте отличается тонкостью и является очень уязвимой, так как имеет мало сальных же...

Здоровый позвоночник: Упражнения для профилактики остеохондроза для всей семьи Будущее принадлежит медицине предохранительной. Н.И. Пирогов Предупреждение такой болезни как остеохондроз позвоночника должно базироваться на следующих принципах: 1. Профилактика остеохондроза должна начинаться с детства. Высокий уровень двигательн...

Самое вредное — это сидеть! Нагрузка на позвоночник в цифрах Одной из причин массового заболевания позвоночника, в частности остеохондрозом, является неадекватная нагрузка на позвоночник. Также среди причин развития и обострения болезненных состояний позвоночника способствуют его макро- и микротравмы. Очень часто...

Научный подход: Тренировка за 7 минут  Спорт – ключевой фактор оптимального здоровья; это особенно важно для контроля уровня сахара в крови и нормализации уровня инсулина. Я часто рекомендую рассматривать упражнения, как лекарство, которое нужно правильно прописывать и «принимать» в соответс...

ПОТЯГИВАНИЕ — отличная альтернатива утренней физзарядки Утром, просыпаясь, человек расслаблен, пребывает в сладкой истоме. Но надо вставать, новый день требует активности. Многие по утрам, чтобы взбодриться и разогнать кровь, занимаются физзарядкой. Безусловно, это рациональное и полезное начало дня. Но, как ...

Упражнение скручивание для пресса — опасно Медики предупредили об опасности популярного вида физических упражнений – качания пресса со скручиванием. Данный вывод был сделан после того, как исследователи проанализировали массовые виды физической активности, их доводы опубликовало издание The Daily ...

Упражнение «Солнечное и Лунное» дыхание Правая ноздря управляет солнечной (правой) стороной тела и отвечает за энергию, мотивацию и состояние бодрствования, в то время как лунная сторона (левая) работает в ночное время. Днем полезна техника солнечного дыхания, которая поможет вам увеличить эн...

Самое быстродействующее упражнение: Открытый взгляд, уменьшение провисание бровей и щек! Этот вариант Когао (Kogao) относится к экспресс-практикам "все в одном" - одним из любимых приемов японских фейсбилдеров, которые не очень любят долгоиграющие методики, а предпочитают быстрые и емкие компиляции, позволяющие получить максимальный по охва...

ТОП-5 упражнений для красивой осанки Красивая спина – это не просто привлекательно, но еще является индикатором здорового позвоночника, который считается каркасом всего нашего организма. Правильной считается осанка, когда, глядя на человека сбоку, можно зрительно провести прямую линию от моч...

Гипертония и аритмия: Специальные упражнения для лечения от доктора Евдокименко Дыхательная гимнастика – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Правильно подобранный комплекс дыхательных упражнений поможет успокоить нервную систему, восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, а в ряде случаев д...

Запор: 2 способа решения проблемы Под запором понимают затрудненное или неполное опорожнение кишечника, отсутствие регулярного стула. У взрослых людей и у детей старше года дефекация в норме происходит ежедневно, 1–2 раза в сутки. В некоторых случаях нормальной считают частоту опорожнен...

3 упражнения для декомпрессии позвоночника Стеноз является медицинским состоянием, при котором поражаются определенные участки спинного мозга, особенно в области шеи и нижней части спины. Стеноз вызывает сужение позвоночного столба в этих областях, тем самым, оказывая давление на спинной мозг. Э...

16 «следует» для сохранения здоровья: традиционный набор упражнений цигун «16 «следует»» – это традиционный набор упражнений для сохранения здоровья, основанных на методах цигун, которые были популярны ещё при правлении династии Мин. «16 «следует» для сохранения здоровья» – это 16 пунктов или существенных моментов, касающихся...

Простая техника для помощи «изношенным» позвонкам В современной медицине широко используют рефлекторную зависимость между кожными участками и внутренними органами. Каждый орган нуждается в иннервации, поэтому если нерв болен (защемление и воспаление), то внутренний орган и кожная зона, соответствующая ...

Как укрепить суставы и связки: средства и упражнения Систематическая физическая нагрузка важна в любом возрасте. Она дает немалую пользу всему организму: укрепляет мышцы и суставы, сберегает и даже увеличивает прочность костей, улучшает осанку, эластичность связок и равновесие, повышает выносливость и уст...

ТЕСТ на фибромиалгию Синдром фибромиалгии может быть причиной распространенной всеобщей болезненности — «болит везде». Часто сочетается с пониженным настроением и повышенной утомляемостью и требует особого подхода при составлении программы лечения. Фибромиалгия: Как провес...

Названа самая эффективная тренировка для потери лишнего веса Людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, стоит задуматься об интервальных тренировках. Рекомендации по упражнениям для похудения представила группа ученых из Бразилии и Великобритании. Специалисты решили выяснить эффективность такого подхода, т...

Ученые назвали эффективную тренировку для потери веса Интервальные тренировки помогают терять больше веса, нежели непрерывные тренировки умеренной интенсивности. К такому выводу пришла команда ученых из Бразилии и Великобритании, объединившая результаты нескольких десятков исследований.Как правило в руководс...

Хруст в суставах: что означает и как устранить? Хруст в суставах может быть предвестником проблем с ними. Свободу движения нам обеспечивают почти 200 суставов. Благодаря им мы можем бегать, ходить, стоять и выполнять любые другие движения. Однако с возрастом суставы изнашиваются и теряют по­движность. ...

Планка животворящая: как всего одно упражнение меняет все тело Говорят, ежедневное стояние в планке значительно повышает шансы на получение красивого тела к пляжному сезону, который, кстати, уже не за горами. Так ли это и что вообще дает пресловутая планка? Разберемся подробнее. Ягодицы и «кубики» Группа мышц, называ...

Лимфатическая система: Почему необходимо заставлять лимфу двигаться Когда лимфатическая система не работает должным образом, наш организм не выводит токсины, слабо борется с вирусными, грибковыми и бактериальными заболеваниями; или слабо регулирует количество жидкости в тканях нашего тела. Для достижения максимального з...

Эксперты назвали опасное для здоровья спортивное упражнение Сегодня здоровый образ жизни популярен как никогда. Сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, спорт. Однако, торопясь в спортзал, стоит помнить о том, что не все физические упражнения несут одну лишь пользу, а некоторые из них мог...

Радикулит: ЧТО делать категорически НЕЛЬЗЯ Чаще всего проявления корешкового синдрома (от лат. radicula – «корешок», отсюда воспаление корешков – радикулит) возникают при поясничной локализации остеохондроза. Острая боль в пояснице называется люмбаго. Боль возникает внезапно после перегрузки, по...

Здоровье позвоночника: Несложный тест на эластичность и упругость связок Мышцы позвоночника, или глубокие мышцы спины, играют главную роль в поддержании тела в вертикальном положении и именуются разгибателями. Мышцы брюшного пресса, иначе мышцы живота, – сгибатели позвоночника. Когда они работают дружно, гармонично – вы не и...

Гимнастика для оздоровления почек и позвоночника от доктора Бутримова В этой статье мы приводим комплекс упражнений который будет полезен не только всем тем, кто страдает такими заболеваниями позвоночника как сколиоз, кифоз, лордоз, остеохондроз, радикулит, спондилёз, грыжи и протузии межпозвоночных дисков, но и тем кто х...

Гипертония: Как помочь себе без таблеток Пришло время познакомиться с самомассажем головы, шеи, надплечий. Если человек, страдающий повышенным артериальным давлением, будет регулярно проводить самомассаж головы перед гимнастическим комплексом, очень скоро его состояние действительно улучшится:...

Наиболее эффективный способ очищения организма по Кацудзо Ниши Существует множество методик, направленных на очищение организма, но в данной статье описывается наиболее эффективный способ от Кацудзо Ниши. Данная методика основана на использовании риса. Этот продукт положительно влияет на человеческий организм и спо...

Кардио-сессия со скакалкой: прокачка лимфы и идеальные формы!  Здоровая лимфатическая система — это регулярные упражнения. Прыжки на скакалке — одно из лучших упражнений для лимфатической системы. У лимфы нет такого мощного насоса, роль которого в кровеносной системе играет сердце. Прыжки на скакалке способны сдел...

ТЕСТ «Правша-Левша»: узнайте о своем характере за 1 минуту! В этой статье представлен простой тест с использованием пальца, глаза и ладони, пройдя который, вы сможете узнать какой у вас характер. Простой тест, который расскажет о вашем характере Определите сначала свои ведущие палец, глаз и ладонь.  1. Ведущи...

Медики назвали качание пресса опасным для здоровья Медики доказали, что одно из наиболее популярных упражнений вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Люди, которые качают пресс, становятся уязвимыми в области позвоночника. В результате исследования ученые выявили травмы у трети людей, которые делают уп...

22 совета для избавления от приступа боли в спине Попытка резко сдвинуть или поднять что-то неподъемное является первопричиной всех проблем со спиной. Результат, как правило, боль в спине, и от нее не всегда легко избавиться. Специалисты в этой области утверждают, что 4 из 5 американцев когда-нибудь да...

Техника Коруги поднимает щеки, устраняет отеки и провисания! Метод заключается в целенаправленном воздействии давлением на кости лица и надкостницу, включая и лимфодренаж, что в результате дает выраженный омолаживающий и подтягивающий эффект на лице, и способствует обретению, или, можно сказать, возвращению «мале...

Почему болит голова и что с этим делать Нет такого человека, который не знал бы, что такое головная боль. Три человека из четырех сталкиваются с головными болями чаще, чем раз в год, для десятков миллионов человек данная проблема является хронической. Самыми распространенными и мучительными явл...

Застой в лимфатической системе: 16 симптомов Основная функция лимфатической системы – доставлять лимфатическую жидкость. Лимфа – это жидкое вещество, состоящее из белых кровяных клеток, которые активно борются с любыми инфекциями. Таким образом, здоровая лимфатическая система – залог здоровья всег...

Почему женщинам нельзя носить обувь на каблуках? Ортопедами из британии был проведён опрос 2000 женщин в ходе которого выяснилось, что носят шлёпанцы 66%, на каблуках ходят 32% женщин, 53% предпочитают балетки, и ещё 30% носят»уги». Ношение какой обуви может причинить вред нашим ногам? Многие женщины, о...

Косолапость: Как лечить варусную деформацию стоп — советы остеопата Что такое варусная деформация стоп? Это установка стоп, при которой стопы заваливаются на наружный край. При этом часто деформирована не только стопа, но и коленные и тазобедренные суставы. И тогда образуются так называемые «ноги кавалериста». «Я не ко...

Читаем о болезнях по ногтям! Связь ногтей и внутренних органов Для лечения необходим внимательный осмотр ногтей на руках и ногах с целью нахождения самого измененного по цвету (бледный, синюшный или напротив – красный), форме (самый деформированный ноготь) и температуре (ноготь самого холодного или горячего пальца)...

Академик Николай Амосов: 5 правил долголетия Легенда мировой медицины  Николай Михайлович Амосов прожил долгую, невероятно насыщенную и плодотворную жизнь. Мир знает его как автора уникальных  хирургических методик в кардиологии, торакальной хирургии, создателя  аппарата искусственного кровообраще...

Что делать, если колени — ваша проблемная зона: Советы профессионалов Когда мы худеем, происходит это быстрее всего в тех зонах, где  требуется меньше всего. А вот проблемные участки, как правило, худеют в последнюю очередь. Сегодня мы поговорим об одной из самых сложных зон – коленях и передней поверхности бедер. Колени...

5 полезных утренних привычек, которые сделают вас здоровее и счастливее Хотите максимально использовать свое утро, независимо от того, как сильно вы опаздываете на работу? Эти утренние лайфхаки настроят вас на успех. В общей сложности они займут пять минут вашего времени, так что вы сможете добавить их даже в самый напряженны...

ВАЖНО! Связь прикуса и проблемы с опорно-двигательным аппаратом — взгляд остеопата Нижняя челюсть участвует в поддержании правильного положения тела, поэтому при ее смещении, при нарушении прикуса телу сложно удерживать вертикальное положение. Многие пациенты отмечают, что у них начинаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом посл...

«Деньги в Вашем Теле»: Упражнение, которое многое прояснит!   А как высчитаете, в какой части вашего тела живет денежная энергия? Сконцентрируйтесь и попробуйте это ощутить. Можно проверить ваши ощущения с помощью расстановочного упражнения. Упражнение "Деньги в ваше теле" Подготовка Алгоритм работы Интер...

Круговая мышца рта: Избавляемся от складок и обвислости В отличие от остальной кожи, обычно более или менее свободно покрывающей мышцы, круговая мышца рта прочно «приклеена» к коже, поэтому эта область всегда создает проблемы при пластической операции, ее невозможно оторвать и расправить. В случае сильно мор...

Почему появляется хруст в челюсти Часто люди, широко (или даже чуть-чуть) открывая рот, отмечают хруст, щелчки, болезненность в челюстном суставе, а иногда не могут полностью раскрыть рот. Почему так происходит и как восстановить функцию челюстного сустава? Взгляд остеопата: почему поя...

Почему болит спина: 5 распространенных причин Врач-остеопат клиники Osteo Poli Clinic Александр Рязанцев — о том, как справляться с болью в спине после тренировок, что может стать причиной болей в пояснице и зачем идти к остеопату, если вы активно снижаете вес. Прежде чем ставить диагнозы, давайте ра...

Как успокоить негативные мысли: 1-минутное упражнение Практика самоосознанности улучшает умственные процессы, внимание и память. Как она может помочь нам выбраться из негативных «ям» нашего мышления? Самоосознанность помогает избежать привязанности к мыслям, которые блуждают в голове, вызывая самокритику, ...

Доктор Табата: Польза коротких, но интенсивных тренировок Несколько лет назад я узнал об интервальных тренировках высокой интенсивности, которые обычно называют HIIT, от Фила Кэмпбелла в оздоровительном лагере в Мексике. Я называю это тренировкой на пике физической подготовки. С тех пор исследователи неоднокра...

Шкала оценки пищевого поведения (ШОПП) Опросник позволяет оценить такие составляющие нарушения пищевого поведения как выраженность беспокойства о весе, наличие эпизодов переедания и очистительного поведения, а также поведенческие стереотипы: перфекционизм, ощущение общей неадекватности, чувс...

8 потрясающих упражнений от шейного остеохондроза Шейный остеохондроз — весьма опасный недуг, который проявляется болями в спине, частыми мигренями, головокружением, «мушками» в глазах, ухудшением слуха и даже нарушением координации движений. К счастью, все эти симптомы можно предотвратить, если вовремя ...

Ваш фитнес-возраст: как измеряется и что говорит о продолжительности жизни Биологический возраст – величина непостоянная. Он, скорее, зависит от выбранного образа жизни, включая физические упражнения, рацион питания, стресс, сон и многое другое. Работа тела и ума в возрасте 60, 70, 80 лет и старше является результатом генетики...

Упражнение «Внутренний крик»: избавляемся от накопленных эмоций! Для чего. Чтобы выплеснуть и разрядить накопившийся эмоциональный заряд, даже если вы находитесь в центре толпы (не привлекая к себе при этом ни малейшего внимания). Освобождаемся от негативных эмоций: упражнение "Крик" Для кого. Для всех! Вне зависим...

Конфликты, путаница и противоречия: Секреты работы мозга подростка Эпиграф: «Например, практически все ненормальные особенности мозга при шизофрении напоминают обычные для подросткового возраста, но зашедшие слишком далеко изменения». В этом небольшом материале – цитаты о развитии мозга подростков из разных источников ...

Почему гниют ноги и как это лечить? По состоянию ног можно многое узнать о своём здоровье. Представьте себе, во что превратится через день ваша кисть руки, если её сильно перетянуть жгутом. Она начнет гнить. Любой орган или участок ткани, в котором нарушено кровоснабжение из-за непроходим...

Как «поставить на место» лицо: Простое упражнение для противодействия возрастным изменениям Известно, что наш череп состоит из 29 костей, на которые натянута вся мышечная конструкция. То есть наш череп – это твердая основа, опора и каркас, которая обуславливает характер поведения всех крепящихся на него конструкций. Как все кости нашего органи...

Жизнь на автопилоте, или Как взять управление в свои руки Когда люди обращаются за помощью к психологу, большинство из них не готовы ответить на вопрос «Что вы чувствуете?». Многие вообще удивляются, что уметь распознавать чувства - важно для решения проблем. Есть и такие, кто даже не подозревает, что у них есть...

Йога способна «убить» позвоночник Специалисты известной в США Клиники Майо высказали мнение о том, что занятия йогой полезны не для всех, и стремление делать правильные и красивые асаны может «убить» человеку позвоночника. Прежде всего, это предостережение касается людей с остеопенией — с...

Полезны ли физические нагрузки перед сном? Физкультурой полезно заниматься за четыре часа до сна, это не влияет на организм негативно. Легкие спортивные занятия оказывают тонизирующее воздействие, вслед за этим наступает более продолжительная фаза глубокого сна. Ученые из института наук о движении...

Долголетие начинается с заботы о сухожилиях Чтобы организм человека был крепким, необходимо, чтобы жилы были такими же прочными, как стальные тросы. Каждый человек надеется быть здоровым, жить в покое и радости. Но темп современной жизни таков, что мы постоянно испытываем давление, пребываем в на...

Попробуйте эти упражнения для снижения кровяного давления! Высоким кровяным давлением, как правило, считается все, что выше 140/90 мм рт.ст., хотя обновленные рекомендации от Американской ассоциации сердца указывают 130/80 мм рт.ст. как нижний прог для диагностики гипертонии. Повышенное систолическое давление я...

Как с помощью кардиотренировки сжечь больше жира Также нужно обратить внимание на питание перед тренировкой Популярный фитнес-блогер с более 568 тысячами подписчиков поделилась советами, как полюбить кардиотренировки, с помощью которых можно сжечь больше жира. Как отметила эксперт по похудению на своей ...

Этот вид спорта оказался малоэффиктивным при желании похудеть Не всегда высокая амплитуда в спорте полезна для сжигания жира. Профессиональные велосипедисты крутят педали с очень высокой частотой вращения, часто превышающей 100 оборотов в минуту, и они могут выдерживать очень высокую интенсивность упражнений в течен...

Архитектура тела: как обеспечить себе правильную физическую нагрузку? Залогом красоты и здоровья являются регулярные занятия спортом. Однако у каждого человека – свои возможности организма и потребности в физических нагрузках. Поэтому важно использовать индивидуальный подход при определении самого подходящего типа занятий с...

Тест на последствия травм Сегодня проверим оказывают ли на вас влияние полученные в прошлом травмы (в первую очередь, родовые). Предлагаю провести простой тест, который позволит оценить степень выраженности отклонений от здорового состояния с точки зрения остеопатии у вас и ваши...

Как работа за компьютером подрывает здоровье: откуда проблемы и что делать Сейчас человек уже не может представить свое существование без компьютера и другой техники. Вместе с удобно используемой техникой, к сожалению, приходят и проблемы, пишет Сlutch.ua. За комфорт и оперативность нам приходится расплачиваться своим здоровьем....

Ученые назвали самый высокоэффективный тип тренировок для похудения Специалисты пришли к выводу, что такой вид активности наиболее интенсивно сжигает жир. Перед этим ученые проанализировали результаты более 40 исследований, сравнивания показатели интервальных тренировок и продолжительных занятий с умеренной спортивной н...

Предложено эффективное средство для предотвращения депрессии Согласно исследованию, данные которого опубликовал журнал JAMA Psychiatry, даже легкая физическая активность является эффективным средством для предотвращения депрессии. Физически активные люди более счастливы и в меньшей степени подвержены тревоге и тяже...

Время расцвета: Что необходимо знать тем, кому за 40 За каждое десятилетие жизни мы, наша физическая форма, умственное и эмоциональное состояние улучшаются или ухудшаются – в зависимости от того, пускаем ли мы все на самотек или же подходим к вопросу старения ответственно. Если вы предпочитаете думать нап...

Почему ночью болит в тазобедренном суставе Ночные боли в тазобедренном суставе могут появиться по самым разным причинам, ведь он самый крупный в организме и постоянно испытывает колоссальные нагрузки. И это может стать причиной появления самых разных нарушений, который в основном проявляются в в...

Фольга из алюминия: Почему ее НЕ стоит использовать для готовки Фольга из алюминия часто используется для приготовления пищи. У этого материала множество преимуществ: он выдерживает высокую температуру, обладает хорошей теплопроводностью. Чаще всего в фольге запекают мясо, рыбу или овощи. Она очень тонкая, а потому ...

Бессонница: 6 способов быстро уснуть Одно из частых нарушений Ветра – расстройство нервной системы. В то же время с приближением старости возрастают признаки Ветра. Расстройство нервной системы вызывает бессонницу – отличительную особенность старости. Если смириться с усиливающейся бессонн...

МУКИ ВЫБОРА "Сначала намечались торжества, потом аресты, а потом решили совместить... " Помимо выбора из двух зол, бывает выбор и из двух видов добра, и он тоже может быть очень сложным. Примеров много: карьера и отношения, дети и чистый дом, животные и коллекция ...

Специалисты выяснили, как предотвратить депрессию Согласно исследованию, данные которого опубликовал журнал JAMA Psychiatry, даже легкая физическая активность является эффективным средством для предотвращения депрессии. Физически активные люди более счастливы и в меньшей степени подвержены тревоге и тяже...

27 движений в позвоночнике: зачем они нужны 27 движений в позвоночнике: зачем они нужны? 3 плоскости движения. По 2 движения в каждой. Это в итоге дает нам 27 вариантов сочетанного движения и бесконечное количество траекторий их выполнения. Сагиттальная плоскость: сгибание и разгибание Фронта...

Как проверить свой энергетический баланс Диагностика своего энергетического баланса субъективна, но очень точно передает очаги напряжения в жизни человека. Кроме того система координат этого инструмента помогает человеку опредметить внутренние ощущения и взглянуть на себя и свою жизнь со сторо...

Типы мужчин, от которых нужно бежать со всех ног Наверное, каждая женщина мечтает о настоящем мужчине - надежным, верным и любящим. Но есть такие типы мужчин, от которых нужно бежать, как от огня. Ведь с ними вы уж точно не построите действительно гармоничных и счастливых отношений. И вот, что это за ...

ТЕСТ «Субъективная минута» поможет легко проверить уровень вашей тревожности Тревога — эмоция, возникающая при общей оценке ситуации как неблагоприятной. Тревога — настолько частый эмоциональный феномен, что некоторые исследователи считают ее нашим «сторожем» и определенный уровень ее даже считают нормой. Человека, лишенного чув...

Почему болит шея и что с этим делать Если в шее покалывает, пощёлкивает, простреливает, её сводит судорогой, можете выдыхать: с вероятностью 99% ничего жуткого с вами не происходит. Лишь 1% болей в шее вызван действительно тревожными причинами. И чаще всего эти опасные заболевания проявляют ...

Врачи подсказали, как снять боль мышц после тренировок Как бороться с крепатурой. Каждый человек испытывал неприятные последствия слишком активной работы на даче или слишком интенсивных тренировок в спортзале. Это крепатура, которая может на несколько дней выбить человека из колеи. Об этом рассказал Олег Мале...

Вечером или утром: когда лучше тренироваться для похудения Физические нагрузки после работы в деле борьбы с лишним весом более эффективны, чем утренние тренировки. Такие результаты получили австралийские исследователи. Довольно часто эксперты спорят о том, какие именно виды кардионагрузок наиболее полезны в деле ...

Триада Бубновского от ВСЕХ болезней: приседания, отжимания, упражнения для пресса Профессор Сергей Бубновский – известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновски...

Супер простой способ улучшения здоровья менее чем за 10 минут в день Ваше тело предназначено для практически непрерывного движения в течение дня, и есть более 10 000 медицинских статей, подтверждающих, что чрезмерное сидение является независимым фактором риска развития заболеваний и преждевременной смерти. Например, физи...

Сохранить зрение: Простая техника для поддержания здоровья глаз Массаж глаз включает поглаживающие движения, легкую вибрацию, мягкое надавливание на глаза, прижимание глаз ладонями и легкое растирание глаз. Все эти массирующие движения тонизируют мышцы глаз, улучшают кровоснабжение органа зрения, а также оказывают р...

Почему стоит больше ходить, если хотите жить долго Продуманный и регулярный план тренировок, безусловно, является частью здорового образа жизни, но то, чем вы занимаетесь за пределами спортзала не менее важно. Большинство взрослых проводят сидя 10 или более часов каждый день, и исследования показывают, ...

Отрезвляющая техника, которая поможет понять, ЧТО для вас действительно важно Очень часто бывает так, что человеку сложно определить, что или кто для него на самом деле является важным и ценным. И следующее упражнение нацелено как раз на то, чтобы разложить все это по полочкам. Теперь объясню пошаговый алгоритм того, что вам (или...

Как избавиться от бородавок натуральными средствами В этой статье мы расскажем вам о ряде натуральных средств, которые подходят для лечения бородавок. Несмотря на то что они действуют не так быстро, как другие виды терапии, у них есть ряд преимуществ. Во-первых, они бережно воздействуют на кожу и практич...

Что такое Когнитивная или Умственная гибкость Когнитивная или Умственная Гибкость может быть определена как способность мозга адаптировать наше поведение и мышление к новым, изменяющимся или неожиданным ситуациям. Способность к перемене или мыслительное изменение является важнейшей составляющей ког...

Немеют руки по ночам: причина - не в возрасте Многим людям, особенно представителям более старших возрастных групп, знакомо ощущение покалывания, «ползания мурашек», неловкости, онемения в руках, особенно по ночам. Однако симптом может наблюдаться в любом возрасте. Основной и самой частой причиной, п...

Гормональный БАЛАНС: Как привести гормоны в порядок с помощью питания Наши тела — хрупкие экосистемы, которые необходимо всячески оберегать и поддерживать, чтобы на выходе получить оптимальный результат в виде отличного здоровья и хорошего настроения. Важным фактором оптимального функционирования организма является гормон...

ТЕСТ на пригодность к ЖИЗНИ Важнее дороги для человека ничего нет и быть не может. Метафорой дороги можно описать любую жизненную ситуацию, включая и саму жизнь. Но я не учла того, что учёл Рабиндранат Тагор. Итак, представляю Вашему вниманию нехитрый «тест».  Дорога как часть на...

Если вы "выбираете" НЕ замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер Люди часто придумывают себе то, чего на самом деле вовсе нет. Например, отношение своего любимого человека к ним. Особенно часто, этим "грешат" женщины. Они могут напридумывать все те качества, которые они хотели бы видеть в своем мужчине и со временем ...

Техника прощения и принятия родителей Прошлое может как забирать у нас энергию, так и давать силы. Если у вас есть не прощенные обиды или чувство вины за то, что вы кого-то обидели, то, вероятно, в настоящем у вас возникают проблемы. Люди, которые символизируют для нас прошлое, – наши родит...

Самое популярное физическое упражнение назвали опасным Оказалось, что одно из самых любимых среди спортсменов упражнение может быть травмоопасным. Исследование показало, что треть людей, которые качают мышцы пресса с помощью этого упражнения, попадают в больницу. Об этом передает Daily Mail...

Как смыть краску с волос: 5 домашних решений Окрашивание волос — практика распространенная и, казалось бы, привычная. Но риск получить «не тот» цвет есть почти всегда. А подобрать «правильную» краску для волос — это задача не из легких. Если полученный оттенок не совпал с вашими ожиданиями, не отч...

Наказывать детей — прошлый век: 5 альтернативных решений Вы знали, что наказывать детей — это не единственная форма заставить их усвоить урок? Существуют другие формы воспитания, которые способствуют развитию более цельной личности. Многие психологи сходятся в том, что крики и шлепки имеют лишь краткосрочное ...

Как за 7 дней стать богаче и счастливее Воскресенье. Напишите список дел и приготовьте кроссовки и спортивную одежду перед тем, как лечь спать. Есть две вещи, которые нужно делать с вечера, чтобы прожить следующий день продуктивно. Во-первых, приготовьте спортивную одежду. Самое большое препя...

Чем многозадачность в век гаджетов опасна… или нет Вездесущие теперь смартфоны только набирали популярность, когда Энтони Вагнер заинтересовался исследованиями Клиффорда Насса, своего коллеги из Стэнфорда, по поводу эффекта информационной многозадачности на внимание. Хотя Вагнер, профессор психологии в ...

Зона комфорта И вообще, что такое – эта зона комфорта, в которой и зубы уже увязли? Почему я вообще должна из нее выходить? Почему кто-то там сказал, что надо ее покинуть, а я должна слушаться? Вот какой человек в здравом уме и светлой памяти захочет выйти из зоны ко...

Вдовий горб: Как избавиться от холки Вдовий горб (холка) – это скопление жира в проекции C7 (седьмой шейный позвонок). Внешнее выпячивание шейного отдела кзади сопровождается не только косметическим дефектом. В поперечных отростках позвонков шеи проходит позвоночная артерия. Она питает кро...

Защемление седалищного нерва: 5 способов облегчить боль Ишиас, или защемление седалищного нерва, — это проблема, от которой никто из нас не застрахован. Боль может появиться внезапно и значительно осложнить нашу жизнь. Следовательно, будет полезно всегда иметь под рукой эффективное домашнее средство. А потом...

5 лучших натуральных средств против печеночных пятен Сегодня мы расскажем вам о нескольких натуральных средствах против печеночных пятен. С их помощью вы сможете вернуть своей коже молодость и красоту. С течением времени у людей на коже могут появиться темные пятна, иногда их еще называют печеночные пятна...

Как нормализовать работу надпочечников: 10 рекомендаций Наверняка вы не раз слышали о восточных единоборствах и о том, что использовать особую тактику поведения можно в любых жизненных ситуациях. Борьба становится эффективной только в том случае, если вы задействуете все возможные ресурсы для собственного сп...

Эмпатия эмпатии рознь: почему чужое сочувствие вызывает обиду и злость Может ли быть, что высказанное сопереживание или сочувствие человека, вдруг вызовут у вас боль, обиду, злость? Да, может, так как существуют различные типы эмпатии. Давайте, сначала определим, что такое эмпатия. У этого слова греческое происхождение, и ...

10 000 шагов в день: Лучший способ сохранить здоровье до глубокой старости Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии рекомендует проходить от 8000 до 10000 шагов в день, а Национальный форум Великобритании по вопросам ожирения рекомендует делать от 7000 до 10000 шагов каждый день, чтобы поддерживать ...

А вы осознаете, КТО вы, или Что такое mindfulness? В России все больше и больше набирает популярность модная тема – майндфулнесс (mindfulness). В переводе на русский язык - осознанность. Многие часто используют это слово, хотя возможно, не до конца понимая его суть и глубину этого термина. Что такое ма...

Твой контрольный список здравомыслия на 2019 год О всеобщей борьбе с психическими заболеваниями – по крайней мере, с тревогой и депрессией – уже говорили и напридумывали много мэмов, так что мы можем перестать притворяться, что не пугаемся огромной горы стресса, который нас тянет вниз. Молодые люди стра...

Цервикогенная головная боль: причины и симптомы Наша шея представляет собой гибкую структуру, поддерживающую вес головы, поэтому она подвержена повреждениям и состояниям, вызывающим боль и ограничивающим ее подвижность. Причины цервикогенной головной боли Растяжение мышц. Перенапряжение шеи, нап...

Убираем застой в тканях: как правильно раскатываться на роллере Для новичков: вы не сможете раскатывать на роллере исключительно одну лишь фасцию. Все прочие клетки: нервы, мышцы, эпителий также подвергаются воздействию. В мышечной и эпителиальной тканях вода выдавливается наружу из ткани и естественным образом всас...

Как просто удалить пень без выкорчевывания Данный способ не трудоемкий, не потребует от Вас кучу сил или специализированной техники. С помощью данного метода Вы один без проблем сможете удалить хоть десяток пней со своего участка. Никакого секрета удаления, собственно говоря, тут нет. Просто мы ...

ПРАВИЛО 17 МИНУТ Каждый человек может сам для своей жизни создавать правила, которые будут не пазрушать его, а созидать его личность, обволакивать, заживлять трещинки, сглаживать внутренние противоречия, Давать ему силы. Словом, помогать. Правило, которое поможет прийт...

Как выдержать своего ребенка? Ну вот, это случилось! Ваш ребенок начинает взрослеть и получает первую ударную дозу гормонов. И реагирует. Это действительно сложно выдержать -детский накал страстей. Давайте и мы разберемся. Когда ЭТО начинает происходить, хорошо бы понять, куда напра...

Качество ЖИЗНИ – то, что каждый должен создать себе сам Почему людям сложно менять свою Жизнь? Потому что всё физическое в человеке против изменений. Думаете, ваше тело хочет потеть в спортзале и нагружать мышцы? Психика хочет очищаться от тяжелого и вырабатывать новые сценария мышления и новые реакции? Нет,...

Ученые признали опасным для здоровья популярное упражнение для плоского живота Специалисты назвали скручивание, упражнение для мышц пресса, опасным для позвоночника. Об этом сообщила газета «Вечерняя Москва» со ссылкой на Daily Mail.Исследователи провели анализ популярных видов физической активности. Благодаря этому удалось выяснить...

Дипак Чопра: Самое важное, что вы можете сделать для себя — перестать мешать процессам саморегуляции Сознание – тело – саморегулирующейся система. Саморегуляция организма называется гомеостаз – подвижная стабильность посреди изменений. Все телесные функции регулируются самостоятельно с помощью системы обратной связи. Мысли, чувства и желания – самая ва...

Если вы не чувствуете себя в безопасности рядом мужчиной – не тратьте на него энергию! Как выбросить из головы человека, который был самым близким на свете, а потом решил им больше не быть? Да никак его не выбросить, не тратьте силы. Ваша лапка осталась в капкане. Она будет болеть и кровоточить, потом заживёт, зарастёт мехом. Вы привыкнет...

Как связаны детские потребности и депрессия? В каждом возрасте у вас есть свои возрастные задачи, или высоты, которые вам нужно взять. Взять, освоить пространство, и идти дальше. Детство – не просто беззаботная или унылая пора. Вам все время нужно брать высоты, осваивать территории. Эти психологич...

4 способа пополнить организм энергией Регулярные занятия спортом требуют расхода больших объемов энергии. Вот 4 способа наполнить наш организм этой энергией не хуже профессионального атлета. 1. Правильное увлажнение. Большинство людей потеет во время физических нагрузок. Уровень выделения пот...

3 веские причины НЕ надеяться на других Недавно две туристки заблудились в зимнем лесу. Это у нас, на Урале было. Несколько суток блуждали на морозе. Спасти удалось только одну - слишком поздно их нашли. И потом женщину спросили; почему, мол, вы только через двое суток вызвали помощь? Ведь те...

ТЕСТ на наличие заболеваний глаз. Проверьте себя! Если вас очень беспокоят глаза, предлагаю вам пройти диагностический тест, разработанный для того, чтобы вы могли сориентироваться в отношении наличия или отсутствия у вас некоторых офтальмологических заболеваний. Тест на наличие офтальмологических з...

Упражнение «Карта Сперлинга»: тренировка зрительной памяти Вы готовы потренировать зрительную память? Начнем. Берите ручку и лист бумаги – нас ждёт известное упражнение – карта Сперлинга. «Карта Сперлинга»: упражнение для памяти  Перед вами список знаков. Посмотрите на них в течение 20 секунд. Запомните ...

НЕЗАВЕРШЕННЫЙ ГЕШТАЛЬТ Например, вы в пустыне и вам захотелось мороженого. Завершением потребности "я хочу мороженого" будет переживание грусти от невозможности его съесть. Если человек не переживает фрустрацию, он теряет контакт с реальностью и делает вид, например, что он н...

Почему мужчина начал «вытирать» о вас ноги Часто женщины не понимают, как так произошло и главное почему же так случилось, что их когда-то такой любящий и заботливый мужчина вдруг совсем перестал уважать и ценить её. И к сожалению, мало кто из этих женщин понимает, что на самом деле они сами же ...

ПОЛОВИНЧАТЫЕ ОТНОШЕНИЯ Скажу сразу, это моя (вина?) зона ответственности. Это я ошиблась, решив, что мы оба находимся «в отношениях». Я почему-то решила, что мы оба влюблены, и что для нас это одинаково важно. Ты совершал какие-то поступки, говорил правильные слова, и я повер...

Самую эффективную тренировку для похудения назвали ученые При интервальных тренировках потеря веса происходит более интенсивно, нежели во время длительных умеренных нагрузок, передает РИА Новости. К такому выводу пришла научная группа из Бразилии и Великобритании. Ученые выяснили, что короткие периоды повышенной...

5 секретов принятия правильных решений Каждое мгновение своей жизни мы принимаем какое-то решение. Если решение простое и каждодневное, то оно не вызывает сложности. Другое дело, если решение касается чего-то важного, меняющего жизнь - это вызывает терзания, взвешивание всех «за» и «против»....

Как убрать жир в области живота Ученые из Университета Копенгагена (Дания) определили, какой метод позволяет убрать жир в области живота за счет снижения массы наиболее опасного висцерального жира. Исследователи пришли к выводу, что сделать живот более стройным и подтянутым помогают три...

Паразиты. Как лечить? Как избежать попадания внутрь новых яиц глистов? Вспомните плакаты в школах и поликлиниках, вспомните, что говорила мама: мой руки перед едой! Любимое место яиц гельминтов – под ногтями, значит, ногти стрижем коротко и отучаем малыша их грызть. Выделени...

10 альтернатив антидепрессантам, которые доказано работают Если вы страдаете от депрессии, но предпочитаете попробовать что-то естественное, прежде чем начать традиционное медикаментозное лечение, вот некоторые средства, которые прошли тщательное тестирование. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Это НЕ рекомендации. Я просто де...

Правило тарелки. Простой способ похудеть и удержать вес Правило тарелки поможет добиться нужного вам результата и увидеть на весах желаемую и долгожданную цифру без всех этих мучений и издевательств. Правило тарелки для похудения – самый простой и лаконичный способ контролировать поступающие калории с потреб...

Женские манипуляции, или Попытка дрессировать мужчину Некоторые женщины в отношениях ставят одной из главных своих целей, если не переделать мужчину и его характер полностью, то хотя бы в какой-то мере заставить его делать то, что, по мнению женщины, необходимо. Это связано исключительно с той картиной мир...

Ваша фигура и возраст: Что можно делать уже СЕЙЧАС За последние два-три года вы прибавили несколько килограммов и обнаружили, что сбросить их почти невозможно. У вас определенно вырос живот. Ваша грудная клетка расширилась, так же как и таз. Ваша одежда сидит на вас уже не столь хорошо, как прежде, и да...

Головная боль: Какая бывает и что с ней делать Конечно, головная боль может возникать из-за тысячи самых разнообразных причин, но, как говорят старые и опытные врачи, «чаще бывает то, что бывает чаще». А чаще всего головная боль возникает у людей, которые не в ладах с собственным психическим аппарат...

Просить и настаивать – разница ценой в невроз В данном случае не важно, что это будет: похвала, поддержка, внимание или солонка, до которой вы не дотягиваетесь. Но для простоты понимания темы, выберем что-то одно – пусть это будут слова поддержки. Настаивать или просить? Первый вариант, который с...

Почувствуйте силу своего рода (упражнение) Для чего. Для того, чтобы ощутить незримое присутствие в вашей душе опоры, которая всегда-всегда с вами, неизменна и постоянна. Эта опора - ваш род, ваши предки, которые (какими бы они ни были) сделали главное: прожили свои жизни так, что в результате н...

Врачи подсказали, как избежать болей в спине Как помочь себе. Боли в спине – довольно распространенное явление в наши дни. При болях в спине нужно обращаться к невропатологу, или идти на первый прием к врачу общей практики (терапевту) или к хирургу. Диагностика заболеваний позвоночника основывается ...

Деньги – это энергия, которая не приходит просто так! Существует огромное количество определений того, что же представляют собой деньги. Из экономики мы знаем, что деньги нужны как средство обмена, платежа, мера стоимости и накопления. Кто-то скажет, что деньги – это то, во что вкладываешь силы и энергию. ...

13 вещей, которые не делают уверенные люди  Уверенные люди знают, чего они ценят и хотят. Их привычки и модели поведения помогают достичь поставленных целей. И они никогда не делают того, что может отбросить их назад.  13 вещей, которые не совершают уверенные люди Они не считают себя менее зн...

Менопауза: Корень маки поможет смягчить симптомы Корень маки — достаточно новый продукт. Еще несколько лет назад о нем никто не слышал. Тем не менее, сегодня это одно из самых популярных натуральных средств для женского здоровья. Этому оно обязано тем, что способно регулировать неприятные симптомы пре...

Медики назвали самое опасное упражнение Более трети любителей прокачки пресса попадают на больничную койку, пишет издание «Утро.ру». По наблюдениям медиков, травмы бывают настолько тяжелыми, что пациенты и вовсе какое-то время не могут двигаться. Как правило, это повреждени...

В каком возрасте можно оставлять детей одних Дети, особенно маленькие, очень зависимы от родителей и своих близких. Так действует инстинктивный комплекс привязанности, который эволюция разработала для безопасности ребёнка. И если близкие люди оказываются недоступны ребёнку, это может обернуться се...

ЧЕГО хочет женщина: 11 вещей, которые должен знать каждый мужчина Про воспитание. Нам не очень нравится писать или звонить вам первыми. Не потому, что «хорошие девочки» так не делают, а потому, что мы хотим быть уверены в том, что нужны вам. Про правила. Иногда мы готовы играть по вашим правилам. Если вы хотите жить ...

Что такое Меридианы Организма Работа каждого станка зависит от подачи необходимого уровня энергии, как и работа каждого внутреннего органа. Недостаточный уровень энергии не позволит каждому станку эффективно работать, а если по каким­-то причинам подача энергии вообще прекратится, ф...

Близко-далеко в общении с мужчинами Если у вас есть манера, опережая события, размышлять о перспективах предстоящей встречи с новым мужчиной, ведущих к браку или к разочарованиям, вы в скором времени превратитесь в невротичку. Ибо ваше напряжение обязательно отразится на процессе общения ...

Убеждения, которые ограничивают доходы. Ресурсное упражнение У одного моего знакомого была присказка и соответствующее ей убеждение «Хорошего понемножку». Как вы думаете, это убеждение помогало или мешало ему зарабатывать больше? Цель упражнения, приведенного ниже, - почувствовать в себе и разделиться с тем, что ...

Метафоры здоровья: язык органов Слова выражают наши внутренние состояния и в точности отражают наш способ мышления о своем теле. Но мы выражаем себя не только с помощью слов, но и с помощью самого тела. Слова и язык тела – это два различных способа говорить одни и те же вещи. Наше тело...

Втянутый живот как причина тяжелых заболеваний В этой статье в первую очередь речь будет идти о нижней части живота. Т.е. область живота ниже пупа. Забегая вперед скажу, что втягивание (блокировка) живота гарантировано приводит к нарушениям в работе почек, толстого кишечника, органов таза, пояснично...

Идеальный возраст: Искусство НЕ стареть Все мы ищем способы подольше оставаться молодыми, особенно с годами, когда начинаем ощущать износ своего организма. Эксперты из Мельбурнского университета предлагают ряд практических советов и рекомендаций, с помощью которых можно остановить или даже ра...

Нищим дают мелкие монеты, или О чем необходимо помнить, если вы в чем-то очень нуждаетесь Если вы в чем-то очень нуждаетесь: в любви, в деньгах, в отношениях с каким-то человеком, - ни в коем случае не надо это подчёркивать. Говорить и показывать, что вы в бедственном положении. «Я страшно нуждаюсь в деньгах, я нуждаюсь в работе!», «я не мог...

Ученые: Упражнения длительностью несколько минут укрепляют сердце Группа кинезиологов провела исследование, доказавшее возможность улучшения физического состояния практически каждому человеку. Для этого не требуется изнурять организм усиленными тренировками в спортивных залах. Более того, чрезмерные нагрузки приведут к ...

ДОХЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ Иногда отношения между двумя людьми скатываются неуклонно в дохлую стадию. Это когда один звонит, а другой не уклоняется, берет трубку, но отвечает в стиле автоответчика. Бесстрастно, без чувств, без эмоций. Без любви. Отношения, в которых нет перспект...

Неправильная установка при стрессе: «Я позволю себе это, когда...» Человек скручивается в тугой узел, потому что испытывает стресс. Массажист так это прямо и скажет: вот узел, вот узел, вот узел... Он эти «узлы» видит своими пальцами. Но как правило, человек, испытывающий стресс, до массажиста нескоро добирается. Он же...

Напиток, который избавит от отеков Вы получите дозу дополнительных витаминов, минералов и энзимов, а также повысите уровень  энергии. Мы рекомендуем употреблять напиток утром или перед сном. Почему? Он не только освежает, но и лучше всего работает на голодный желудок. Чтобы получить наил...

Четвероногий робот научился вставать с колен ANYmal благодаря технологии с использованием нейросетевого алгоритма может вставать с колен. Робот также способен переносить падения. Издание Science Robotics сообщает, что важной особенностью является то, что специалисты использовали н...

Особенности распределения офисного пространства Офис – это главное помещение любой компании, в котором рождаются гениальные идеи, подписываются выгодные сделки и разрабатываются инновационные продукты. Именно здесь люди проводят большую часть своего дня, поэтому создание правильной атмосферы имеет огро...

Как остановить отложение жира в организме: 5 секретов Пытаетесь похудеть, но усилия не приносят желаемого результата? Вас посещают мысли, что вы делаете что-то неправильно? Тогда читайте дальше. Мы расскажем, как остановить отложение жира в организме! К сожалению, часто мы недооцениваем сложившиеся привычк...

Обмен веществ: Как определить «Точку равновесия» и зачем вам это нужно Люди, сидящие на всевозможные диетах, любят обсуждать свой обмен веществ «быстрый», «медленный», «сломанный» или вовсе «неправильный». Но в сущности, мало кто понимает, что же скрывается под понятием «обмен веществ».Но перед тем как мы начнем, обозначим...

Сколиоз, косой таз — гинекология, осложнения Пространственное положение матки в малом тазу определяется её связками, которыми она по кругу прикрепляется к костям таза. Особенность этих связок в том, что они не просто прикрепляются к матке, а входят в нее, тут же трансформируясь в мышечные спирали ...

Когда кончаются силы, первым кончается удовольствие Но встаешь. Потому что куда ты денешься, потому что дойти до парковки, потом за руль, потом доехать, открыть, закрыть, шаг, еще шаг, еще два. Когда сильно устал, особенно быстро ходишь: чтобы быстрее закончить идти. Нет сил — это когда тебе все равно, ...

Советы, которые помогут вам дольше не пьянеть Используйте психологические и биологические хитрости, чтобы остаться на ногах, когда все остальные отключатся.Что делать до приёма алкоголя1. РазмятьсяДоказано, что регулярные физические упражнения помогают бороться с негативными последствиями приёма алко...

Как сжечь калории без занятий спортом Многим из нас хотелось бы узнать, что следует делать для того, чтобы сжигать больше калорий? Как правило, в этом случае нам советуют выполнять больше физических упражнений и чаще заниматься спортом, передает Хроника.инфо со ссылкой на Нealthystyle. Действ...

Как нужно тренироваться, чтобы быстрее похудеть Учёным из Бразилии и Великобритании совместными усилиями удалось выяснить, что лишний вес уходит быстрее во время занятий интервальными тренировками, нежели при умеренных но длительных нагрузках. Основываясь на данных более чем 1000 добровольцев, учёные ...

Лишний вес и женщины: Порочный круг проблем, из которого очень трудно вырваться  За последние 20‑30 лет во многих странах драматически возросло количество людей с избыточной массой тела, что привело к увеличению уровня ряда заболеваний, в первую очередь диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, воспаления суставов (из-за огромной на...

Дофамин: КАК все устроено Изменчивый мир вокруг для нашего мозга является в одинаковой мере источником прекрасных возможностей, но вместе с этим и смертельных угроз. Чтобы повысить шансы на выживание, нужно не просто учитывать прошлый опыт, контролировать обстановку, но и прогно...

Что нужно знать про женский развод? Все больше говорят о том, что для женщины брак зачастую не только невыгоден, но и опасен: замужние женщины живут меньше, больше работают по дому, им меньше всех платят на работе, они значительно чаще страдают от бытовых травм (что обычно означает замаск...

Учёные назвали самые действенные упражнения для похудения Команда ученых из Великобритании и Бразилии выяснила, какие упражнения самые действенные при похудении. Специалисты пришли к выводу, что самыми эффективными при сжигании подкожного жира являются интервальные тренировки. Речь идет о чередовании небольших ...

Именно эти привычки чаще вызывают боли в спине Миллионы людей страдают от периодических или хронических болей в спине. Вот некоторые виды повседневной активности и привычки, которые способны эти боли спровоцировать. Нехватка молочных продуктов в рационе. Если вы страдаете от невосприимчивости к лактоз...

Именно эти привычки чаще вызывают боли в спине Миллионы людей страдают от периодических или хронических болей в спине. Вот некоторые виды повседневной активности и привычки, которые способны эти боли спровоцировать. Нехватка молочных продуктов в рационе. Если вы страдаете от невосприимчивости к лактоз...

НЕДОВЕРИЕ к МУЖЧИНЕ, как одна из причин отсутствия ребенка Давайте поиграем в игру, я буду Вам задавать вопросы, а Вы долго не думайте, отвечайте первое, что будет приходит в голову.  Разговариваем с девушкой, у которой уже много лет не получается завести ребенка. Давайте, - соглашается она. О важности доверия...

Вначале станьте лучшей версией себя, а уже потом оставайтесь такими, какие вы есть Сейчас все чаще и чаще среди пожеланий от людей слышится: "Оставайся таким, какой (какая) ты есть", "Будь самим (самой) собой". Вроде бы как звучит верно, но почему-то я часто ощущал, что здесь что-то не так, и долго не мог понять что именно. И в то же ...

«Вместе - невозможно, врозь - никак!», или Подсознание всегда выполняет наши истинные желания Ситуация неразрешимая, по мнению клиентки, замкнутый круг. Девушка приходит к врачу и жалуется на прыщи. Доктор, задумавшись: пожалуй, вам нужна личная жизнь. Ах, да, у вас же прыщи.... замкнутый круг. И всё было бы смешно, если бы не так грустно. Клиен...

Мамам НЕУДОБНЫХ ДЕТЕЙ посвящается Я часто слышу такие истории. Слышу от тех, кто приходит к нам в клуб и сад, слышу в нашем лагере, на площадке, в мамских группах в ФБ, от друзей. Прилетает им (и мне) ото всюду - сад, начальная школа, врачи, родственники. «С ним невозможно справиться!»,...

Мамам НЕУДОБНЫХ ДЕТЕЙ посвящается Я часто слышу такие истории. Слышу от тех, кто приходит к нам в клуб и сад, слышу в нашем лагере, на площадке, в мамских группах в ФБ, от друзей. Прилетает им (и мне) ото всюду - сад, начальная школа, врачи, родственники. «С ним невозможно справиться!»,...

Мамам НЕУДОБНЫХ ДЕТЕЙ посвящается Я часто слышу такие истории. Слышу от тех, кто приходит к нам в клуб и сад, слышу в нашем лагере, на площадке, в мамских группах в ФБ, от друзей. Прилетает им (и мне) ото всюду - сад, начальная школа, врачи, родственники. «С ним невозможно справиться!»,...

Точка бессилия в отношениях Еще в студенчестве я общалась с девушкой, которая часто жаловалась на свою мать: то она не дает ей надеть что-то короткое, то не разрешает встречаться с парнем, то помада слишком яркая и ногти слишком длинные. Короче, контроль и ущемление. Казалось, она...

Что делать, если вы отчаялись навести порядок в доме Книга «Как справляться с хозяйством, не сходя с ума» (How to Manage Your Home Without Losing Your Mind) — для тех, кто уже отчаялся навести дома порядок. Ее автор Дана Уайт знает, о чем говорит: несмотря на все усилия, много лет ее дом находился в катас...

ПОЧЕМУ мужчина уходит БЕЗ объяснений Если мужчина то пропадает, то появляется, то существует несколько причин такого безразличного поведения со стороны мужчины.  Например, женщина не интересна мужчине полностью (душевное и физическое влечение). Если бы он испытывал к ней и то, и другое, то...

Почему мы храпим и как перестать Храп — распространённая проблема. 45% взрослых храпят время от времени, а 25% — постоянно. Храп получается, когда воздух плохо проходит через заднюю часть носоглотки и ротоглотки. В этой области встречаются мягкие ткани дыхательных путей, язык, нёбо, языч...

Выбираем футбольный мяч правильно, лайфхаки от магазина ifootball.com.ua В нашем магазине футбольной экипировки вы имеете возможность купить качественные футбольные мячи. На первый взгляд задача выбрать подходящий футбольный мяч кажется простой, но на деле потребитель может растеряться от разнообразия спортивных брендов, пр...

Учёные рассказали, как худеть по 15 минут в день Залогом успеха является самоконтроль. Исследователи из Университета Вермонта 24 недели подтверждали свою теорию о том, что для достижения главной цели – избавления от лишнего веса, человек должен быть самообучаем. В исследовании приняли участие 142 челове...

Эмоциональное благополучие и здоровье – ВАШ личный выбор! Находясь в состоянии осознанности, вы можете принимать лучшие решения. Выбор, который вы делаете, либо увеличивает чувство эмоционального благополучия, либо уменьшает его. Подобно телу, сознание также посылает сигналы о своем общем состоянии. Эти сигна...

13 проблем, которые могут возникнуть, если пить мало воды Мы часто слышим, что нужно пить достаточное количество воды, поддерживать питьевой режим… Это позволяет избежать обезвоживания организма и является отличной профилактикой многих заболеваний. Но что случится, если этого не делать? Какие могут быть послед...

Диета для пожилых людей: больше белка! Диета для пожилых людей – одна из актуальных и трудных проблем для диетологов. Задача такой диеты состоит в том, что снизить лишний вес, не снизив при этом объем мышечной и костной массу, а это весьма непросто. Американский ученые из Северной Каролины пре...

Какие материалы нужны для строительства сауны Многие люди являются настоящими поклонниками сауны и это неудивительно. Это то место, в котором можно получить невероятную пользу для своего организма. В этой статье вы узнаете, какие материала рекомендуется использовать для того, чтобы построить качестве...

Как мозг создает эмоции и почему нельзя доверять мимике Несмотря на то, что людям свойственно улыбаться, когда они счастливы, или хмуриться, когда расстроены, сама по себе мимика ничего не значит, считает нейробиолог Лиза Фельдман Барретт. О том, почему по лицу невозможно определить эмоции, как мы учимся гру...

Игры в автоматы: как проверить себя и заработать больше? Вы скорее всего вы, читая эту статью, работаете на обычной профессии, может быть занимаете неплохой должность, но вы задумывались когда-нибудь о том, насколько ваши возможности велики? То есть Задумывались ли вы о том, что в принципе достойны лучшего? В...

Боль между лопатками: Чем вызвана и как с ней справиться Примечательно, что наиболее часто кто-нибудь из моих знакомых просит посмотреть своего приятеля или родственника именно с болью между лопатками. При этом сочувствующим полушепотом рассказывает о мытарствах своего протеже. Например, сначала уважаемый Мих...

Усиленные тренировки по выходным опасны для здоровья Исследователи предупредили людей, которые пытаются по выходным наверстать нехватку физических нагрузок в будни. Подобного рода компенсационные тренировки приносят больше вреда, чем пользы. Со всех сторон до нас доносятся сообщения о необходимости регулярн...

Простуда и грипп: Рекомендации китайской медицины при наслоении болезней Прежде всего простуда не грипп. Не путайте. Это две разные болезни. Когда зимой морозно и сухо вирусы гриппа сжались и спрятались. Если вы слабо оделись, можно простудиться. Вас знобит, нос течет, хочется согреться. Но сначала температуры нет, просто ва...

Окружайте себя теми, кто в вас верит Вот почему мы тратим время на тех, кто в нас сомневается, снижает нашу самооценку, не поддерживает, использует...и многое другое? Зачем?! Значит - это кому-то нужно? Ну хорошо, Тем - им нужно. Это понятно. А вам-то зачем их терпеть? Значит, это нужно и ...

Если ребёнка НЕ любят Если ребёнка не любят, это плохо, конечно. Вот, скажем, мать не любит ребёнка. Или отец. Ну, вот так получилось; мать не смогла именно этого ребёнка полюбить. Бывает такое. Самое страшное, когда мать не признается себе в том, что она просто не любит реб...

Самоуверенный тип личности: Основные признаки Самоуверенный тип  личности – самый целеустремленный из всех. Такие люди знают, чего они хотят, и добиваются этого, многие из них имеют талант привлекать других к выполнению поставленной задачи. Это экстраверты и активные политики, которые прекрасно зна...

Михаил Лабковский: НЕТ такой цели, ради которой стоит что-то ТЕРПЕТЬ в отношениях Как бросить любимого, если понимаешь, что он козел?  — Когда вы именно «бросаете» любимого, то ведете себя, как наркоман, который решил завязать. Вы-то решили, а организм ничего такого не решал и оказывает сопротивление. Начинается депрессия, ломка.  П...

Детокс-напиток для борьбы с упрямым жиром Поэтому иногда вашему телу требуется небольшая дополнительная помощь. Этот свежий и яркий тоник поможет улучшить пищеварение, избавит от запора, увеличит уровень энергии, ускорит процесс похудения, если это одна из ваших целей, поддержит здоровье толсто...

Американский врач назвал простой способ снизить риск депрессии Назван способ снизить риск возникновения депрессии или полностью вылечить ее. Простое решение проблемы предложил врач больницы общего профиля в американском штате Массачусетс Дэвид Агус. По словам медика, избавиться от грусти поможет спорт. Он советует...

Почему нельзя вступать в отношения и принимать любые судьбоносные решения, находясь в кризисе Итак, если у вас есть потребность в отношениях, крайне важно, в каком состоянии вы находитесь на момент выбора партнера, или на этапе принятия важного решения касающегося отношений. Важно это потому, что ваше состояние во многом определит, какого партне...

9 признаков нелюбви к себе У каждого из нас есть поводы злиться на себе. Но тем не менее, каждый человек со здравой психикой относится к себе нежно и трепетно. Любовь к самому себе является базовой потребностью каждого человека. Однако же, есть люди, страдающие нелюбовью к самим ...

Важнейшая вещь в близких отношениях Скажите своему партнеру: «Мое счастье не зависит от тебя». Очень важно сказать это вслух. Это необходимо, чтобы уяснить для себя, что счастье не зависит ни от кого и ни от чего. Очень важно сказать это тому, кого вы по-настоящему любите, с кем вы живете...

Ревматоидный полиартрит: Что делать, когда лекарства не помогают? Ревматоидный артрит – заболевание, резко снижающее качество жизни, так как в основе его лежит поражение сначала мелких, а потом крупных суставов. До сих пор абсолютно точная причина этого заболевания не уточнена, но, как правило, провокацией к развитию ...

Прости меня, если...умеешь Традиция просить друг у друга прощение, перед началом Великого поста, такая же тёплая и вкусная, как блинчики с чаем на морозе. Такая же неожиданно согревающая. Лёгкая, простая и мудрая. Дарящая освобождение душе от тех слов, которые копились в ней целы...

"Как одеваются ваши девушки!". Что шокировало палестинца в России Палестинец Саад Наират приехал в Россию в 2014 году, чтобы учиться в военой академии, на инженера связи. И вплоть до сегодняшнего дня живет в Санкт-Петербурге. В будущем хочет служить на палестинских контрольно-пропускных пунктах или в охране президента. ...

ДЕТИ, которых БИЛИ Дети, которых били постоянно оба родителя на протяжении всей жизни в родительской семье, дети убитые. В них, в этих людях, убит ребенок. Не важно, по какой причине били, от двойки в тетради до "подлез под руку", не важно, ежедневно или раз в неделю, не ...

Кальций, магний, витамины K2 и D для здоровых костей: Как правильно принимать   Магний является критически важным веществом для оптимального здоровья, выполняющим множество биологических функций, в частности, он играет важную роль в здоровье костей. Фактически из 25 грамм магния, содержащегося в организме среднестатистического в...

Узнайте, как правильно чистить обувь из разных материалов Для того чтобы любимые ботинки радовали вас на протяжении многих лет, важно не только их качество, но и то, как вы за ними ухаживаете. Хотите узнать, как чистить обувь в зависимости от материала? Тогда не прерывайте чтение. Как и чем правильно чистить ...

Когда ты уже отработала карму любви Когда ты уже отработала свою карму любви, тебе больше не нужно бояться. Его звонка, или того что он больше не позвонит. Подходящего случая, или совершенно нелепой, случайной встречи. Или своих собственных снов...В которых он так мучительно-близко, на ра...

Как перестать быть жертвой Сразу скажу, что термин «жертва» мне не очень нравится. В популярных психологических статьях он фигурирует в том же контексте, что и нарциссы, психопаты, абьюзеры и прочие неприятные личности. Все то же самое, только наоборот. Как выйти из состояния же...

Врачи поделились простым способом очищения организма Поможет обычная питьевая вода. Большое значение для здоровья и долголетия человека имеет чистая внутренняя среда в его организме. Она обеспечивается здоровым питанием и оптимальной активностью, а также с помощью очистительного дыхания, голодания, приема д...

Вот сколько себя помню, всегда хотел стать свободным и независимым Вот сколько себя помню, всегда хотел стать свободным и независимым. И в конце концов я добился своего. Мне потребовались годы, но я сумел осуществить свою мечту. Шаг за шагом я упорно исключал из свой жизни все, что лишало меня свободы. Работу, которая ...

В Твери прошли вторые ежегодные лично-командные соревнования по скоростному подъему на верхние этажи высотного здания среди лиц, имеющих квалификацию «газодымозащитник» на 22-й этаж высотного здания Сегодня, в 10 часов 00 мин, 28 декабря 2018 года по адресу: город Тверь, улица Оснабрюкская, дом №34 прошли вторые ежегодные лично-командные соревнования по скоростному подъему на верхние этажи высотного здания среди лиц, имеющих квалификацию «газодымозащ...

Претензии в отношениях: Почему их так трудно выдерживать? Начнем с того, что претензия, недовольство связаны с тем, что нам не нравится в отношениях. Мы не очень-то умеем высказывать свои претензии, и это одна из причин, почему их так трудно вынести. Я много пишу о том, что мы мало говорим о себе и о своих чув...

Претензии в отношениях У меня состоялся разговор под давней статьей о газлайтинге "Ты видишь только то, что хочешь видеть". Моя собеседница, психолог, отстаивала идею, что если один из партнеров имеет претензии/недовольство по отношению к другому, то это проблема того, у кого...

Сначала добегите! Если мы ограничиваемся наблюдением только за внешней стороной дела, то можем очень и очень сильно ошибиться. Например, когда судим о чем-то по результатам или по видимым усилиям. Потому что мы никогда не знаем, какую внутреннюю цену платит человек за то...

Психосоматические заболевания: Зачем нужна болезнь? Психосоматические заболевания – это такие соматические болезни, когда причиной возникновения этих болезней есть психический конфликт. Они могут возникать вследствие пережитой или переживаемой психотравмы, и проявляются они не только на психическом, но и...

Как предотвратить сердечный приступ: 5 изменений образа жизни Болезни сердца уносят жизни около 1 миллиона человек каждый год, что делает их ведущей причиной смерти как среди мужчин, так и женщин. Наиболее распространенной формой болезни сердца является ишемическая болезнь сердца (ИБС), которая может привести к се...

Люди, у которых нет проблем Одного психолога, автора книг по мотивации, остановил на улице читатель. И стал жаловаться, что книги он купил, изучил; потратил деньги и время. Но проблемы из его жизни никуда не ушли! Как же так? Он старается, добивается цели, развивается; кое-что, де...

«НЕ СПРАВИЛАСЬ» Вот мой муж, например. Да, он устаёт, он много занимается детьми. Но он не заедает проблемки, не выпрашивает одобрения и не рефлексирует. Можно подумать, что он просто умнее, стабильнее, уравновешеннее. Да! Но и нет. Просто он успешен.  Это бесконечное...

Отеки ног: Вены, сердце, почки Отеки ног возникают по тысяче разнообразных причин — от банальных до экзотических. Это и заболевания вен, в том числе варикозное их расширение, заболевания лимфатической системы, сердечно-сосудистые заболевания, поражение почек. Отеки бывают вызваны дол...

Врачи объяснили, кому полезна обувь на каблуках Почему обувь на каблуке полезнее. После предупреждений о вреде, который эти туфли скрывают для здоровья, многие женщины беспокоятся о том, чтобы их носить. По мнению некоторых специалистов, ношение высоких каблуков не обязательно вызывает проблемы со спин...

«Д»-любовь, «Б»-любовь Умение любить — это и есть главный ресурс человека. А возможность быть кем-то любимым — это хорошая возможность. Она, как возможность путешествовать или покупать дорогую бытовую технику — желанна и навязываема обществом, но .. для выживания... второстеп...

Как правильно делать массаж лица Массаж лица – необходимая часть косметического ухода за кожей. Он помогает коже дышать, и тем самым противодействует застою крови, укрепляет ткань и мышцы, дольше сохраняет кожу гладкой, молодой и эластичной. Массаж не только улучшает кровообращение, сним...

Это МОЖНО иметь!!! Почему же мы НЕ получаем то, что хотим? Осторожно, спойлер №1. - "Потому, что НЕ действуем". (чаще всего!) Да, это так. Но - почему же мы не действуем? А вот тут - спойлер №2. Потому, что между "нами" и "тем, что мы хотим" - лежит пропасть. Пропасть ...

«Вести-Урал» и «Русфонд»: вместе мы сможем помочь 15-летнему Стасу В 15 лет Стас Козлов учится ходить, говорить и стоять у опоры. «Вести-Урал» совместно с благотворительной организацией «Русфонд» продолжают рассказывать о детях, которые нуждаются в Вашей помощи. Простые упражнения 15-летнему Стасу приходится выполнять пр...

Попробуйте прожить один день, не считая неправым никого и ни в чем Холодным зимним утром в начале 90-х я подобрал на улице американского мульти-миллионера. Миллионер был брошенный и никому не нужный. Его пригласили на переговоры в Министерство сельского хозяйства, а потом забыли об этом. Мы подружились, он стал первым ...

Учёные: Специальные упражнения могут сместить биологические часы человека Результаты показывают, что физические упражнения могут противодействовать эффектам смены часовых поясов, сменной работы и другим нарушениям биологических часов организма. Циркадные часы тела - это 24-часовой цикл, который регулирует многие физиологические...

«Это умение кататься под классику, не кривляться под рок‐н‐ролл». Тренер Тарасовой и Морозова — о подготовке к ЧЕ Олимпийский чемпион Максим Траньков, тренирующий Евгению Тарасову и Владимира Морозова с начала этого сезона, рассказал, почему пара вернулась к прошлой короткой программе, назвал рок-н-ролл кривляньем и поделился уверенностью относительно готовности фигу...

ТЕСТ: Шкала депрессии Бека После сравнения этого списка с клиническими описаниями депрессии, был создан тест-опросник депрессии, включающий в себя 21 вопрос-утверждение наиболее часто встречаемых симптомов и жалоб. Каждый пункт опросника состоит из 4-5 утверждений, соответствующи...

Паразит и стерва - идеальная пара Редкая женщина не мечтает о том, чтобы муж содержал семью, но увы - не у всех мечты становятся реальностью. Принимать реальность не всем по силам, да и поддержать своего мужчину хочется.  И вот в этом моменте кроется невидимая сразу ловушка, из которой ...

Новогоднее ОДИНОЧЕСТВО: Как пережить праздники, если праздновать не с кем Одна моя клиентка недавно призналась: «Чем ближе новогодние праздники, тем хуже мне становится. Мне не с кем отметить Новый год. Вдруг я понимаю, что совсем одна – ни друзей, ни любимого человека..»  После когнитивной психологической работы с мышлением,...

ЧЕГО на САМОМ ДЕЛЕ хочет мужчина от ЛЮБИМОЙ женщины Чего мужчины хотят от нас, женщин. Существует множество стереотипов, однако на самом деле мужчины хотят совершенно прозаичные и простые вещи от своей любимой женщины. Что хотят мужчины от женщин? Чтобы она его действительно ценила и уважала Чтобы о...

Этот ТЕСТ станет открытием для одного или обоих супругов Данный тест широко используется в семейном консультировании и призван выявить причины недопонимания и конфликтов между супругами с дальнейшей возможностью их решения. Для обоих супругов методика обладает большой ценностью: содержащаяся в ней структуриро...

ВИНА по РОЖДЕНИЮ Некоторые люди, сколько бы не работали над собой или не ходили на терапию, неизменно остаются в процессе поиска виноватых, заваливаясь время от времени то в одну крайность, то в другую: "я смертельно виноват, поэтому я достоин сильнейшего наказания (сме...

Почему бабушки так любят внуков?.. Пример из практики. Бабушка жалуется, что дочь часто просит посидеть с внуком. Бабушка иногда отказывает и сразу начинает испытывать чувство вины, которое пережить просто не в состоянии. Помучившись короткое время, начинает передвигать все свои дела, зв...

ТОП-10 слов, которые приводят к НЕВРОЗУ Я мыслю, значит, я существую. Это не просто изречение. Это еще и отражение того, что происходит внутри нашей с вами черепной коробки тогда, когда там поселяются спонтанные мысли и спонтанные оценки. Да, большинство таких мыслей и оценок нам по жизни пом...

Новая Будущая Бывшая Новая будущая бывшая. Хорошая такая. Ни о чем еще не подозревающая. Вы только познакомились, захватывающее общение, шутки, обмен фотографиями, смех... Но в душе уже грызет червь сомнения. Или предчувствия отработанного сто раз сценария: знакомство, отно...

УДОБНЫЙ РЕБЕНОК — Ах какая умничка! Ты посмотри, как старалась! Это ж сколько труда вложено, а! Потрясающе! — Ну охота тебе впахивать?! Вот на какую ерунду время жизни тратишь! Никому кроме тебя это вообще не надо! — Ну ты боец! Горжусь! Все сдались, а ты добилась! Уп...

Как жертва притягивает спасателя Итак, что видит спасатель. Он видит страдания подруги, коллеги, клиента, мамы, мужа... Она страдает. Как правило, тянет на себе тяжелую ношу, и не может ее скинуть. У нее нет денег, потому что она не верит в себя. В ее жизни много насилия, потому что он...

Почему ИМТ – не самый лучший показатель конституции тела Если вы хотите знать, сколько жира содержится в вашем организме, и не относитесь ли вы к весовой категории, чреватой проблемами со здоровьем, большинство органов здравоохранения и, следовательно, большинство врачей, рекомендуют использовать индекс массы...

Сотни патронов и десятки мишеней. В Петербурге определили лучшего стрелка силовых ведомств. ФАН-ТВ По снежным сугробам за считанные секунды команда оказывается в боевой машине пехоты, на ходу нужно поразить 4 мишени. По словам участников, это одно из самых сложных упражнений. В таких соревнованиях Юрий участвует уже не в первый раз, служить в спецназ...

Фауст и Маргарита Этот Человек - твой личный Фауст, он тебя погубил. Может быть не буквально, в средневековом смысле - соблазнил, бросил, и навлек этим всевозможные беды в твою жизнь. Это было бы слишком просто. Главная беда теперь в том, что его нет с тобой. Про несимм...

Очищение селезенки: 2 способа Селезенка, костный мозг и лимфатические узлы являются кроветворными органами. В костном мозге происходит образование эритроцитов, разных форм лейкоцитов и тромбоцитов. Лимфатические узлы участвуют в процессах кроветворения, вырабатывая лимфоциты, плазма...

SilentiumPC Signum SG1 вышел в пяти вариантах Разработчики корпуса SilentiumPC Signum SG1 решили, что просто выпустить новую модель слишком просто и они выпустили сразу пять вариантов своей новинки. Конечно, мы все понимаем, что нужно пользователю давать возможность выбирать ту модель, что его интере...

Всем нам хочется легкости! Всем нам хочется, чтобы жизнь была легкой, без переживаний и трудностей. Всем нам хочется легкости! Но так ли легко ее достичь и что нужно сделать для этого? В этой статье психолог Тамара Архипова рассказывает, что необходимо сделать, чтобы жить по сове...

ЗАЩИТА ОТ ГОРБА Все вы, конечно, замечали на улицах стареньких сгорбленных бабушек, которых, кажется, на дне воздушного океана к земле прибивает своей тяжестью сам атмосферный столб. Но я уверен, что многие из вас также видели и пожилых людей со стройной осанкой, прямо...

Триптофан: 5 полезных свойств Пищевые добавки, содержащие триптофан, создают естественный успокаивающий эффект, нормализуют сон, помогают бороться с чувством тревоги и усиливают процесс сжигания жира в организме. Кроме того, было установлено, что триптофан стимулирует высвобождение ...

Ругать Нельзя Благодарить Представьте, что Вы родились у людей со сверхспособностями. К примеру, у инопланетян. Они могут читать мысли, создавать новые виды животных, управлять погодой, видеть будущее (тем более, что сами его творят) и программировать поведение флоры и фауны. Вы...

ДОЗОР! Всем выйти из лузерства! Усталость накапливалась изо дня в день. Вечером после работы хотелось упасть и лежать, но не можешь себе это позволить – домашние хлопоты и заботы. Подозреваешь, что периодические болезни – это лишь способ получить долгожданный отдых. Но гонишь эту мысл...

Имбирный зимний смузи «Детокс Твист» Корень имбиря содержит в себе витамины А, группы В (В1, В2, В12) и С, минералы, такие как натрий, магний, марганец, германий, железо, хром, алюминий, фосфор, кальций, кремний, калий, никотиновую, линолевую, олеиновую кислоты, метионин, лейзин, валин, фе...

Топ-7 причин пить больше воды Организм человека примерно на 60 % состоит из воды. Обычно медики рекомендуют выпивать восемь стаканов воды по 225 мл в день. И хотя норма жидкости для каждого человека разная, существует минимум семь причин следить за своис гидробалансом. Об этом пишет "...

Специалисты выяснили, как правильно заниматься спортом во время беременности Для начала необходимо понять главное – упражнения во время вынашивания малыша полезны, так как если будущая мама проводит дни активно, то и роды будут легкими. Несмотря на это, есть некоторые вещи, которым нужно уделить особое внимание. Первоначально не...

25 вопросов самому себе, чтобы с оптимизмом смотреть в будущее Погрузиться в негатив легко. Мы склонны застревать на плохих воспоминаниях и не принимать в расчет все хорошее, что с нами произошло. Но жизнь не бывает черно-белой. Каждый день несет как счастливые перемены и исполнение желаний, так и душевную боль. Ес...

Не показывайте свое слабое место. Туда немедленно нанесут удар Враг не должен видеть зону уязвимости. И не должен видеть разрушений, которые он причинил. Это правила войны; правила победы. И в мирной жизни они тоже работают, если кто-то проявляет враждебность и нападает на вас. Чтобы выиграть сражение, надо держат...

У меня ленивый ребенок — что делать? Советы психолога У меня ленивый ребенок! Он ничего не хочет делать и ему ничего не интересно! К сожалению, эти слова можно часто услышать от современных родителей. Но давайте вместе разберемся в этой проблеме. Действительно ли существуют ленивые дети, или вся вина лежит...

Отношения: Нестыковки между ожиданиями и реальностью Недавно наткнулся на видео, где девушек спрашивали: "А сколько должен зарабатывать твой будущий муж?". Ох, чего они там понарассказывали... Меньше шестизначной цифры назвали всего парочка, они же упомянули, что в принципе нормально когда трудятся оба че...

Уверенная Женщина: 5 способов реагирования Уверенный в себе человек чувствует себя уверенно, и живет хорошо! Масло маслянное, но это именно так: женщина уверенная знает как жить и что делать каждый момент своей жизни (это не значит, что она абсолютно все знает и умеет в этом мире, но она уверена...

Очищение суставов соком сельдерея Важную роль в формировании костной системы играет рациональное питание. Недостаток витаминов может привести к деформациям костей. Дефицит солей кальция и фосфора обусловливает повышенную ломкость костей и их искривление. Недостаток кальция в пище покрыв...

Как хронический стресс способствует распространению раковых клеток и что с этим делать Психологический стресс может нанести огромный ущерб вашему здоровью. Причиной такого воздействия на здоровье служит способность стресса провоцировать воспалительные процессы, которые являются отличительной чертой многих заболеваний, от ожирения и диабет...

Как открыть свой хостел На западе уже давно распространен такой вариант бизнеса, как открытия хостела. Далее, мы подробно разберем это направление и перечислим основные условия достижения успеха в данном деле. Что такое хостел Хостел представляет собой гостиницу небольших разме...

Взгляд остеопата на причины гипертонии Кровяное давление - один из важнейших параметров работы сердечно-сосудистой системы. Это то самое давление, которое оказывает на стенки сосудов пульсирующая кровь. Усредненной нормой принято считать показатель 120/80. Но иногда давление повышается, а в ...

Женское ЗДОРОВЬЕ: Это НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ВСЕМ женщинам! Очень многие из нас не знают, что сопутствующие овуляции процессы отвечают за здоровый вид, кожу, волосы, сон, безболезненные месячные, количество энергии и настроение. Так же как многие не знают, что подавление овуляции, которое вызывают противозачаточ...

Легочная эмболия: Опасность, которую можно предотвратить К числу серьезных и опаснейших заболеваний, которым человечество ежегодно платит дань гибелью многих и многих тысяч больных, относится тромбоэмболия легочных артерий. В Соединенных Штатах Америки в прошлом году от СПИДа, на борьбу с которым американское...

Найден эффективный способ не поправляться в праздничные дни Обнаружен отличный мотиватор, делающий человека стройнее. Английские ученые из Университета Бирмингема нашли эффективный способ не поправляться в праздничные дни и чувствовать себя здоровым. Он заключается в постоянном взвешивании. Когда человек видит при...

ЗЕЛЕНЬ для здоровья мужчин и женщин: советы аюрведы Мы часто слышим о пользе зелени и о том, что она просто необходима при определенных конституциях тела и заболеваниях. Сегодня мы хотели бы рассказать о том, какие травы могут помочь при различных болезнях, почему ежедневный рацион должен включать свежую...

Человек себя показывает в ссоре. Можно многое понять… Если вы поссорились с человеком, это неприятно, конечно. Зато у вас есть уникальная возможность до конца человека понять. Осознать, какой это человек по сути. И что можно от него ожидать. Человек себя показывает полностью в ссоре Если после ссоры чело...

Диетологи назвали продукт, который помогает похудеть лучше диет К диетам прибегают многие из тех, кто хочет расстаться с лишними кило. Однако данный способ похудения не считается безупречным и высокоэффективным. Но, оказывается, есть нечто, что помогает лучше диет. Те, у кого нет избыточного веса, очевидно, знают, что...

Скорая помощь для самооценки: 8 СЕКРЕТОВ восстановления Как формируется самооценка? Вначале ребенок ориентируется на оценку родителей и других значимых взрослых. Если от них поступает положительная обратная связь, то ребёнок начинает думать о себе и оценивать себя позитивно. Если же, наоборот, его постоянно ...

НЕЛЬЗЯ РАЗВОДИТЬСЯ С РЕБЕНКОМ! Текст сценариста Молчанова «бросить все» вызвал бурную дискуссию. В нем было много странного — выяснилось, что в Вологде наблюдается странная пространственно-временная аномалия, которая не позволяет писать сценарии, бегать по утрам и заставляет смотреть...

ПОЧКИ: 5 признаков проблем Есть некоторые признаки, которые предупреждают о наличие проблемы с почками. Если у вас есть малейшие сомнения, стоит изучить всю информацию и обнаружить источник проблемы как можно раньше. Таким образом, вы быстро начнете лечение и избежите серьезных п...

Мужская манипуляция молчанием У вас бывало такое, вы что-то написали своему мужчине или сказали, а он замолчал. Будь-то безобидное что-то, или обидное - не важно, он пропал и вас одолевает ужас и паника, накрывает чувство вины: я наверное его обидела, наверное, он что-то узнал про м...

Созависимые отношения — это точно НЕ любовь фото ©Lisa Visser Продолжая тему созависимых отношений,  я делаю акцент на важное обстоятельство, которое далеко не всегда осознаётся и продолжает руководить человеком, оставляя его в созависимых и тяготящих его отношениях. Раскрывая, что закладывается в...

"Ваш лифт едет вверх!" 8 признаков успеха «Мой лифт едет вверх!», - так говорил знаменитый писатель Шелдон о периоде успеха. Подвести итоги иногда непросто; в суете жизни, в хлопотах мы не можем иногда понять - куда мы движемся и движемся ли мы? Может, наш лифт застрял? Или мы соскальзываем вни...

Здоровые, Жесткие, Размытые: Какие ваши личные границы? Границы – это ограничения и правила, которые мы устанавливаем для себя в отношениях с окружающими. Я начинал свою психотерапевтическую практику 40 лет назад. Подобно многим начинающим консультантам я хотел, чтобы мои клиенты почувствовали себя лучше и р...

ВИТАМИН К: Профилактика онкологии, крепкие кости и чистые сосуды Что это вообще такое витамин? Словарь определяет витамин, как органический компаунд, естественно присутствующий в тканях растительного и животного происхождения, который в малых количествах незаменим для контроля метаболических процессов. Еще более конк...

Чем опасны шишки под кожей Образования под кожей бывают разные, так же, как и причины их появления. Одни не вызывают беспокойства, не являются болезненными и нарушают лишь эстетический внешний вид тела. Другие служат сигналом о необходимости врачебного вмешательства. Данная статья ...

Механизмы психологической защиты Принято начинать свою речь со вкусного бублика под названием “а что мне это даст в результате”, целью которой служит заинтересовать слушателя, но я обойдусь без этого, обозначив только в штрихах, чем этом может быть полезно. Sapienti sat. Жить здесь и ...

Когда "никто никому ничего НЕ должен" Сейчас все наперебой кричат ​​о том, что никто никому и ничего не должен. Я заметила, что особенно громко об этом кричат ​​именно те, кто не очень то и хочет вступать в действительно близкие и доверительные отношения с кем-то другим. Любовь - это не пр...

Справится даже ребёнок. Китайский Remington 870 Компания SDM-Deutschland/HornerArms продвигает на немецком оружейном рынке помповое ружьё M 870, которое своим видом и техническими решениями очень напоминает модель Remington 870. Со времени своего появления более 100 лет тому назад ружья с перезаряжание...

Гороскоп-2019 для взрослых и детей Для каждого, в зависимости от знака Зодиака, есть особая область реализации, уделив внимание которой в течение 2019 года, мы сможем повлиять на качество нашей жизни. Гороскопы на 2019 год В 2019 году такими зонами развития будут: Для Овна: парные отн...

Увеличьте потребление магния, если не хотите проблем со здоровьем Являясь четвертым наиболее часто встречающимся минералом в организме и вторым внутриклеточным катионом или положительно заряженным ионом (после калия), магний необходим для нормального функционирования большинства клеток в организме, особенно сердца, по...

Ташаев рассказал о первом сборе «Спартака» Полузащитник «Спартака» Александр Ташаев рассказал о том, как проходит первый сбор «красно-белых» в ОАЭ. Тренировки проходят интенсивно, хорошо. Все ребята вернулись из отпуска с хорошим настроением, все ждали работу и вот мы начали работать. Хорошо о...

Немеют ноги: врачи рассказали, отчего возникают проблемы Медики считают, что насторожиться нужно тем, кто страдает от восходящего онемение ног, пишет Политека. Во скованностью суставов могут скрываться серьезные проблемы, предупреждают специалисты. Избыточный вес Избыточным весом создается лишняя нагрузка на су...

5 очень веских причин с большим уважением относиться к своему кишечнику Многие из нас знают старую поговорку: «Ты то, что ты ешь». Почему же мы тогда имеем столь краткое представление о нашем пищеварении и о том, как заботиться о здоровье наших внутренних органов? Почему мы не понимаем, что словно огромной машине, для отлич...

7 хороших манер, которым стоит научить детей Вежливость и хорошие манеры делают жизнь легче. Это общие ритуалы, которые помогают сгладить острые углы и смягчить социальный дискомфорт. Например, обычай пожимать руки при знакомстве поможет нам избавиться от неловкости, если мы не знаем, как себя вес...

Спать в носках - так ли это полезно для здоровья? Все население Земли можно разделить на тех, кто спит босиком и тех, кто ложится спать в носках. Есть те, кто в любое время года любит, чтобы ноги были «защищены». Даже летом они не могут полноценно отдыхать, если что-то их беспокоит. Что же лучше: спать...

Отношения: Проверка на прочность Если сейчас Ваши отношения испытывают нагрузку на прочность, значит скорость развития одного из вас отличается от скорости другого. Счастливы те, кто движутся по дорогам Вселенной с одной скоростью, те же, у кого скорости разные вынуждены обвинять партн...

Нет СЛАБЫХ женщин Сильная женщина. В устах одних это звучит как комплимент, а другие вкладывают в это понятие столько яда, что можно отравить целый город. Сильная? Сама теперь и расхлебывай. Сильная? Ну и неси сама. Сильная? А чего ж ты от меня хочешь? Сила женщины И н...

Вы НЕ обязаны эмоционально обслуживать других людей Вам интересно, какое настроение у официанта? Вас волнуют его проблемы или душевные переживания? Скорее всего, нет. Вам надо, чтобы он вежливо и любезно вас обслужил. И побыстрее. Если вам понравится обслуживание - вы дадите чаевые.   Вам интересно, как...

Согласие с насилием Поздняя ночь, мы выходим из машины, возвращаясь с танго. Тихо, окна дома спят, лишь изредка подмигивая кухнями таких же сов, как и мы. Вдруг, я слышу на детской площадке возню, мужской низкий рык, выплёвывающий матерные слова строчкой и тупые удары. Я о...

Про собственную ЦЕННОСТЬ. Для женщин В своей психотерапевтической практике, да и просто в повседневной жизни я крайне редко встречала по-настоящему уверенных в себе женщин. Не самоуверенных, с раздутым «эго», всем своим видом показывающих «Эй! Обратите на меня внимание! Все люди как люди, ...

ЧЕЛОВЕК КОМФОРТА «Мне с тобой было хорошо эти два года, но мы должны расстаться… Нет, я не полюбил другую. Нет, я не разлюбил тебя. Но мы с тобой уже сейчас иногда ссоримся, что будет дальше? Если мы поженимся, может оказаться, что нам некомфортно жить вместе». За после...

Катайтесь с ледяных горок правильно. Советы сотрудников МЧС Небольшое потепление после длительных морозов, а также после длительного новогоднего застолья и вот жители нашего края вышли с детьми на улицу посмотреть на новогодние елки и городки, а также покататься с горок. Катание с горок — всеми любимое зимнее разв...

Почему стоит дважды подумать о сокращении потребления соли, если у вас сердечная недостаточность Если у вас сердечная недостаточность, это означает, что сердце не качает кровь должным образом и, как следствие, организм не получает достаточное количество кислорода. Другими словами, у вас слабое сердце. Когда-то простые действия, такие как ходьба или...

Бритва Оккама: Ментальная модель, которая поможет сделать жизнь проще! «На самом деле жизнь проста, мы сами её усложняем». — Конфуций  Самое простое объяснение чаще всего оказывается правильным.  Вы, наверное, слышали это высказывание ранее. Именно поэтому многие успешные люди прибегают к одним и тем же рутинным действиям...

Как предотвратить закупорку коронарных артерий По коронарным артериям кровь, насыщенная кислородом, поступает к сердечной мышце. Когда происходит закупорка коронарных артерий (сначала неполная), говорят о коронарной болезни сердца. При этом нарушается нормальное кровоснабжение, и возникает серьезная...

Диета, имитирующая голодание: Преимущества водного голодания без побочных эффектов Большинство из нас хочет жить здоровой, долгой жизнью. Но какой лучший способ активировать способность организма содействовать защите клеток, регенерации и омоложению? Доктор философии Вальтер Лонго, исследователь и директор Института долголетия в Униве...

8 способов сэкономить воду и уменьшить "водный след" Когда дело касается сохранения воды, небольшие изменения могут иметь огромное значение. Многие из нас не думают об истощении водных ресурсов. По данным Friends of the Earth, 97,5% воды в мире заперты в океанах и морях, эта вода слишком соленая для испол...

Как оценить состояние гормональной системы? Каждой женщине, которая следит за своим здоровьем, необходимо знать о существовании овариально-надпочечниково-тиреоидной оси (ОНТ), позволяющей оценить сбалансированность гормональной системы. Такая ось связывает три важных органа в женском организме – ...

Почему так трудно наладить отношения? Могут ли супруги наладить свои отношения, если будут честно прикладывать усилия? Да, разумеется, могут. Но надо понимать — на этом пути ждут серьёзные испытания. И самым трудным испытанием будет, пожалуй, эффект «какого чёрта» (what-the-hell effect). П...

Интересные способы организовать пространство в ванной комнате (ФОТО) Такие системы хранения станут главным украшением ванной комнаты. Как правило, многие устанавливают в своей крошечной ванной стандартные тумбочки/шкафчики и необходимую сантехнику, не задумываясь об организации мест хранения в ванной комнате. Ведь у всех о...

ПОЧЕМУ НАС ПРЕДАЮТ Вас когда-нибудь предавали? Вот меня, например, предали на прошлой неделе. Нет, не то чтобы этого не случалось раньше. Наоборот, это и прежде случалось подозрительно часто. Есть фраза, которая принадлежит кардиналу де Ришелье. Не тому кардиналу Ришелье,...

Хотите спать после еды? Нормально ли это? Еда – важнейший аспект нашей жизни, поскольку она даёт телу всё необходимое для оптимальных химических процессов и поддержания энергии. Но наверняка многие замечали, как после плотного обеда тело вражески ослабевает, хотя мы надеялись излучать энергию в...

5 признаков человека со стабильной самооценкой Стабильная самооценка — это свобода выбора, это ориентация на рациональность и эффективность. В этой статье вы узнаете 5 признаков человека со стабильной самооценкой. Признаки здоровой самооценки Учитывает интересы и мнение окружающих, но не руковод...

НЕЛЮБОВЬ, или Как разлюбить того, кто НЕ любит Безответная любовь – довольно хорошо уже описанный феномен. Много сказано о том, что к таким «несимметричным» отношениям, особенно если они длительные, тяготеют люди, имевшие в детстве нарушение привязанности. Безответная любовь: как разлюбить человека...

Борьба за власть в отношениях: Детский болезненный сценарий вечной войны Побеждённая сторона, испытывая враждебность, неизбежно начнёт проявлять ее в пассивно-агрессивной форме, а победившая станет испытывать страх и вполне обоснованное ожидание подвоха, то есть тоже будет находиться в состоянии враждебности. Страх оккупант...

Как восполнить женскую энергию «Чего хочет женщина, того хочет Бог» – это высказывание придумали мужчины, отдавая должное уникальной женской природе. Согласно восточным знаниям, мужчина – это солнечная огненная энергия действий, он может достичь всех поставленных целей, если обладает...

Осторожно! Лекарства от давления могут иметь обратный эффект Гипертония опасна, если ее не контролировать, то она увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Но, по данным исследования Университета Флориды, употребление лекарств для снижения артериального давления может сократить продолжительность вашей жизн...

«Microsoft – самая убыточная компания»: Xbox стала худшей консолью 2018 года Консоль получила меньше всех эксклюзивов. Уходящий год стал для неё провальным, хотя многие игры всё же и выглядят на приставке от «микромягких» намного лучше, чем на PS4. Очередной год и ещё одна битва игровых консолей подходит к концу. 2018-й не принёс ...

Действия при спасении на зимнем водоёме Нередки ситуации, когда нет времени ждать помощи специалистов, когда одна минута может решить судьбу человека. Происшествия на водоёмах относятся именно к таким случаям. Гражданам, которые могут оказаться очевидцами таких событий, важно владеть способами ...

Доктор Евгений Комаровский рассказал с какого возраста девочкам можно одевать обувь на каблуках Известный украинский педиатр Евгений Комаровский объяснил родителям, когда девочкам можно покупать обувь на каблуках. Об этом сообщается на личном сайте медика.По его словам, главная проблема для маленьких девочек, которые обувают туфли на высоком каблуке...

Психология лишнего веса. Когда тело может начать действовать по своему усмотрению В некоторых клинических подходах лишний вес рассматривают как следствие пищевой зависимости — ставя ее в один ряд с алкогольной, игровой, наркотической зависимостью, трудоголизмом. Но психоаналитики часто связывают лишний вес с трудностями в установлени...

Специалист дал советы новичкам по выбору тренера в спортзале Если вам кажется, что пока рано начинать тренировки, то вы ошибаетесь, сейчас самое время. Издание Подмосковье сегодня поговорило с опытным специалистом в этой области Эриком Досевым из Электростали, чтобы выяснить как подобрать тренера специально для с...

Если вы встретили действительно СВОЕГО человека Если вы встретили действительно своего человека, то вы не будете бояться открыться и довериться этому человеку и даже рассказать о том, о чем раньше еще никому не рассказывали. Вам не будет страшно показаться ему смешным или неуклюжим, такие мысли прост...

А чего ты обиделась? Тут не на что обижаться! Ну, представьте, человек ударился, а вы ему говорите: "Ну, а чего тебе больно-то? Тут ничего такого, не так сильно и ударился". Это просто в бешенство приводит, когда кто-то лучше знает, что ты чувствуешь, кто-то отменяет твои чувства, а значит - отменя...

Эксперты назвали опасность худых бедер для женщин Исследование ученых из Кембриджского университета показало, что женщины со стройными бедрами могут подвергаться повышенному риску развития диабета и сердечных приступов. Эксперты давно предупреждают, что прибавка в весе опасна для здоровья, но новые данны...

Как понять, что вас просто используют? Очень больно, когда понимаешь - тебя просто использовали. И все эти улыбки, комплименты, доброе отношение были всего лишь маской, способом получить желаемое. От нас просто что-то было нужно; товары, деньги, бесплатные услуги, эмоциональное обслуживание,...

«Лестничное остроумие»: Почему мы не можем быстро ответить? Вы не переживайте, если не смогли сразу опровергнуть нелепый аргумент или ответить на едкую шутку. Или смолчали в ответ на оскорбительный выпад. Только потом в голову пришли остроумные ответы. Когда вы уже ушли от оппонента и время прошло. Как глупо пол...

Не позволяйте украсть у себя даже один день жизни! Одна женщина пожаловалась: муж ее в грош не ставит. Не поздравил с днём рождения, оскорбил привычно, унизил. Дети взрослые послали сообщение, и все. И вот она сидит одна дома и плачет. А ей пятьдесят лет исполнилось. Она понимает, что жаловаться нехорош...

За границей альтруизма: Великодушие — это прекрасно. Но еще и очень дорого Есть ловушка, которая находится буквально посреди дороги, но все равно многие в нее попадают. Дело в том, что мы не обязаны поддерживать любого, кому плохо. Мы не обязаны — и не можем, ибо не всесильны — подхватывать на руки любого, кто приходит к нам с...

Психологические и эмоциональные травмы из детства: 6 примеров Все эмоциональные травмы родом из детства? Возможно… Некоторые негативные события и опыт, полученный в детском возрасте, могут повлиять на наше психическое развитие и перейти во взрослую жизнь. Навыки и ресурсы, приобретенные в детстве, являются определ...

Рак эндометрия: 5 вещей, которые нужно знать! Если верить статистике, то рак эндометрия встречается у каждой сотой женщины, и наиболее часто после наступления менопаузы. Это очень распространенный тип рака по части гинекологии, и тем не менее, не с самым высоким процентом смертельных случаев. И, ка...

Отложить на послезавтра то, что отложено на завтра… Начнем с того, что, как это ни странно, люди откладывают как неприятные, так и приятные действия, как сложные, так и не очень и т.д. То есть, хотят сделать что-то, но не делают. И даже, зная, что последствия будут негативными, все равно откладывают! Пол...

Андрей Фурсов в люберецкой качалке Историк и аналитик Андрей Фурсов предстаёт в неожиданном свете - как человек, регулярно занимающийся в тренажёрном зале на протяжении многих лет. Только для зрителей канала "День" он согласился продемонстрировать свои излюбленные упражнения и рассказал...

Диетологи подсказали, какой фрукт поможет сжечь лишний жир на животе До наступления Нового года остаются считанные дни, и мечты многих связаны с обретением более стройной фигуры к этому празднику Все мы мечтаем избавиться от лишнего жира на животе, при этом не особо напрягая себя физическими нагрузками. Оказывается, сущест...

Диетологи подсказали, какой фрукт поможет сжечь лишний жир на животе До наступления Нового года остаются считанные дни, и мечты многих связаны с обретением более стройной фигуры к этому празднику Все мы мечтаем избавиться от лишнего жира на животе, при этом не особо напрягая себя физическими нагрузками. Оказывается, сущест...

Удобные. Кобуры, подсумки и патронташи CYTAC Производитель CYTAC заработал хорошую репутацию в сфере продаж инновационных принадлежностей. Сейчас через компанию Waffen Schumacher GmbH, являющуюся эксклюзивным дистрибьютором продукции CYTAC в Германии, и на немецкий оружейный рынок начали поступать н...

Постоянно повторяющиеся события и их маскировка Когда на суд безмолвных, тайных дум Я вызываю голоса былого,  Утраты все приходят мне на ум,  И старой болью я болею снова ... Веду я счёт потерянному мной И ужасаюсь вновь потере каждой И вновь плачу я дорогой ценой За то, за что платил уже одн...

Психолог объяснил, как нужно выполнять свои новогодние обещания Психолог из Австралии, представляющий Кертинский Университет, рассказал, на какие хитрости нужно идти, чтобы научиться выполнять абсолютно все новогодние обещания. Ученый считает, что все заданные цели сами по себе не имеют конца, поэтому необходимо сфо...

Башня, управление, защита: Мураховский о преимуществах основного боевого танка Т-90МС Россия продолжает развивать свою основную бронетанковую платформу на базе семейства Т-72, в результате чего, на свет появился новый танк Т-90МС, который позиционируется не для вооружения Российской армии, а для поставок на экспорт. Американцы позитив...

Как помочь ребенку полюбить свою внешность — Мама, я такая некрасивая! — Что ты, доченька, ты лучше всех! — Ну да, ты так говоришь, потому что я твоя дочь. А другие видят, что я некрасивая, некрасивая, некрасивая! В этот момент родителя охватывает отчаяние. Не знаю, как у вас, а перед моим мы...

Почему «отложенное решение» бывает спасительным Непринятое решение может стать причиной упадка сил и депрессии. Можно перестать нормально есть, спать, работать, - если избегать решения проблемы. Это давно известно. Да, решение обязательно надо принять, если обстоятельства склоняют нас к этому. Если п...

Tesla компания Маска сокращает 7% сотрудников, чтобы не вылететь в трубу Сколько в 2018 году было хвалебных од Илону Маску, который якобы смог преодолеть трудности и вывести свою Tesla из убытков. Парень не прекращал вешать лапшу на уши своим адептам, рассказывая о прекрасных перспективах на будущее (о долгожданном снижении це...

Умеете ли вы хотеть?  Просто прочтите эти выражения и почувствуйте. Здесь переложена ответственность за родительские ограничения на ребенка, а в последних примерах используется откровенный газлайтинг. Хотеть - это нормально Чего здесь не хватает? Не хватает признания, что...

Практика голодания — 3 дня Не стоит сразу начинать трехдневное голодание, не проведя несколько раз однодневное. Желательно изучить поведение своего тела на голоде, приучить организм быстро переключаться на очищение. Рекомендуется заранее настроиться на определенную дату и последн...

Как мы относимся к своей матери, так мы будем относиться ко всем женщинам Одним из главных таких инструментов является Главное Диагностическое Правило: Люди живут в проекциях, перекладывая прошлый опыт на настоящее.  Главное Диагностическое Правило  Как мы относимся к своей матери (или к той старшей женщине, которая её заме...

Программа радикального омоложения Почему наступает старость? Вы скажете, что это заложено в программу любого живого организма. Мол, ничего не поделаешь, таков закон природы. И схема «рождение — созревание — старение — смерть» изменить, к сожалению, нельзя. Персональная программа радика...

Лицом к СТРАХУ — это как? Страх в нашей жизни выполняет свою полезную функцию, он предупреждает об опасностях, помогает быстро среагировать на угрозу. В этом случае, он имеет характер эпизодический, такой страх - наш союзник. Но нередко бывает иначе, когда страх, в силу разных п...

Как оптимизировать уровень мелатонина Хороший сон - один из краеугольных камней здоровья, ведь, если вы не высыпаетесь, оптимального здоровья вам не достичь. Нарушение сна повышает риск возникновения самых разных болезней и расстройств, в том числе: сердечные заболевания, язва желудка, расс...

Как предупредить и лечить проблемы с почками с помощью питания Почки – парный орган бобовидной формы - расположены чуть ниже грудной клетки по обеим сторонам от позвоночника. В верхней части каждой почки располагаются надпочечники. Каждый день почки фильтруют до 140 литров крови и выводят шлаки с мочой. Правильное...

МИГРЕНЬ: натуральные средства для лечения Известно, что профилактическая диета является очень эффективным средством для снижения риска повторения приступов мигрени. Если вы разнообразите свой рацион различными полезными продуктами, вскоре вы почувствуете себя лучше. Роль питания в лечении мигр...

АНЕМИЯ: Как недостаток железа влияет на наши эмоции Это правда, что когда мы болеем, неприятные симптомы сказываются на нашем настроении и на том, как мы относимся к окружающим. То есть заболевание влияет на нас не только физически, но и эмоционально. В случае с анемией также можно говорить о психологиче...

Техники гештальттерапии в работе с созависимыми отношениями Рекомендую к прочтению потенциальным клиентам, которые уже созрели для психотерапии и осознали, что, скорее всего, склонны к созависимым отношениям: Вы не чувствуете себя счастливым в отношениях, браке, но остаетесь в них Вам изменяют, вас это не ус...

Архимандрит Андрей (Конанос): О духовной жизни без лицемерной святости Наша жизнь исполнена трудностей, в конце концов, не из-за наших страстей. Но из-за нашего «если бы». Из-за нашего фарисейского тона и нрава. Нашего лицемерия и обмана. Не согласны? Однако самопознание и признание этого помогут нам полюбить ближнего, ста...

Чёрные правдолюбы: Когда правда - не лекарство, а яд «Я правдивый человек! Режу правду-матку в глаза!», - с тайной похвальбой говорят. Режут правду и людей этой правдой режут и рубят, как топором. Стукнет такой «правдолюб» правдой, нанесёт удар и дальше пойдёт. Сохраняя высокую самооценку; он же правду ск...

Лайфхак №1 для родителей подростков Лайфхак №1, он же самое главное, самое важное задание родителя подростка - создать дома безопасное место. Нору, куда можно  спрятаться, забиться зализывать раны. Думаете это нужно подростку? Снимите корону с головы - Вы не можете знать, что пригодится п...

Психологическая техника «Я прощаю себя за...» Эта техника самоанализа — обоюдоостра и действенна. С одной стороны, она фантастически быстро убирает самые трудные — неосознаваемые нами хронические мышечные зажимы, а с другой стороны — очень наглядно показывает нам — чем мы, в основном, в себе недово...

Как питание влияет на запах тела Интересное исследование, проведенное в университете Сиднея в Австралии показывает, что ваше питание влияет на ваш запах тела и, как следствие, может повлиять на реакцию других людей на ваш запах. Кроме того, запах также может рассказать о здоровье, особ...

Специалисты рассказали об эффективном восстановлении после застолья После новогодних праздников и обильного застолья большинство нуждается в быстром восстановлении организма. Специалисты рассказали об эффективных способах быстрого приведения своего самочувствия в норму.  Врач Людмила Бабич утверждает, что одним из действе...

Аюрведа: Программа профилактики заболеваний на самой ранней стадии Разложив каждую болезнь на элементы, медицина достигла невероятного совершенства. Уже через несколько дней после вспышки заболеваемости, вызванной новым штаммом гриппа, ответственный за нее вирус может быть найден и проанализирован. Злокачественные опух...

Этот план поможет тебе сбросить лишние килограммы Если ты тоже дала себе обещание похудеть в новом году, самое время приступать. Однако учти, что перед тем, как приступить, полезно заранее все хорошенько обдумать и составить план своего похудения. Так будет намного легче добиться успеха и не остановиться...

Из-за чего рушатся браки Все мы ищем в отношениях любовь, поддержку и заботу. Неважно, чего вы хотите: обогатить здоровые отношения, или освежить отношения, в которых угасла романтика и вы стали ощущать себя скорее соседями, чем любящей парой, или реанимировать умирающие отноше...

Почему в Японии послушные дети В Японии нас, европейцев, удивляет и восхищает практически все. В том числе и японские дети. С самого раннего возраста они отличаются хорошим воспитанием, вежливы и ответственны. Они быстро привыкают к непростым нормам жизни в обществе и следуют им. Дру...

5 привычек, которые старят раньше времени Отказавшись от них, вы ничего не потеряете. Наоборот, приобретете более свежий и моложавый облик. Об этом заявили специалисты из области эстетической медицины, назвавшие привычки, которые старят раньше времени. Привычки, которые старят: сон на боку. По сл...

Я счастлива, что тебя нет со мной Женщина освободилась наконец. Это честно и на самом деле. Она оглядывается вокруг, и действительно получает удовольствие от жизни: от чашечки выпитого кофе в кафе, от легкой музыки в наушниках, от запаха новых духов. Она уже не сопоставляет мысленно каж...

Польза переедания: 4 урока, которые можно из него извлечь Клиенты, которые с нами недавно, приходят после желудочно-кишечного провала со скорбью на лице, чувством вины и прибавкой веса. Однако, как только они начинают исповедоваться в чревоугодии, мы говорим то, что всех изумляет. Вместо банального «пейте воду»,...

Ребенок, которому важно "достучаться" Иногда в семье настолько не замечают мнение и потребности ребенка, что ему становится жизненно важно "достучаться". Обратить на себя внимание. Быть замеченным. Не формально замеченным. А именно по-настоящему. Услышанным, замеченным в своих чувствах и пе...

Изысканный малиновый смузи для улучшения цвета лица Семена конопли обладают уникальным составом и оказывают на организм положительное воздействие.  Семена конопли оказывают противовоспалительное, бактерицидное и противопаразитарное действие.  Они способны укрепить и повысить иммунитет, улучшить деятельно...

Дальше ТАК продолжаться НЕ МОЖЕТ Это не загадка природы - это невозможность найти приемлемый выход из положения. Привычка жить так, как, как получается. Нежелание искать альтернативу. Если очень сильно не травматизировать такую женщину в отношениях, она так и будет продолжать держаться...

Повод вмешаться в чужую жизнь Бывают ситуации, когда нам кажется, что близкий человек поступает «не так». Не так, как мы считаем правильным. Не так, как нам хотелось бы. Он ест не то, едет не туда и общается не с тем. И нам очень трудно принять тот факт, что вообще-то это его личное...

Что делать, если НИЧЕГО НЕ хочется: 5 шагов, чтобы не умереть задолго до смерти « Если делать долго то, что не хочется, то не будет хотеться делать и то, что хочется» Потеря контакта со своими желаниями -  опасный симптом. Это преддверие депрессии, потери смысла жизни и суицидальных мыслей.  В здоровом случае нам ничего не хочется...

Как решать свои проблемы? Золотое правило счастливой жизни Иногда для того чтобы впасть в депрессию, вполне может оказаться достаточным просто потеряться в череде мелких, но от этого не менее неприятных жизненных трудностей. Случается, что проблемы, а мы именуем свои жизненные трудности именно «проблемами», обс...

10 признаков ”нормального мужика” Что это за зверь-то такой — нормальный мужик? Кто его видел, в каких заповедниках выращивают этих редких особей, наделённых особым даром налаживать чужие жизни за считанные дни, часы, а может быть, и минуты? Боюсь, что встрече с нормальным мужиком всегд...

Какой сервер выбрать для аренды: выделенный или виртуальный Современные реалии ведения бизнеса предполагают присутствие компаний в интернете и работу с веб-технологиями. Собственный сервер для размещения баз данных или корпоративного сайта уже стал обыденным явлением. Интернет-магазины, различные организации и даж...

7 сигналов, которыми мир пытается нас «разбудить» Не важно, в каком городе вы живете — в вашем теле достаточно  потенциальной энергии, чтобы освещать этот город в течение недели. (с) Фильм «Секрет» Каждому и каждой из нас дано огромное количество энергии. Мы пришли сюда преобразовывать мир и познават...

Женщины, которые хотят, но не могут Существует некоторый класс женщин со схожими чертами, как в истории жизни, так и в характерах. Объединяет их то, что в их прошлом есть неудачные отношения (возможно даже не единственные), ребёнок, или два, и вроде бы налаженный быт. При всём этом, остав...

15 шокирующих признаний от женщин, живущих гражданским браком Тема гражданских браков не нова, но так же злободневна, как и 10 лет назад. Удивительно, что некоторые люди продолжают упорно верить в придуманную глупость о формальности штампа в паспорте. Внутри все понимают, что штамп - это далеко не формальность. От...

Минус 4 кг за три дня: эффективная диета для похудения Кефирная диета является одной из самых жёстких. На этой монодиете нужно употреблять только натуральный кефир из забродившего молока с бактериями. При этом вода запрещена. Такой «жесткий» вид похудения не рекомендуется людям, у которых есть проблемы с желу...

Высокинский: в ЦПКиО должно быть два парка — летний и зимний Глава Екатеринбурга Александр Высокинский в эфире ОТВ рассказал о своем видении развития Центрального парка культуры и отдыха им. Маяковского, новая концепция которого была представлена на прошлой неделе. По его словам, после реализации этой концепции на ...

Альфред Адлер: Часто нам просто не хватает умения жить вдвоем По тому, как часто люди ищут совета в вопросах любви и брака, может показаться, что это вообще самые важные вопросы в жизни. Однако с точки зрения индивидуальной психологии, это не так, хотя их важность не стоит недооценивать. Для индивидуальной психоло...

Как часто нужно мыть волосы на самом деле Возможно, вы всё делаете неправильно!Почему волосы становятся жирнымиПричина — в сальных железах в нашей коже. За сутки они выделяют около 20 г кожного сала. Это вещество проникает в волосы и предохраняет их от высыхания.Две ключевые вещи, которые с...

Со мной и так все хорошо   Так или иначе в какой-то момент мы оказываемся в теле, которое нас не устраивает, с мыслями, которые нас не устраивают, и жизни, которая тоже не очень-то. И мы беремся созидать: приводим себя в порядок, накачиваем шестерочку на прессе, делаем карьеру...

Почему вы все никак не можете встретить любимого мужчину Вы долго находитесь в поиске и никак не можете найти своего идеального мужчину? Или вы его нашли, но он не обращает на вас внимания? И вообще вы просто не знаете, почему у вас нет отношений, о которых вы мечтаете? Тех отношений, которых вы на самом деле...

Магаданские спасатели и авиаторы МЧС России отработали спуски c вертолета в ночное время. Готовность к реагированию на весенние риски. На Колыме спасатели Магаданского филиала Дальневосточного регионального поисково-спасательного отряда МЧС России и экипаж Магаданского звена Хабаровского авиационно-спасательного центра МЧС России отработали десантирование беспарашютным способом из вертол...

О быстрых удовольствиях Если человек хочет похудеть, природа говорит ему о том, что для этого нужно время, осознанность и усилия. Но если он хочет сделать это быстро и желательно прямо сейчас, то современная цивилизация предлагает ему пластическую хирургию и липосакцию. И никт...

Не стоит жертвовать общением с ребёнком ради того, чтобы «дать ему всё самое лучшее» Психолог и автор многих книг Людмила Петрановская, всегда умела заметить главные моменты в воспитании детей и донести их своему читателю. 15 гениальных цитат Людмилы Петрановской 1. Тот, к кому ребёнок привязан, утешает и придаёт ему сил просто фактом...

Ты НЕ виноват! Как часто мне приходится наблюдать одну и ту же картину. Клиент приходит и рассказывает о том, что чувствует себя не очень. На просьбу рассказать о том, как проходит его день, рассказывает много чего интересного. Чувство вины Выясняется, что он (или о...

Эффект ДОМИНО: Как избавление от одной привычки может изменить всю жизнь Человеческие поведенческие привычки часто связаны друг с другом. Например, рассмотрим случай с женщиной по имени Дженнифер. За два с половиной десятилетия с начала своей взрослой жизни она ни разу не застилала свою кровать. Она привыкла к тому, что всё ...

"Стальной" пресс 50-летней певицы Валерии восхитил поклонников Поклонники 50-летней певицы Валерии пришли в восторг, увидев "стальной" пресс артистки. В минувший четверг знаменитость опубликовала на своей страничке серию снимков с тренировки в спортзале. На самой первой фотографии можно увидеть насколько ре...

5 фактов, которые ВАЖНО знать про микрофлору кишечника Микрофлора — это отдельный мир, насчитывающий более 10 000 разновидностей бактерий, которые в общей сложности весят около 3–4 кг. И чем больше исследований проводится в данной области, тем более очевиден становится тот факт, что сфера деятельности этих ...

Какой купить ошейник для собак: советы по выбору Ошейники для собак важно подбирать с учетом возраста и комплекции питомца. От этого зависит комфорт животного и удобство использования для владельца. Также необходимо основываться на породе собаки. От этого будет зависеть качество ошейника, материалы для...

Опасен ли для здоровья тайский массаж Тайский массаж, который еще называют мягкой или пассивной йогой, сегодня получил широкую известность. Имеется ввиду, разумеется, классический тайский массаж, а не эротический, о котором многие также хорошо наслышаны. Традиционному тайскому массажу почти д...

5 групп разрушающих переживаний: осознать и избавиться!  Преодоление конфликта тесно связано с управлением эмоциями. Почему это так важно? Во-первых, если разворачивается конфликтное противоборство, контролировать ситуацию будет тот из вас, который первым совладает со своими эмоциями.  Как избавиться от разр...

Болтливость: Почему она раздражает, чем вредна, и как от нее избавиться Умение общаться – качество, на разных полюсах которого находятся сверх общительность и застенчивость. Застенчивый человек, избегая общения, имеет достаточно ограниченный, небольшой круг знакомых, он с трудом идет на контакт. Болтливые люди порой бесприн...

Медики рассказали, чем опасны шишки под кожей Шишки на теле проявляются в различных видах. Образования под кожей бывают разные, так же, как и причины их появления. Одни не вызывают беспокойства, не являются болезненными и нарушают лишь эстетический внешний вид тела. Другие служат сигналом о необходим...

ПОДАРКИ: Самая большая ОШИБКА при выборе и 7 советов, как дарить «по науке»  Наиболее частая ошибка тех, кто дарит подарки, состоит в том, что они уделяют слишком большое внимание моменту, когда человек открывает подарок. Они ждут ВАУ-ЭФФЕКТА! Мы хотим, чтобы наши друзья и близкие были приятно удивлены, ослеплены, поражены, впеч...

Парадоксальная забота о близких: Что НЕЛЬЗЯ делать В кругу моей семьи умер человек. Умер друг нашей семьи. Это событие подняло много мыслей и переживаний, связанных с  правилами проживанием горевания. Потеря близких: как лучше не помогать Скрывать смерть, тем более от близких людей Избегать похорон...

ТАКТИЛЬНЫЙ ГОЛОД Дети лучше себя чувствуют и спокойнее себя ведут, когда их много обнимают или просто касаются (держат на руках, ведут за руку, гладят по голове, массируют спину, теребят и щекочут). Кажется, это общеизвестный факт. Тем не менее, для взрослого мир прикос...

Пить чай с бывшими Вы какое-то время провели в зависимых отношениях, вам не хватало любви, внимания. Вы были зависимы от этого человека. Ваша жизнь без него была пустой, а самооценка очень страдала. И вот теперь вы спрашиваете, можно ли общаться с этим бывшим?.. Неужели н...

А теперь поговорим серьёзно Если я задам вопрос «Легко ли быть серьезным?», то ваш ответ будет скорее всего положительным. Вы, наверняка, знаете, как быть серьёзным. Конечно же вы скажите, что надо придать лицу следующее выражение: немного опустить брови вниз, но не сводить их бли...

Названы 6 продуктов для борьбы с жиром на животе Журнал BMC Medicine опубликовал рекомендации специалистов в области питания, которые помогают привести в порядок фигуру к весне и избавиться от висцерального (глубинного) жира на животе. По мнению ученых, для борьбы с жиром на животе в первую очередь эффе...

«Можно похудеть и на бургерах»: девушки-инструкторы о питании, работе в зале и мужчинах Тренажёрный зал — первая остановка в вечном марафоне «красивое и здоровое тело». Мы нашли тех, для кого этот пункт стал определяющим, — девушек, которые пришли заниматься и… остались работать. Вместе магазином «Style Story» (пл. Свободы, 2...

НЕДООБНЯТЫЕ Если присмотреться, а порой и присматриваться не надо - нас окружают сотни, тысячи, миллионы недообнятых людей. Это проявляется в их хмурых скользящих взглядах, в желании доказать что-то миру, в кричащих нарядах. Обнимания - нам требуется подтверждение...

5W-20 или 5W-30: О выборе правильного масла для KIA Rio и Hyundai Solaris рассказал блогер Владелец «Рио» поделился рекомендациями по выбору правильного масла для корейских бюджетных автомобилей. У комментаторов в сети было своё мнение на этот счёт. По словам блогера Kai Grave, самое распространенное масло представлено чаще всего в двух вариант...

После общения с мамой я умираю… Один из клиентов (назовем его Семён, имя и детали клиентских ситуаций изменены для соблюдения конфиденциальности) рассказал о своей ситуации следующее: «Я свою маму очень люблю… Но каждый раз, когда я ей звоню или общаюсь, случается странное. На меня на...

Как выплыть, когда жизнь тянет тебя на дно Слишком многие из нас пассивно наблюдают, как перемены проносятся мимо нас на полной скорости, пока мы сидим и думаем, не последовать ли за ними. Правда, что перемены, желанные или навязанные, могут быть беспорядочными и непредсказуемыми. Они заставляют...

Зимние погодные перепады опасны для сердца Зимние перепады температуры воздуха и атмосферного давления, а также изменения рациона питания и физической активности провоцируют сердечные приступы на 35-40% чаще, чем в другие сезоны года. Особенно это касается людей среднего и пожилого возраста. Карди...

«Заигранная пластинка»: Метод, который поможет получить желаемое Почему мы обычно проигрываем спор с автомехаником, который плохо отремонтировал нашу машину? Потому что обычно мы сдаемся после первого «нет». Нам говорят: «Нет», и мы молча или бормоча ругательства, уходим. Мы проиграли потому, что слишком быстро сдали...

BREAKING NEWS 24 // Мы узнаем обо всем первыми   //  Контакты
x
сообщение отправлено

Ваше сообщение отправлено.Мы Вам обязательно ответим!